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感受不到男友的爱，该怎么推进关系？

问：

我今年28岁，年薪25W，男友是快递员，我俩是异地恋，交往有半年多的时间，见面次数少，感觉他对我忽冷忽热的。

相处半年都没有接吻过。不知道要怎么处理与男友的关系，感觉自己情商挺低的，不懂男生到底想什么，聊天也无趣，感觉我俩聊天就像白开水一样。

因为他总是忽冷忽热，就会怀疑他是不是喜欢上其他女生了，想要升温与男友的关系，却不知道怎么做。

请老师帮忙指点迷津！！



米瑶导师解答：

你好，从目前来看，你与男生的关系需要持续升温才能稳定发展。

根据你的描述，给予2方面的建议

1、与男生相处中，没有安全感，怀疑对方是否会喜欢上其他女生

恋爱中，女孩子经常会遇到你这类安全感问题。因为没有安全感怀疑男生，查手机、定规矩、作闹等等，导致关系的相处沟通出现问题，最后分手。

实质上，安全感的问题并不是男生造成的，当然有的男友定时定点报备，可能会让我们比较有安全感，但并不是完全解决女孩子恋爱安全感问题。

亲密关系是相对融合的状态，当我们进入亲密关系中会触碰到我们早年与父母之间的关系状态。会退行到较小的年龄，而早年成长中没有被解决的问题就会显现出来。



安全感低，可能是因为早年没有被看见，没有被好好照顾的经历被触碰。安全感的问题可以在咨询师的帮助下重新建立起来，修复成长困境。安全感被满足后，看待爱情和亲密关系的态度会发生变化，你的亲密力会明显提升。

还有觉得男生忽冷忽热，男生的特点是有事说事，没事情可能会不联系，他认为这种表现是正常的，但你内心可能会感觉到他忽冷忽热，对方不爱了，其实也是因为我们内在的感受发生变化，不被好好看见的经历被触碰，才会觉得没爱了。这时处理的话，可以主动告诉男生你的想法，主动表达你自己。

有的人可能看过很多书，但是遇到问题依然不能解决，就是因为我们内在的亲密力，成长困境没有解决。我们的内在世界是如何的，外在世界就是怎样的。



2、异地长期关系，需要建立俩人共同的目标和意义感

与男生异地，俩人之间能接触的内容可能会受到限制，除了定期见面，定期沟通想法，主动分享日常，扩大彼此的交集范围，还有比较关键的一点，找到俩人的共性，能与男友找到相似的工作生活目标，俩人形成联盟的关系，那有相同的意义感，对于你们关系的升温比较关键。相当于有了共同的生活目标，那爱情的抗风险能力会很强。



2

   父母不同意的感情，该如何处理？

问：

我本科毕业生，大学毕业后，进入了银行工作，从基层做起，每天工作强度很大，但工资还是不理想。

两年前，工作中认识了现在的男朋友，他是公务员，家里的独生子，父母宠着长大的。刚开始追我的时候，经常给我送吃的、约会，接送我上下班，同事都羡慕我找了一个对我这么好的男朋友。

在一起的第一年，我们还是挺甜蜜的，两人经常一起出去玩，周末还会一起做饭，饭后一起散步等，还憧憬未来生一个小宝宝，一起照顾。

但到了第二年，就开始爆发矛盾了，由于年龄越来越大，我开始着急结婚的事了，但是一谈到结婚的事，他总是吞吞吐吐的，后来才知道，他父母不同意我们的婚事。



还说我工作一般，长相也一般，还说他可以相配更好的女孩子。为此跟他大吵一架闹分手，然后又被他以各种理由挽回，说他和父母一直在沟通，让我不要着急。

后来男友没有时间陪我，我们经常吵架，闹分手，刚开始还哄我，慢慢的也失去了哄我的耐心，感情一直分分合合的。本来一开始是处于高位的，但是现在处于感情的低位。

向身边的朋友吐槽，刚开始朋友们还安慰我，后来朋友们都劝我分手再找一个算了，感觉身边没有一个人理解我，我真不知道该怎么办？希望老师帮我出出主意，让我们的感情能够再好起来。



彤年导师解答：

看到你们的感情变化，真的挺为你感到可惜的，本来感情挺甜蜜的，虽然父母不同意，但男友一直在做父母的工作。小美如果好好经营她和男友的感情，让对方有动力，说不定就修成正果了。

有的小仙女就说了，我也想好好经营啊，但是他做的太让我失望了，他父母不同意我们的婚事，一拖再拖，我哪有那么多的时间拖下去啊。这就是小仙女的着急、焦虑的心态影响了小仙女和对方的互动。

尤其是在情绪不好的情况下，把不好的情绪发泄给对方，让对方很难受，感受不到在一起美好的感受，对方就没有了动力。



第一步：建设小仙女的心态

每天心情美美的，这一点尤其重要，这也是很多小仙女容易崩盘的地方，尤其是身边也没有理解的人，支持的人，小仙女们更容易情绪崩溃，甚至一气之下，口不择言，什么话都说出口，不仅自己难受，让对方也难受。

