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两人的情感出现裂痕，可以自我反思一下，是不是托付心理太重了呢？

所谓的托付心理，指的是未把自己当做一个独立的个体，在心理层面，完全将自己的托付给对方。

不少女性或多或少都是存在托付心理的，不太明显的还好，也许会被当做性格使然或小鸟依人，若托付心理太重，很容易引起对方的抵触。

换一种简单的表述方式，托付心理就是：“你应该如何如何”。

“你是我的男朋友，你就应该惯着我，不能跟我吵架，哪怕我不对！”

“你是我的男朋友，你就应该对我好，呵护我。”

“你是我的男朋友，你就应该顺着我，包容我，不能跟我提意见，不能对我有一丁点的不满。”

当然，两人在一起，彼此关爱、呵护和包容……这些都是应当的，因为只有做好这些，才是两人情感稳步上升的前提。

不过，正常的情感经营，不应当依靠口头的索取，说“你应该怎么怎么样”，良好的方式是用适当的方式，引导对方心甘情愿的付出。

即使对方愿意付出，但也不代表就可以无理取闹。若你只是把自己的托付给对方，借此来换取所谓的“包容”“呵护”“不能不满”“不能提意见”……但这也只能引起男性的抵触，倍感压力，自然更会反感，甚至会产生逃离的心态。

而且，当你完全用一种托付心理去对待情感，那你的期待感就变得极高，期望越大，失望越大，一旦稍有不满，你的情绪也会是随之而变化，委屈转变为负面情绪，负面情绪一旦全释放出来，更会给对方更大的压力。

这就需要你最大程度的减少托付心理，即使两人已经在一起，也要意识到你依旧是一个独立的个体，虽然彼此依靠，但保持自主自立也是必要的。

让自己明白这个道理：跟他在一起，当然是一件很幸福的事情，但你的幸福并不是完全来自于他，即便没有他的参与，你的生活也很幸福，而有他以后，你变得加倍幸福，但现在幸福的根本还是来自于你自己。

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真正的幸福，还是要依靠自己，想要更幸福，就要把你们的情感经营好，引导他对你付出。

当你做出改变，你身上所散发出的托付心理降低，你所施加的压力也会减少，负面情绪也会降低，自然，他就很愿意与你亲近，而不是再躲着你了。

当然，还要同时思考这一点，你真正满足伴侣诉求了吗？

情感的相处，除了势均力敌外，还要去成就彼此，前者是维系情感的基础，后者是在给爱情提供向上的动力。

所谓的成就彼此，自然要站在对方的角度出发，考虑对方在情感方面的诉求，然后尽力去满足。

不过，即使能意识到这一层面，也不一定就真的想到了自己伴侣的真实诉求。

有时我们容易陷入自我感动，费尽心思，花尽时间，却根本不是他想要的。

比如，做了一桌子菜，想着给他庆祝升职，可你做的却都是自己爱吃的口味。因为平日里都是他在迁就你，于是你却觉得他跟你的口味完全一致，最后才习以为常……

就如同童话故事里一样，两个蛋相爱了，过一段时间，纷纷破壳而出，一个是小鸟，另一个是一只蛇，小鸟把自己觉得这个世界上最好吃的虫子全给了蛇，但蛇没有丝毫感动，因为它根本不喜欢吃虫子。

不过，既然已经走到这样的地步，那也只能面对现实。不过，既然选择挽回，那么从现在开始，想到情感失利的原因，更要明白对方的真实诉求。

从他的兴趣爱好出发，想想他平日里的喜好，或对你的建议，关于你们情感的希冀……他的诉求往往都存在于这些。

然后，找到努力的方向，开始自我完善，力求达到他的情感需求，这就是你能吸引他的王牌，能让男人选择和你相爱，根本原因也在于此。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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