分手后，你担心他会把你拉黑删除，以至于他的一句话，一个动作，都让你害怕所有的付出都会变成一场空。

你的过度敏感，在他面前也让自己变得越来越卑微，即便他对你爱答不理，你依旧不肯放弃。但其实，这样唯唯诺诺的挽回，只会让对方更快地忘记你而已。

从挽回的角度上来讲，能够决定你挽回成功的绝不是“卑微纠缠”，而是要看你如何调动他的情绪，做到二次吸引，让他无法忘记你。

所以，想要挽回首先就要从这4个要素入手，让他怎样也无法忘了你。
记忆回溯

事实上，我们每个人都有一种瞬间过滤记忆的能力，比如分手后，想挽回的人总会本能地想起对方的好，过滤掉对方的坏一样。

而对方在负面情绪的渲染下，此时的他们本能地会想要排斥你，而筛选一些讨厌你的记忆画面。

所以分手后你越是纠缠，他们越是会想起你的种种不好，继而越来越排斥你，反感你，所以你越是挽回，越是起到反作用而已。
但记忆的回溯是有规律的，如果分手后你并没有做一些让对方反感的纠缠行为，那么半个月后，对方会不由自主地陷入过去的回忆漩涡。

比如看到橘子回想起你吃橘子的样子，看到某个玩具会想起你抱着它的样子等等。

过往的记忆会在一定时间段内大量地涌现出来，所以分手后不用过度敏感，也不用唯唯诺诺，想要让他回想起你的好，你只需要做到不打扰、不纠缠、不出现即可。
提升自信心

过去失败的感情，以及分手时彼此难堪的样子，都会打消你挽回的信心，让你变得很颓废，而挽回如果没有强大的自信心，是很难坚持下去的。

所以，挽回之前让自己拥有“你们一定能复合”的信念是很重要的，这样你所做的一切都是自然自信的，而不是牵强硬撑的。

你可以利用分开的这段时间，努力提升自己，让自己变得更加优秀自信。

并且，只有你自己变得越来越好，越来越自信的时候，才会让对方有一种“我错失了你”的错觉，会刺激他产生后悔的心理，甚至想要重新靠近你。
不卑不亢

很多人都想要让前任忘不掉自己，以为只要把自己变得很“抢手”就能让对方后悔，但方式方法却很肤浅，并且总是玩着玩着就把自己变得很被动。

比如故意晚回他的信息、故意发莫名其妙的动态、或故意展示新的追求者等。

这些行为其实都是一些很表面的东西，对方不仅可以一眼看穿你的“小动作”，稍有不慎还会把自己变得非常尴尬。

所以，与其花费时间搞这些小动作，不如大大方方地让自己更自然一些。

比如该秒回信息的时候就秒回，没有时间回复他就不用回，也不要刻意去展示自己的精修照片，或者新的追求者等等，就像一个普通朋友一样接触即可，大方又自然。

不要把自己放在一个很刻意的位置，越是这样越是会让自己患得患失。

要记住只有不卑不亢的态度，才会让对方真的以为你放下了，也会让对方放下芥蒂想要重新认识你。
重新面对问题

一段真心付出的感情，分手后是很难消化的，包括哪些导致你们分手的原因，总是会在深夜里折磨得你们辗转难眠，让彼此忍不住想：“要是当初不这样，结局会不会不一样？”

其实，与其这样辗转难眠地回想，不如真正地与对方重新面对问题，面对那些让你们分手的真正原因。

比如，等你真的想通了后，可以约对方在一个你们之前经常去的咖啡馆里聊聊，心平气和地聊聊，如果你们当初不这样做，会有怎样全新的结局？
只有真的去面对这些问题的时候，才会知道感情里自己做过哪些伤害对方的事情，才会明白对方的心情以及感受。

并且只有真正地释怀了曾经的矛盾和问题，才能重新点燃彼此想要在一起的欲望。

如果你还以为挽回只是一种方法和技巧的话，那么挽回对你而言只会异常困难。

但当你把挽回当作是一场“情感救赎”，那么挽回对你来说就不只是方式和方法了，而是如何克制自我、如何回炉重铸、如何重新面对，挽回也会变得非常简单，你学会了吗？