让两人的感情走向僵局，甚至无法挽回的局面。这些事小仙女一个人坚持忍耐确实很难做到。

第二步：梳理关系中出现问题的转折点，拒绝抱怨，学习新的沟通方式

像“总说男友，没有时间陪她，还说对方不体贴不浪漫等”这些话，让对方感觉自己已经不爱他了，这就是男性心理，而你这样抱怨只是希望对方可以给自己更多的体贴和照顾，结果对方越来越失望，更不想做这些事了。

让小仙女了解男性的心理和思维方式，教小仙女学会表达自己，让对方理解，小仙女们也理解对方，小仙女有了不同的说话方式，给对方的感受就不同，带来的效果就是不同的。学会了好好表达自己，可能减少了很多误会和误解，让两颗心走的更近。



第三步：寻找内心焦急的真正原因，以及小美的担忧和顾虑

内心有很多的应该，希望对方做到的事，这些都是她在原生家庭中缺乏的，但是在和对方的恋情中不断想从男友身上抓取的。让他看到她内心的匮乏的情感，学会爱自己，自己给予自己力量，这样男友也会轻松很多，两人关系才会更和谐。

第四步：寻找两人中感动到双方的事，重新找回以前甜蜜的时光

这一点很多小仙女可能做过，不过有一些做完了还是效果不佳，因为什么呢？前面3点没做好，对方还没感觉到你的诚意和态度的转变，当然最后一步，对方也不相信了。所以想要升温你们的感情，确实不是一件容易的事。耐心、恒心、真诚的心，以及真爱的心，四点缺一不可哦。



3

离婚后，不相信自己可以把握幸福？

问：

我已经35岁了，还是个有过婚姻经历的女生。

看过不少你们的文章，我也认识到，其实自己工作和外形都不差，所以婚姻失败，主要是自己不会经营感情和升温感情吧，想提升自己，也想修复前段婚姻的创伤。

目前和一个也是离婚的男生处于暧昧阶段，不知道怎么判断他是不是对的人，也不确定自己是不是能把握这段幸福，请问我该怎么办。



安迪导师解答：

我们经常会收到类似的消息，有过婚姻经历，年龄不占优势，再次遇到新的对象，期待又担心的矛盾，我很理解你的心情。但是，基于您所留信息不够具体，我给出几条思考性的问题，也希望有机会补充后具体分析。

首先，从你的自述中“已经35岁”，“还是个有过婚姻”这些字眼，可以看出，你对于自己的年龄和经历是不自信的，或者说是不愿意接纳的。自身的内在状态会影响择偶期待，千万不要小看这句话，因为当自我接纳差的时候，更容易对外界缺乏安全感。

一旦进入关系中，要么可能因为对方某些不经意举动会加工过激，比如如果对方说“真看不出，你保养真好”，有些女生就会理解成并非褒扬而是介意年龄，这是防御性高造成的感受性体验差，从而也容易让两人产生误会。

要么可能因为觉得自己不够好，只敢找远远低于自己的人，一边委屈，一边无助。因此，调整对自我的评价后，先看看你的另一半是不是真的匹配自己，是比如何经营更早需要做的。



其次，婚姻经历这个事，除了留下创伤体验外，我们是如何反思经营不善的原因则决定了未来提升的方向。

比如，有人认为找的人不对，当年缺乏判断对方品质的眼光，那么我们来提升思考力；有人认为自己经营方案不佳，归因于自己，具体是因为沟通？共情？情绪管理？

还是其他，纯粹的内归因或者外归因都是情绪的产物，不足以让我们汲取经验，而每个人都有自己的敏感点，不一定是对方理所当然会理解的，而这些则需要具体和咨询师聊聊，更好帮您给出全面的结论。



最后，说说表达方式。你的提问内容中，文字很得体，看得出有很好的素养，但是太不具体，能够理解情感问题涉及隐私可能不想透露很多。

但我想提示的一点是，不少姑娘相亲后会给对方留下“没啥短板，但啥也没说”的印象，可能就是因为表达中都是正确安全的话语，无法突出自己的性格和特点，让对方觉得还需要继续了解才能给出是否有好感的结论。

关于这点，学习如何在自己原有性格基础上更好传达给对方自己的优势和需要对方注意的事项则会对你进入一段关系能起到最立竿见影的效果。





今天的3个问题都在说着一件事：缺乏安全感、不会正确的情绪表达。

我们常常听到身边的女性朋友在抱怨“没有安全感”，好像一谈恋爱，这些姑娘就统统感染了“安全感缺乏症”。

不但无法体会爱情的甜蜜美好，而且随着关系的不断深入，就会变得越来越憔悴，越来越焦虑。

爱情让这些姑娘们都变成了走钢索的人，每一步都疑神疑鬼，战战兢兢，稍有风吹草动就能让她们的心跌入深不见底的深坑里。