许多女生总是把掉发和脱发混为一谈，其实掉发和脱发是不同的。掉发是人体新陈代谢下来的产物，这是必须的，也是正常的。脱发是由于头发油腻，缺乏光泽，而出现的秀发脱落过度，这是很不健康的现象，秀发会渐渐变成稀疏。

睡美人的传说是真的哦，充足的睡眠不仅可以睡出好肤质还能促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，晚上10点到凌晨2点之间是黄金修复期，这一段时间保证睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。长期熬夜，作息不规律会造成毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

吹风机吹出的热温度过高就会破坏毛发组织，损伤头皮。经常染烫秀发对头发的影响也较大，染烫头发的次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线也易使头发干枯变黄。如果一定要染发、烫发的话最好间隔时间是3-6个月，尤其在夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

夏天的时候清洗秀发的频率应该是每周三至七次，冬天的时候建议清洗每周一至三次。水温不要超过40度，与体温37度接近为佳。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因为它们易使头发干燥、头皮坏死。最好选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。在梳子的选择上尽量选用猪鬃头刷，既能增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

在都市工作的白领们经常会因为压力过大焦虑不安会导致脱发，即使生活忙碌也应该保持适当的运动量，让头发充满生机的同时可消除当天的精神疲劳。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，例如海带和紫菜，同时多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品都是保护秀发的小窍门。

掉头发严重的妹子伤不起

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