“在上一段失败的感情中，是我错了，所以我必须低姿态挽回，才能唤起他的同情。”

这一定是不少正在挽回的姑娘，内心最真实的想法。

意识到自己在曾经的爱情中犯错，导致情感支离破碎，最终两人分道扬镳，在思想层面的确没错。但在实际操作上，承认错误之后只会用放低姿态来表达歉意，对你的挽回是百害而无一利的。

在雪崩时，没有一片雪花是无辜的。一段爱情彻底破裂，跟你有关系，而他也是摆脱不管干系的，爱情没有谁对说错，只是谁亏欠的更多而已。

意识到错误，放低姿态，只会说“我错了”“求求你原谅我”，这绝对是没有任何价值的。目前他对你的态度可想而知，排斥，避之不及，你越往上贴，越不会收获到自己想要的结果。

目前如果你正在遭遇这种状态，最好的办法就是断联，借助时间的帮助，让他冷静下来，然后重新接触，发现你的确是意识到错误所在，并已经改变，这才是最正确的接触方式。

不过，这并非今天的重点。因为我清楚当前你的状态同样糟糕，在挽回期总会顿生无能为力的挫败感。想让自己摆脱当前的迷茫吗？不妨现在停下痛苦，开始思考这段爱情的得失吧，不要在僵化思维中继续前行了！

※你想挽回吗？

“我现在满脑子都是悔意，不然也不会一直求他复合，怎么会不想呢？”大部分人都会这样说。

但我希望你能冷静一下，毕竟在这个时刻，你脑子里都停留在“分手”这件事上， 内心是不甘的，于是你一门心思的都在想“挽回”。

所以，希望你能真正的冷静下来，思考之前爱情中的得失。假如自己无法接受这种割裂感，并且真正非他不可，而且愿意忍受在接下来孤独感，那你的确是想挽回的。

可如果意志力没有那样坚定，或没有非他不可，觉得即使挽回，之后的感情也无法hold住，还是打消这个念头吧。

当然，这一点决定权在你的手里，谁都没有权利帮你做决定，但希望只要你下定决心，就愿意坚持。

※值不值得挽回

当前你心心念的爱情，值不值得你挽回？

可能你心中没有衡量指标，并不清楚是否值得，只是觉得“我很想回到原来的状态，重新享受温暖，于是我打算挽回”。

在这里，需要你思考的是付出和汇报是否成正比。假如你不断地付出，做出改变，给出承诺，但他最终态度态度还是暧昧？或即使回到原来的状态，衡量在你们之间的难题还存在，比如父母的阻挠，那挽回又有什么必要呢？

愿意付出和会付出，这两者是完全不同的存在。当一段爱情值得你付出，下定决心做出改变，付诸行动，才是有意义的。

※你愿意做出多少改变？

“我当然愿意改变呀，只要能让他重新接纳我，我愿意做！”

有这样的回答，当然是好的，但我更希望你能意识到这句话背后的意义。凡事不是说说，改变是一个长期的过程，更是一个痛苦过程，这意味着你不得不向原有的舒适区说再见，痛下决心让自己焕然一新。

当然，这只是第一步，更难的是找到如何变更的方向。

想一想，你们的感情，从原来的幸福，到彼此之间出现矛盾，最终两人情感破裂，到底发生了什么？是什么时候开始彼此之间不再那么亲密？

回想一下吧，只有这样，才能找到你们分手的真正原因，那也是改变的方向。

找到方向，坚定信念，主动出击，挽回的成功率必然会提升不少。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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