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曾经的你们，你侬我侬，恨不得整日在一起，现在的他，却希望能冷静一下。

你哭着喊着，希望两人重新恢复原来的状态，但最终却发现，他去意已决，即使你哀求，但他再也没有原来的温柔，丝毫不会为你停留。

现在的你，应当明白一个事，你们的这段情感已无法修复，即使你再如何努力，但用尽全力去修复一段已经千疮百孔的爱情，还不如果断的放弃。

哪怕你再怎么不舍，即使你再如何表达自己的歉意，都很难有所成效。但你要明白，你是思路是对的，你也意识到自己的犯错了，两人之间存在矛盾，你需要的是表达歉意，让他看到诚意，然后才有复合的机会。

不过，你展示自我的方式是不正确的，你一直只是在道歉，也只是口头给予承诺，但丝毫没有实际表现，更未让他看到你有所改变，或者为两人关系修复做了什么。

不要害怕被对方遗忘，也不要担心无法挽回前任。任何内心的忧虑，都是纸老虎，当你真正去做时，你会意识到，其实并没有那么困难。

暂时把你们的关系冷冻，让彼此之间的情绪都稳定下来。现在不仅是他，情绪糟糕，抵触是和排斥你，还有你的状态也不够好，否则又怎么会想不清楚那些简单的问题，总在纠结和折磨彼此呢？

1.修复正面形象

前任狠心跟你提出分手，证明这样一个事实：现在在他的心中，对你的负面情绪更多。

想让两人的关系得到缓和，就要最大程度的消除其心中存在的负面情绪，提升自我的正面形象。

当然，这就需要你从各个方面有所突破：外在形象，内在气质，情绪管理，沟通技巧……

不要觉得这些都离你很远，也不要认为他爱过你，在他的心中你就一直是完美的，这些都只是想当然。只有当你狠心在上面几个方面下功夫，做出改变和提升，才能修复他对你的负面情绪。

两性吸引，存在于方方面面，只有重塑魅力自我，达到自我提升，才能让他意识到：“哦，当初我排斥的那个她，已经不见了，现在的她已不再一样，很有魅力，不应该再用原来的观念去对待她。”

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2.自我展示

酒香也怕巷子深，虽然当你有所改变，终于突破自我，但下一步更关键的，还是展示。

展示自我的时期，要选在他不再排斥你的阶段。分手的初期，当然不是最佳时机了，毕竟他还处于情绪糟糕的顶点，况且即使你愿意展示，也还没有达到彻底有所改观的地步。

最佳的自我展示时机，当然是在他的情绪已经缓和时刻，同时你也有所改变，能展示自己的新形象。

如何展示自我呢？有这样几种方式，要结合自己的实际情况，以及他对你的接受程度，来进行决定——

①社交平台展示

这是最容易操作的一步，只要你们之间还有联系，社交账号相互关注，就很容易操作。

时不时晒一些自己最新的兴趣，或丰富多彩的生活，晒晒自己的美照，让他放下戒备心理，意识到你已经改变，重新对你产生兴趣。

②间接展示

你们一定有共同的圈子吧？虽然不一定会再接触，但至少有共同的好友，多参加圈子的聚会，或者线上互动，让你们共同的好友意识到，你变得不再一样，即使分手也没给你再大的打击，因为你更加优秀了。

相信我，当圈子里不再议论你们的八卦，而是开始讨论你的变化时，这样的话语一定会传到他的耳中。

③面对面展示

最简单最直接的，当然是面对面展示，让他真真切切的感受到你已不一样。

但这是有触发前提的，至少要让他不排除你，愿意接受你的线下邀约。这就要找准时机，先在线上培养良好的氛围，最大程度的减少他对你的抵触情绪，适当的表现出自己的不一样，让他对你产生好奇心，增进联系感，增加亲密度，直至达到情感共鸣，再发出你的邀约。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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