现在的你，大概处于这样的状态。

他向你提出分手，但没有明确的告知你原因，只是不断地强调，跟你在一起很累，所以不想再走下去了。

除了慌乱，你被突如其来的分手弄得措手不及，上一秒还在美好爱情中幻想的自己，如坠冰窟。但潜意识告诉自己：

不行，不要答应他，若轻易的答应他，这段感情就彻底结束了。

于是，起初你声嘶力竭的说不同意。但看到他强硬的表情，你收起往日娇蛮，温柔的请求他不要分开，但他态度依旧。

在接下来的日子，你备受煎熬，不是在整日里苦苦哀求，就是在不断地跟他服软，说自己错了，不再犯了，甚至还有过激的举动……

但最终的结局并未能如你所愿，甚至还向着更糟糕的方向去了：

他再也忍受不了你不停的骚扰，拉黑了你。

是不是到了这一步，就自此为止，两人再无机会了呢？

并非如此。只要你能意识到自己原来的方式是错的，及时止损，向着正确的挽回之路走上去，重新找回爱情也不是不可能。

目前到这种绝境，也只能用置之死地而后生：冷处理。

冷处理，是在你们两人情绪和状态都处在最糟糕的阶段时，让彼此情绪逐渐缓和下来，然后找机会再一次接触，重新审视分手得失的最佳方式。

他和你分手，多少也带有一些冲动，但不论你如何道歉和解释，他都处在糟糕情绪状态下，无论如何都不可能听进你的话去。

再反过来看你，在冲动之下，也已经做出了相当多不理智的事。

所以，是时候冷静下来，暂时把你们的关系冷处理，然后选择适当的时机再重新接触。

在冷处理这段时间，你率先要做的，就是把自己的心态缓和下来。心理建设对于挽回是很关键的，毕竟挽回这件事和追求是不一样的，追求是从无到有，而挽回是从负数变成零，然后再从无到有。

在挽回的过程中，尤其是初期阶段，你会经历一次次的挫败，心理不够强大，很容易心生去意。

所以，提前做好心理准备，想想自己的目的，既然是不愿意放弃这段爱情，那经历点挫折又何妨呢？

打好心理战，提前做足心理准备，他都拉黑你，但你还有信心挽回，这是多么大的勇气，相信自己。

他拉黑你的原因，虽然也有意气用事，你彻底烦到他了，但也说明一个问题：他对你已经失望了。

但对你的态度，绝对不会到失望透顶的地步。

毕竟，一切都还有回旋的余地，任何感情都不会瞬间烟消云散，即使分手已有一段时间，但其实你们之前的感情都没有变。

让他不愿意再继续留恋的，是你们的相处模式不再适合，也难以走下去。

所以，真正需要你做的，不是不断地强调自己错了，而是思考你们的爱情到底出了哪些问题。然后，改变自己，让自己和爱情一起成熟起来。

冷处理和改变自己后，找到恰当的时机，制造偶遇的机会，让他看到你的改变。只要你能搭上话，那么重来的机会就又掌握在你的手中了。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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