昨天，福原爱和江宏杰宣布正式离婚，结束了两人长达五年的婚姻。

回顾这段感情，两个人曾经也是郎才女貌，幸福美好，2016年相识相爱，2017年举行婚礼，之后陆续有了两个可爱的孩子，还合体一起上节目，一度也是令人羡慕的神仙夫妻。

然而今年3年，福原爱被拍到和异性好友出行旅游，并一起过夜，疑似婚内出轨，两人感情生变，福原爱后来否认婚内出轨，但是承认和江宏杰婚姻出现了问题，随后江宏杰向高雄法院提出离婚，直到昨天事情落下帷幕。

关于福原爱和江宏杰的离婚，网友一边倒的支持福原爱，恭喜他远离渣男，而对于江宏杰却更多的是痛斥，指责江宏杰以及一家人在二人婚姻存续期并未善待福原爱，对此进行语言和情感暴力，一家人把福原爱当做是赚钱的机器。

事实的真相如何已经不重要，既然彼此已经准备告别过去，开始新的生活，作为旁观者自然是祝福他们。

只不过祝福之余，我们也无法忽视一点，幸福的婚姻大同小异，不幸福的婚姻也总归是有迹可循，从他人失败的婚姻里，我们总归是能吸取到教训的。

就拿福原爱和江宏杰的婚姻来说，福原爱运动健将，长相甜美，性格活泼可爱，真性情，集实力与美貌与一身，然而却从小寄居国外学习，导致她缺乏安全感，形成了讨好型人格。

在两个人婚后生活中，这种讨好型人格体现的非常明显，两个人一起上节目，福原爱想喝一杯葡萄汁，都要江宏杰同意，并且只能喝一杯。

而面对江宏杰姐姐总是拿她的明星身份和婚姻炒作，并且不经同意发布两个人的照片博取关注时，福原爱也只是选择了默认。

因为童年时期不被爱，形成了讨好型人格，导致福原爱在成年以后习惯性以讨好的方式去经营感情，她以为这样就能经营好婚姻，能得到丈夫江宏杰的尊重和爱护，殊不知，讨好是换不来这一切的，只会让自身的忍让和付出变得廉价。

那么付出型人格的人应该如何经营感情才能避免被伤害呢？
首先、直面自身存在的问题，摆脱原生家庭带来的影响。

讨好型人格的人，都是由于在童年时期，父母关系不好，经常被忽视，或者像福原爱这样，自小不在母亲身边，导致其无法获得来自父母无条件的爱，为了让父母爱自己，她就会选择用讨好对方的方式来获得爱。

这逐渐成为了一种习惯以后，就会让来访者在日后的人际交往中，不自觉的用讨好的方式去换取他人的认可，使自己处于卑微的位置。

并且具有讨好型人格的人通常很难面对自己的内心，更难以承认自己习惯性的通过讨好来获取身边人的关注和爱，因为这意味着承认了自己在讨好别人，就等于承认了自己是不被爱的，是卑微的，是没有价值的，不值得拥有他人无条件的关心和爱护。

所以要想改变自身讨好的行为，就要从童年的困境中走出来，直面内心深处的伤痛，找到讨好的根源，为什么会习惯性讨好，不讨好的话在担心害怕什么，只有找到根源所在，才能彻底改变。

其次，树立自信心，培养自身安全感。

讨好型人格的人之所以会下意识的通过讨好的方式去维系亲密关系，本质是因为缺乏安全感，没有自信心，害怕如果不让对方感到满意，不去讨好对方，就会导致对方生气，进而不喜欢自己，厌恶自己。

而缺乏自信心同样会导致哪怕明知对方爱自己，依旧没有安全感，在对方不在身边时，依旧会疑神疑鬼，不信任对方的情况出现。

而对于另一半来说，一个缺乏安全感的伴侣很容易过度索取，侵占恋人的空间，让对方感到压抑和窒息。

要知道只有自己，才能给予自己安全感，越是缺乏安全感的人，就越不应该从他人身上去寻求安全感，而是从自身入手，肯定自我价值，提升自信心。

最后，改变思维模式，建立正确的相处模式。

讨好型人格的人对于亲密关系的态度矛盾而复杂，一方面她们渴望能拥有亲密无间的关系，可是另一方面她们又害怕感情出现变化，自己措手不及，不知道如何应对，因此经常处于焦虑之中，并且认为一旦感情出现问题，就是自己做的不好，都是自己的错，导致本来就自卑的心理就更加自卑了。

因为要想彻底摆脱讨好型人格的影响，首先就要改变思维模式，任何事情都会发生变化，并且能找到解决方法，焦虑只会把恐惧放大，解决不了任何问题。

同时，伴侣之间是平等交往的，我们没有必要时时刻刻，事事都去讨好对方，讨好与被讨好的关系终究会失衡的，过度的讨好与付出并不能换来同等的珍惜和尊重，爱人要先学会爱自己，爱自己尊重自己才是经营好感情的关键。