需求感是什么？需求感就是你内心的需求，并且渴望得到的那一种感觉。

当人想要得到一样东西时，内心就会很在乎，当你得不到时，你就会越想要得到。这时你内心的波动是很大的，因为这东西刚好就刺激着你的需求感。

在爱情的世界里，需求感往往体现在你对ta的投入上。投入越多，你对ta的需求感就越高。

然而，无论在恋爱，还是在婚姻中，需求感过高，对双方而言都是一个很大的负担，严重的可能会导致感情破裂、分道扬镳。

案例背景

凌菲（化名）今年28岁，离婚2年，带有一个3岁的女儿，经朋友介绍认识同样是离异的文昊（化名）。文昊是公司高管，有车有房，外内在价值都很不错。

凌菲对文昊一见钟情，文昊也觉得凌菲虽带着个孩子，但品行样貌都不错，就答应交往看看。

交往的第一年，双方相处得很融洽，凌菲或因自己带着个孩子，对文昊多少有些不公平，就几乎对他百依百顺。文昊对她也很好，为了方便她上班，还打算给她买一辆车代步。并承诺如果凌菲在两人同居期间怀孕，便登记结婚。

但是，两人一起一年多了，不知为什么一直没怀上。凌菲的情绪也变得越来越焦躁，总是莫名其妙冲文昊发脾气。加上文昊因工作忙，陪伴凌菲的时间比较少，凌菲对此也是一直很不满。

有一天，凌菲再一次和文昊不欢而散后跑去喝酒，文昊打她手机一晚上联系不上，他对此很生气。第二天见面后，两人再次爆发了争吵，争吵期间凌菲提出分手，文昊答应了她的要求。

可文昊一答应，凌菲就后悔了，本来她提分手只是想引起文昊对她的关注，并不是真的想分手，最后凌菲和文昊道歉解释了晚上不回家的原因，并希望两个人还能在一起，文昊却说受够了这段时间她糟糕的状态，并不想和好。

两人分手后，凌菲请共同的好友帮忙劝和，可文昊像是吃了秤砣铁了心，面对每天应接不暇的劝和电话，他不胜其烦，两人关系越来越恶劣。

通过朋友介绍，凌菲找到了我们保爱，希望能帮她挽回文昊。



挽回过程

一、剖析案情，制定挽回攻略

分手后的凌菲需求感很高，一方面对已经分手的男友念念不忘，一方面茫然彷徨，不明白为什么解释了还是不能和好。她不仅冲动任性地去找男友，还对男友各种怀疑挣扎。

另一方面她觉得不服气，认为自己身边很多年轻人在追求自己，想放弃男友又觉得不甘心。各种思想斗争把让她无心打扮，无心经营自己的事业，整天抑郁寡欢，痛哭流涕。

凌菲工作很忙，也无心在意生活中的小细节，文昊则属于忙里偷闲、享受生活的类型。针对此情况，要想再次俘获文昊的心，我给出了两个建议：

前7天，做全面外在形象和内在价值提升，学会爱自己。仅在工作上与对方保持联系，通过朋友圈展示自己的改变和提升效果。

后7天，在价值提升的基础上，加大沟通力度。通过生活和工作中示弱来引导文昊为自己投资；提高工作效率，利用早晚的空闲时间来发展兴趣爱好，透露出自己的爱心、耐心、贤惠和好人缘；及时通过文昊的动态觉察他的实时内心需求，针对需求进行回应，展现自己作为好妻子的优秀品质来吸引男友。



二、全面改造升级委托人自我价值

价值提升主要从三个方面开始打造：

形象指导

对凌菲的服装搭配、鞋子、发型、妆容、首饰进行了全面指导。凌菲去见文昊前，全身搭配全部经过我的审核，一出场就让文昊很惊艳。

看到男友的表情时，凌菲则适时表现出娇羞的表情。因为男人对女人害羞的表情是非常受用的，什么时候都不嫌多。

另一点，两人见面期间只谈工作不谈及感情，就事论事，说完就撤，见好就收，毫不拖泥带水。

按照我的建议执行之后，成效很高，凌菲告诉我，文昊回去后还特意发信息过来夸赞她的妆容，并且主动约下次见面。

我告诉凌菲，在这之后一定要慎重，不能得意忘形，此后的每一次见面都要精雕细琢，凸显自己的好身材、好品味等优势。

男人是视觉动物，鲜艳的颜色，让人赏心悦目的妆容，无疑会很吸引男人的心。

夸赞对方“你的眼光向来很好”，让男人认为自己看人的眼光很准，抬高的同时潜在提升自己的价值，引导对方进一步把凌菲的高姿态放在心上。



情商提升

人人知晓的情商，包含自我情绪的觉察、疏导和处理能力，以及对他人情绪的觉察、疏导和处理能力，也就是情绪管理能力、沟通能力、读心能力的综合能力。

凌菲分手后的情绪状态接近抑郁症的状态，对未来不抱希望，对生活失去兴趣，整天以泪洗面，各种极端的想法层出不穷。更是回想起自己的第一段婚姻里的各种不顺，沉溺其中走不出来。

