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没有“安全感”的我如何追求幸福？

学员困难：

学员小英，今年27岁，在大公司工作了6年，一开始她的学历很低，但是通过后来的努力，得到了还不错的学历，她的同事们都说她“很努力”也非常“励志”，虽然6年的时间过去了，她也没能在这座大城市有一席之地，但她真的很努力。

很偶然的一天，小英认识了艾瑞克（以下简称小A），她甚至觉得这是“命中注定”，他给她小英焦躁的生活带来了一丝“清凉”。

小A是个外国人，小英说：“他蓝色的眼睛仿佛装满了一片大海”，这是小英当时见到他时想到的句子，她记不清从哪本书上看到，但就是觉得感觉相似。

好在她英语很好，小英和小A互加了微信，这让小英有了接近他的可能。



小英平时并不是一个主动的人，这次的“加微信”几乎用掉了她所有勇气，小A在国内虽然也交了很多朋友，但其中英语能和他很好交流的还是比较少的，就这样，小英和小A开始以朋友的身份接触。

在了解到小A的生活、爱好、家庭情况：他有温暖的祖母，有疼爱他的父亲，有积极开朗的妈妈，在他的描述中，他的家人简直像天使一样......小英就更想和小A在一起了。

可是，小英虽然英语好，但因为和小A成长环境不同，再加上他自己又不会找话题沟通，所以相处得比较吃力，只停留在普通朋友阶段，离彻底“在一起”这个目标实在是太远了！

小英也觉得自己“想太多”，但是对于“美好”她抑制不住的向往，她理想中的状态，就是在适合的年纪结婚，组建自己幸福温暖的家庭。

而小A的性格、家庭简直堪称梦幻，她想要“冒险追求”他，不然她以后一定会后悔的，但因为有“前车之鉴”她知道自己在感情方面堪称“低能”，而小A又那么优秀，身边那么多美女环绕，她除了能和他很好的交流外，还能做什么呢？

好在后来小英通过微信文章，找到了我们，找到了日出老师，她说：这对她而言是比“和小A做朋友”更惊喜的发现。



小英和日出老师的通话进行得很顺利，因为她是个“好学”的，这让小英更能接受一些不同的观点，日出老师也说她的“防御性蛮低的”。

这次的语音，也让小英意识到她深埋在新底的“隐忧和创伤”，她贫瘠又匮乏的童年，究竟给她带来了多少“心结”，她“剪不断理还乱”的情感关系，究竟是怎样形成的？

日出老师让小英意识到了：在她努力挣脱在老家像“木偶”一样的生活之后，虽然她的外部条件“逆袭”了，但是她的心里状态却还是那个“怯懦的，小心翼翼的小女孩”，日出老师说——

你从潜意识里不相信，你可以自己掌控人生，所以你不自觉地去找一个“寄托者”就是为了获得一点点的“爱”和“安全感”，你如此疯狂的想要和小A“组建家庭”有多少原因是为了“得到”他的父母和祖母呢？

你太期望得到一个“温暖又安全”的“家”了。

“其实，你想要在心里盖一个安全房，安全感是地基，可你却把“地基”打在别人的土地上，然后在自己没有地基的地上盖房子，房子一次次坍塌，你也越来越失控......

小英第一次知道：

原来她竟是这样“依赖”的一个人吗？她自以为能养活自己就算“独立”了；

原来她既没有“安全感”又不知道该从哪里汲取“安全感”。



所以当一个人，使劲追求她的时候，哪怕他不是自己理想的类型，她也不自觉松口答应了，她一直以为是因为她“太心软”，但日出老师的话让小英意识到——

原来她是太没有安全感了，只要一个“差不多”的男人出现，她就会“抓住”他。

这个小英“抓住”的人，就是她的前任强尼（以下简称小J）小J大她近30岁，但他依旧像个孩子一样，他的父母为他“包办”了一切，包括感情。

小英和小J交往的那段时间，他的父母也一直参与在其中，一有矛盾，他父母就给她打电话，她们分分合合很多次，貌似是小英和小J分分合合，其实也是她在和“他的父母”分分合合。

小J显然并不是小英的良配，也不会是她“安全感”的来源。她不应该向别人要“安全感”，她需要把“地基”打在自己的土地上。

小英现在需要的是和小J以及他的父母，来一场彻底的了断，只有这样她才能开始她的新生活。



在日出老师的帮助下，她彻底拒绝了小J的“分手仪式”，他父母的“劝告”她也终于能“狠心”拒绝，在一切说开之后，她获得了感情上彻底的“自由”。

日出老师会教她：如何去了解自己的需求，怎样去抚慰自己，如何更好地照顾自己.....

后来小英对我说：

她明显的感觉到，她的内心在一点点变得安宁，她“没来由”的烦躁，焦虑在一点点被安抚。

她之前在潜意识里希望有一个“王子”可以把她从焦躁的生活里解救出来，所以她为了“配得上王子”一直鞭策自己，让自己更优秀，虽然她取得了一些“成绩”但和她“伟大的目标”差太远，所以无形之中会给自己施加很多压力，所以才会如此焦躁，急切。

但现在她知道了，她并不是“公主”也不需要“王子”的拯救，她需要的是从自己的身上汲取力量，变得更加坚定，而且——

并不是和那个优秀的男人在一起她会得到幸福，而是她自己是一个幸福的人，找到她需要的人，她们会很幸福。

幸福的钥匙不是优秀，而是“自得其乐”小英很感谢日出老师，她让小英重新了解了自己，喜欢了自己，让她的感情彻底自由，让她不再“受摆布”，让她更加坚定，相信自己能掌控自己的人生。

小英说：

她会重新审视和小A的关系，在搞清楚自己真正的需求是什么之后，再去行动。

她相信，现在的她，一定能够处理好自己的感情的。

02

咨询师助理总结：

“安全感”的缺失是由于幼童时期父母对她们的教养方式造成的，父母对子女的管理“严格”，很少关注孩子情绪，导致在“幼童时期”孩子无法获得“无条件的爱”。

长大后的孩子，就觉得“优秀”了才能得到“爱”，就开始努力学习，赚钱，健身，医美，用“优秀”换取“爱”，像小英一样对得到的“爱”患得患失，拼命抓住......

那怎样打破原生家庭的舒服，建立属于自己的“地基”呢？她在这里给大家提供几个实用方法：

1、重塑自她刻画
2、拓展外部资源
3、利用内部资源