有些人会问：「失恋真的有这么严重吗？怎么可能难过到想去死的程度？」干！当然有啊！我短短的一生中，不管歷经了高中休学没朋友、被兄弟捅、死了老爸、事业低潮，我从来都没有想死过，我三次想死都是因为失恋啊！

我有两次真女症无疾而终，加一次被劈腿的经验，那三次失恋经验让我元寿大减。被劈腿的时候每天喝酒喝到烂醉如泥，醉了半年才醒，要不是没钱，我说不定就去嗑药了；第一次真女症搞到我休学、得忧鬱症。有长达半年的时间，每两天必定梦到对方一次；第二次真女症也是每两天梦到对方一次，还曾经连续梦到四天过，躺在床上脑子裡就会像跑马灯一样的跑出：「去死去死去死去死去死去死去死去死去死」的字幕。

失恋真的是一件很让人崩溃的事，不管你其它地方多优秀，在失恋的那一瞬间你只会觉得自己一点价值都没有，彷彿连呼吸都没有资格。尤其男生失恋的时候跟女生不太一样。女生失恋，会有姐妹们陪着一起哭、一起骂对方贱男人；男生失恋，兄弟们只会找你一起去喝酒，然后说：「女人嘛，再找就有了」、「大丈夫何患无妻」、「有钱就会有女人」、「男人嘛，事业比女人重要多了」、「干那女的根本婊子，分得好！」你几乎不会看到两个大男人抱在一起哭。

有人说：「人一生失恋的次数，就是到你结婚为止的恋爱次数减一。」我觉得这个说法有点不太准，应该再加上真女症的罹患次数，要知道真女症的痛苦不下於失恋啊！

儘管失恋是件令人崩溃的事，我们还是忍不住想谈恋爱而不是出家，那我们就应该要想想办法处理「失恋」这件事为我们带来的影响。以下跟大家分享个人的失恋五步骤：

一、先认真难过再说

失恋难过是难免的，不用压抑自己难过的心情，难过不代表自己很没用，只代表你真的在意这段关係。情绪需要有出口，先承认自己难过，才能让过多的负面能量有宣洩的管道。你认真难过的时期如果太长又太鬼打墙，可能会有些朋友受不了，但没办法，先难过，到时候再去把他们找回来。

建议失恋的认真难过期最好不要超过一个月，你如果持续鬼打墙一个月，很可能会连朋友都没了，再者，沉浸在失恋的被害者情绪裡越久，会让你越难走出来。如果一个月过后，你还是很难过，那我们就要进入第二步骤强制转移注意力。

二、做自己想做的事

之前都在交女/男朋友，想必有很多想做但不能做的事，例如打电动打到吐血、疯狂打篮球、和兄弟聚会、喝酒喝到升天…这类女/男朋友很可能不让你做的事，趁现在还单身，赶快去享受一下单身人的幸福。既然都单身了，就要好好享受单身的当下，已经花这么多时间难过了，就不要去想什么「下一个女/男朋友在哪」之类的问题，先去爽再说。

很多人说的「让自己变得更好」，我把它放在这个区块，因为感情不是你去健身房练出六块肌、变得超会摄影、跳舞跳到变成国标舞之王，就能保证相安无事两情相悦感情顺遂的。这些让自己变得更好的事，是你想做才去做，你不该是为了任何人，而是为了让自己很开心。

三、检讨这段感情的问题

会分手一定是两个人都有问题，问题不是说有谁杀人放火或是水性杨花，而是指对彼此来说的化学反应。相信在交往的时候，两个人都是希望可以好好在一起才会选择交往的，总不会是为了分手才在一起吧？既然是这样，那就表示一定是关係之中哪裡出了差错，才会导致现在的局面。当然你也可以选择怨天尤人，表示你还在第一个阶段，那也没关係，每个人痊癒的时间不同，不用勉强自己要赶快好起来，等到真的好了以后，为了下一段恋情能更好，我们再慢慢找出问题所在。

找出问题不是要你讨厌自己，讨厌过去的自己没什么太大的帮助，只是要知道在这段感情中，自己做了什么样的行为，以致於產生了这样的后果。每个人要的对待都不同，既然都失恋了，就好好想一想，增加自己的经验值。

四、去交些朋友

把自己的事情都做完后，我们可以开始去看看别人都在干嘛，所以要去交些朋友、开开眼界。这是一个由人构成的社会，走出自己习惯的生活圈，看看别人的世界，会让自己的心胸变得更开阔。这时候也可以去把以前被你吓跑的朋友们找回来了，好好跟人家道歉一下，顺便感谢他们那段时间愿意听你发牢骚。

五、交下一个女/男朋友

在你做完所有想做的事、交了新朋友、彻底享受单身之后，如果你开始想交女/男朋友了，你会发现之前做的事情帮了你不少忙，不管是朋友聚会认识新的人、从事新活动结交的伙伴，都会让你认识更多异性；难过的情绪在第一阶段代谢掉了大部分，别人也不会觉得你是个很阴沉的人，初始印象就会比较好；检讨自己会帮助你在跟准对象交谈时，显得你是个会思考的人。

我不认为失恋后一定要做些什么样的事，才能吸引到新对象，重点应该是放在自身的状态，而不是向外索求。通常我失恋之后都会变成一个极端的废人，每天一直打电动看漫画，但这些都是在帮助我调整自己的状态。我不知道女生会不会因为你超会健身而和你交往，我只知道女生对於负面能量很强的人总是敬而远之，所以回復正常状态才是失恋之后的首要任务。

至於调整状态，每个人都有自己的方法，不见得是耍废，如果每天去健身房两小时能帮助你回復，那你就快去，只要不侵犯到别人，我不认为有什么事是一定不行的。

最后送一句话给失恋的人们：「失恋真的很难过，但换个角度想，至少你还谈过恋爱嘛…」