凌菲感到很痛苦的时候，就跑去找文昊诉衷肠，坏情绪的自己不仅表达不了内心的真实感受，更让对方生厌。

人是感性的动物，尤其是女人，很多时候一点小事就能影响情绪。哪怕是最乐观、脾气最好的人，也不可能永远拥有积极正面的情绪。

就像生活中永远会有问题排着队等你一样，负面消极的情绪也总会排着队来打乱你的人生。

一个心理成熟的人，不是没有负面情绪，而是善于调节和管理情绪。善于管理好情绪的人，才有能力管理好自己的人生。

经过指导，凌菲的情商大大提升，为人处世更加自信沉稳，人淡如菊，不管文昊如何对自己，都能高情商地回应，用接纳包容的态度倾听对方的言语，从对方的言辞中觉察出他真正的需求。

与此同时，把以前自己对文昊言语和态度的恶意解读，调整成解读对方情绪背后的思维和需求，从而针对性满足对方的需求。这不仅避免了负面情绪的侵扰，还让文昊觉得凌菲是真的懂他。



三、爱人先爱己，塑造自信魅力

凌菲接受指导前和指导前期，处于极大的内心冲突之中，自己把自己封闭起来，一时对文昊抱怨指控，一时又对自己怨恨指责，一时又觉得自己罪不至此，都解释过了，男人怎能将之前的诺言抛之脑后……

在这种情况下，凌菲用忙碌工作来麻痹自己，用不吃不喝来惩罚自己。如此这般，已经走入虐待自己身体和灵魂的恶性循环之中。

指导期间，我近乎强制地要求凌菲必须按时吃饭，必须早起跑步；跑步期间必须发现路上的花并一起拍照；必须对路上的人说感谢，必须赞美遇到的人们；必须每天对着镜子微笑10次，必须跟我分享每天的收获……

看似强制性的要求，其实是引导凌菲发现生活中的平凡的美好，慢慢打开自己的内心去给予别人更多的积极关注，传递更多的爱。

爱出者爱返，福往者福来，当自己能给予认同、赞美和感谢时，其实你的内心已经日益丰盈富裕。得到或得不到别人回应，自己也都开始慢慢自信快乐起来。

因为工作的原因，凌菲迫切需要一辆车来帮助自己。这时，充分示弱，询问男友的意见，男友对此给出了积极的建议，此举获得男友及其全家尊重的同时，凌菲自己也有了更大的底气。

一个人只有好好爱自己，才有能力照顾好自己，才能接纳和包容自己。推己及人，才有能力照顾好一段感情，让对方感受到尊重、接纳和宽容，让别人与自己相处时有轻松愉快舒服的感觉。

这都是一段美好情感开始的基础，人和人愿意在一起，是因为相处愉快舒服；愿意长期在一起，是因为这种愉快舒服的感觉让人迷恋，不舍得放手。



四、突发危机插曲
母亲听人说凌菲与文昊分手，打电话过来劝说，并表示要自己去和文昊谈谈。这是极其不合适的，只会加深两人的误会，让对方以为自己又调动身边的资源去说和，暴露需求感的同时，显得价值更低。

针对这一突发情况，我安排凌菲打电话跟妈妈聊，从以前妈妈为自己的付出开始感谢，说到妈妈的含辛茹苦。

运用“爱的纪念录像带”技术，以情动人，历数自己心目中最欣赏妈妈的特质、最感谢的事、心中愧疚等等，与妈妈走心交流。同时表达出自己能处理好这件事，请妈妈相信自己的意愿。

凌菲原本与妈妈有隔阂，从未如此深聊过，这次对话获得了妈妈的高度认可。然后她给对方发微信解释事情，并在朋友圈里秀出对妈妈的感觉。

这就在成功化解潜在危机的同时，让男友更为欣赏凌菲，也成功修复委托人与妈妈间的关系，获得更多的支持。

五、挽回成果

经指导后，凌菲不仅外在形象得到大大提升，为人处世也更加自信沉稳，最终她用高情商、低需求感引得文昊频频示好。

但尽管两人在公开场合成双入对，且文昊多次言语暗示和好，但他并没有明确开口。在我的指导和支持下，凌菲则耐心地打这场拉锯战。

最终，在文昊母亲去世时，凌菲遵循本心去为男友的母亲尽孝，也用真心、耐心与智慧守护了自己的幸福，获得了对方和他的家人一致认可。两人成功和好，感情更加深厚。



老师情感课堂

恋爱期间，无论是暧昧阶段、热恋阶段、冲突阶段，还是订婚或婚礼阶段，只要还没进入婚姻，变数就很大。

此时，一定要稳住中心拼定力，玩好拉锯战，不能患得患失。须经营好自己的生活，以活好自己的精彩为中心，把所有的情绪都聚焦在自己的事情上。把恋爱当做生活的调剂品，而非生活的重心。

几乎所有的男人都害怕情绪不稳定的女人，遇到冲突，很多高情商的男人会选择退而做朋友。进可攻，退可守，攻守与否视女人的表现能否满足男人内心的期望值而定。

如果你舍不下这个高价值的男人，那么，学聪明点，先坦然接受，对感情冷处理，管好自己的生活，提升自己的价值。

然后，借助机会或创造机会，在他面前来一场华丽惊艳的登场，展示自己独特迷人的魅力，重新吸引，培养好感，把你的高价值男人稳稳HOLD住。