大家有没有看过一个电影叫《我想和你好好的》？



在电影里，倪妮扮演的女孩喵喵是一个在大多数人看来又美丽又可爱的姑娘，可是在恋爱中的她，却做了好多疯狂的事情：



跟踪男友，查男友短信，给男友的女同事打骚扰电话，查银行卡记录，安装摄像头等等，喵喵可以说爱男朋友爱得失去自我，爱得无法自拔，爱得天昏地暗！可是面对这样的喵喵，男朋友亮亮却说：“我求求你别爱我！”



我们可以说她做这一切都是因为她爱的太满了，可是问题是，恋爱脑一旦上了头，关系中的两个人都会痛苦不堪，甚至根本无法维系一段正常的关系。



在我的咨询工作也很常见这样的情况，比如有的姑娘长的很漂亮，初期接触给人印象很好，性格可爱，谈吐有趣，进退有节，身边也不缺男生，可是但凡有个她喜欢的男人出现了，或者这个男生表现出来对她的喜欢，她就立马变了一个人：凡事放两边，恋爱摆中间！



结果就不用说了，要么就是把最初对自己有好感的男生吓跑了，要么就是恋爱周期不超过3个月，一旦恋爱了，就整天活在爱恨纠葛中痛苦不堪，根本没办法维系一段长久稳定的关系。



所以，如果你也是恋爱脑你该怎么办？今天我们就来聊聊这个问题。



1.分散精力、平衡生活



在金融行业里，需要规避风险时候，常常会看到这样一句话：鸡蛋不要放在一个篮子里。这句话同样适用于恋爱思维。



恋爱脑，其实也就是一种爱情至上的思维模式，姑娘们一恋爱就把全部精力和心思放在恋人身上，这个男人会无时无刻不侵占着你的大脑。比如在你工作的时候，你就会想：



他现在在干嘛呢？他是不是也在想我呢？在你阅读的时候，想到的是对方是否也喜欢这本书呢？在你早晨睁眼的第一刻会想：唉，他是不是醒了呢？



这样的你，根本没办法集中注意力做自己的事情。



假如对方几个小时没有回复消息，恨不得世界都变成了灰色，做什么都无精打采还会患得患失；这时候假如对方发来一条关心的消息，立刻就可以蹦的老高，整个世界都艳阳高照！



他对你说几句话的态度，就决定了你今天的心情如何，甚至在某种程度上，也决定了你今天用什么态度去工作和生活。那这个麻烦就大了。



所以，我们说要有目的性的去培养自己在生活中寻找到“除了他之外”的快乐，比如，你可以和朋友一起聚会喝酒聊天，可以培养自己的兴趣爱好，学习英语日语法语，学画画手工音乐，学编程游戏家务，世界那么大，值得探索的东西大把！哪怕你可以独自追剧打游戏很开心，这也好过于生活全部都是他。


2.广积粮、缓称王



当年朱元璋建立大明王朝的时候，靠的就是这九字真言，同样，它也适用于我们把握恋爱的节奏，恋爱脑的宝贝们很大程度上会被爱情的热度冲昏头脑，所以常常会出现一些冲动行为，比如认识一周就坠入爱河，见过几面就发生关系，聊了几次就认定对方就是我的真命天子。



所以我在这里说的“广积粮”指的你要多去做感情上的储备，多去了解对方，培养感情，让你们彼此之间的感情仓库尽可能的丰满一些。



“缓称王”指的是，要慢慢去确立关系，不要一下子上来就敲定了，觉得：这就是我要找的人，没错了。对方一表白，你就激动的答应：yes,i do!



这都大可不必，我们要的感情，不是激情，短暂的激情除了当下的感受之外毫无意义，更别提后面失恋的痛苦了，所以宝贝们，要牢牢记住这两条，可以让你在冲动的瞬间稍微冷静一下，以防止你直接被龙卷风的感情带入戏。




3.深入觉察自己内心的缺失



在心理学上讲，恋爱脑的背后其实是我们各种各样的内心缺失，比如自卑、缺乏归属感或者价值感等等很多种原因。



就像电影《被嫌弃的松子的一生》里的松子，从小缺失原生家庭的爱，长大后总是毫无保留地付出一切去换取别人的爱。在遭到男友的拳脚相待时，她依然觉得：“他打我也好，总比我孤单一个人好。”




所以，恋爱脑表现出来的样子就是：渴望亲密但是又敏感多疑，希望与对方随时保持联系；在感情中特别喜欢试探对方，会为了维持现有关系而讨好；习惯自我牺牲式的付出，独处的时候又怕被抛弃，一但能和恋人建立联系，就像抓住救命稻草一样，像是一种情感饥渴。



那么究其根本原因，每个人各有不同，需要我们耐心去觉察反思和了解自己真正内心的需求是什么，找到自己缺失的空缺点是什么，才能去做针对性的调整。





女生和男生的“亲密关系”之所以经营不起来或者“破裂”，归根到底只有一个原因——



不平衡



也就是放错了“心理账户”。



你把男人放在“心理账户”的第一层，特别特别在意他，什么事都以他为先，可他却只把你放在五、六层，你对这样的“待遇”（收获）肯定不满，你也希望得到对方“心里第一”的待遇，就会委屈，表达不满，而这些在对方却成了“作”。



这真的是太过苦恼和尴尬的事情。



“心理账户”如果用对了，是可以帮助我们让男人越来越喜欢你，把你放在“心里第一”的利器”。