分清楚现阶段，能够改变跟不能改变的事有哪些

弄清楚事情如何发生之后，你可能会想，「想那些有什么用？感情都已经没了。」当然有用，因为感情就是人生的一大学习，爱情是一种发现自己的模式。

伤心之餘，你有发现，你在过的是「人生」，而不是过「感情」吗？

你显然不能改变已经发生过的事，跟对方已经发生的感觉。但你能做的，是改变对事件的解释，进而改变便对事件的感受。当挫折发生的时候，你可以选择好好在这个挫折经验中学习，变得更了解自己、包容理解他人，当然你也可以选择逃避这个挫折，然后更怨恨男人、怨恨自己，将自己束缚在情感的包袱中不要走出来。这些都是你的选择。

失恋，是让你迈向幸福更进一步的必经过程，因为「成熟的态度」是幸福的必然条件，而受伤，就是让你学习成熟，学习不去怨恨自己或他人，学习在挫折中学习，学习面对自己的「恶」，以及学习感谢。

成熟的人，可以任由自己享受当前的悲伤，却不怨恨、耽溺，让失恋的能量转化成能让自己昇华、迈向更勇敢的生命，一股最纯粹的动力。

没错，失恋的时候想念对方会成为一个类似毒癮禁断症的现象，会不由自主地想要联繫对方而痛苦不已。那不过也是一种能量，需要转化的能量。你可以藉此给自己一个跟自己相处的时间，让自己尽情地跟自己说话与对话，那是一个面对真正非社会化自我的绝佳机会，别否定那个非社会化的自己，也别把那个人当成自己的全部，而是一个一直没被发现的面向而已。

你可以做的事是改变自己、让自己过得更精彩、让自己一点一滴去学习理解爱情关係中的那些眉眉角角，练习让自己受伤、练习允许自己受伤，练习放开曾经对你来说非常重要的人。更重要的，是练习爱，想要将对方佔为己有并非是爱，而是满足一己私慾罢了。对方并非你的所有物，彼此的付出也是独立无相关的。

而如果一直走不出来，则不外乎以下4个原因:

1. 把对方想得太好

我们总是会想着我们失去的部分，若我们是被放弃的那一方，就很容易把对方想得太好。尤其是如果是在权力争夺期后期前就被分手，爱恋还在，那么就更容易有这样的倾向。因为还未完全瞭解对方也是个「人」，仍然活在把对方想像化的情境之中，热恋期的好全部会涌上来，而忘记了既然是个人，对方也有「人性之恶」。

甚至会听取对方为了不要让自己太过受伤的话语，类似「因为太爱，怕你继续受伤所以得放手」这样的话，但你只要仔细想想，如果是你要求对方放手，那么这句话就是合理的，那么你如果希望彼此努力经营下去，那他放手就不是为你，而是为自己。

而人会为己，本来就是正常的，在这个世界上大部份的恋情都是「为己」，而非「为他」，发展到「为他」的其实微乎其微，但我们都会用「为他」来包装我们自己的行为，同时拒绝面对自己的「恶」，也让对方逃避自己的「恶」。

2. 认为自己找不到更好的

这一点是第一点的延伸，因为把对方想得太好，所以认为自己再也找不到更好的。但每个人执着的点不一样，有些人可能认为所谓「更好」是条件更好，有人认为更好是对自己更好。不管怎样，你会潜意识认为这次美好恋情的发生「不是你应得」的，或是「因为我很幸运」，并非经由自己的努力而得到的。认为「我再也遇不到这么好的事了」。

但这并非是真的，有一句话是：「花若盛开，蝴蝶自来」。当你充满魅力的时候，让人在你身边感受到重视、理解，那么你根本就是好男人的吸引机，有谁能不被你吸引呢？当你拒绝去面对关係的发生与结束跟自己有关的时候，就会產生「认为自己找不到更好的」这种状况，所以新对象来的时候你会用尽办法说服自己之前的那个比较好，得不到的，总是最美。

3. 捨不得自己失去的岁月与投入

通常会陷入这点的，都是已经交往很长一段时间，共同经歷过许多风霜，也有了对对方的深刻理解。其实我们要找到一个能够在对方身边轻鬆自如相处的情人，不是一件简单的事情，要从认识到交往经歷一连串的磨合，其实大部份的人会觉得，重新开始「很累」。

所以就会一直想着自己在这段关係中投入的成本，就容易忘记去想「彼此之间发生了什么事」，认为都已经一起经歷过了这么多事，自己一定佔有对方心中的一席之地，与其去发展新的关係，其实心中默默认为「守着以前这段关係比较容易」。

4. 不甘心

不甘心，是最常见的心态，也许认为这段恋情的结束，大部份是对方的责任，不愿意相信对方竟然能够就这样放弃自己。这是逃避面对自己的「恶」的最简单的方法，为了想要证明自己的确有那个价值，把心力一直放在想要再赢回对方的心上头，就会很想要「挽回」。

当我们不甘心的时候，我们就会很在意对方过得好不好（希望对方过得没自己好），希望他下一个对象条件比自己差，或是当他表现愉快的时候心中会有一股怨懟之气，或是因此想要让自己找到「比他更好」的对象来雪耻。

这是一个不错的能量转化，如果「找到比他更好」为的是自己的人生，让自己过得更快乐，当你真的找到的时候，你会感谢对方当初放手让你自由。但如果能量的转化错了方向，是为了「输赢」，那么你永远会卡在上一段的感情之中，不得解脱。

这世界上除了与生死有关的事，没什么大不了的

而当你弄清楚了因果，接纳失恋这件事对自己造成的影响，并且接纳现况，那么失恋就是让你迈向幸福的一个比其他经验更大颗的垫脚石，很难爬，但一旦爬上去，就是比别人高了好几尺。失恋时，记得一句话，人生是你自己的，不是他的。既然他选择离开你，那么你们两个便不再是共同体，他也转向在意自己的人生，才会做此决定。

他也是人，他不是完全没有爱过、付出过，当他希望把人生还给自己时，他也在痛。因为，他也是人。但事实上，那是他的课题，分开始，分手的人跟被分手的人彼此都有课题要处理。

所以你的人生，你要选择做什么呢？