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失恋后，你如果还想要这段感情一定会想方设法挽回。虽然想法是好的，可结果往往不尽如意。明明努力挽回了，可感情不仅不见回温，对方分手的态度甚至更加坚决。造成这种现象的主要原因在于你用了错误的挽回方法。

在挽回过程中切记，一定不要这样做：

1、情绪低落，痛哭失声，歇斯底里

我们知道失恋很痛苦，但痛苦并不是你歇斯底里，萎靡不振的理由。失恋其实就是一次失败，失败后，你更欣赏擦干眼泪，洒脱微笑，努力改正积极进取的自己。还是患得患失，情绪低落，不停懊悔，不断哭泣，甚至自残自杀的自己。

2、和对方辩论，讲理，试图说服对方

这绝对是最蠢的行为，试想，一个你特讨厌的人试图通过辩论讲理的方式说服你，你会是什么反应？肯定特反感，特不想见他，所以当对方向你提出分手后一定不要苦口婆心的用各种大道理去论证他的做法是错的。这样做的后果只会让他庆幸自己分手的决定，毕竟到现在你的表现看起来连最起码的悔改都没有。

3、死缠烂打，不断骚扰对方

又一个大烂招，分手后有些女人直接采取死缠烂打的招数挽回。不断给对方打电话，发短信，去他的家里、公司各种痛哭流涕，各种悔改跪舔。说什么“求求你别和我分手”、“我错了，以后一定改”“再给我最后一次机会”，这种不断骚扰对方的行为，只会让男人更加坚信和你分手的决心。

4、给对方各种承诺，保证

分手后多数人都会说这样的话：“我保证以后再不这样做了，“相信我，我一定改，求求你再给我一次机会”，“我发誓以后再也不欺骗你了”，“对不起，我以后再也不和他联系了”这种指天发誓的保证只会让对方更反感。你早干嘛了，分手了你想着改了，晚了。

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当对方提出分手时，说明对你的反感值已经爆表，所以不要死皮赖脸的往上凑。

我们应该这样做：

1、认同他的情绪

不要和他做对，他说什么就是什么，这就是认同情绪的核心点。很多人会问，如果对方说再也不要见面，一定不会复合的话我也要同意吗？对，即使对方这样说你也要同意。从心理学角度看，当人处在情绪点时，对和自己持相反意见的人往往会做出冲动的举动。所以，当他说“我们不可能复合”你应该说“好，我们不复合”。他说“我实在受不了你了”你应该说“对不起，我错了”。总之，他说错的就是错的，他说对的就是对的。

2、不在他面前提感情

分手后，如果你不断的向他提起感情话题，会让他不自觉的生起戒备的心理。这种心态会让对方下意识做出抗拒和你交流，不想和你聊天见面的举动，所以，一定不要在他面前提感情。正确的做法是和对方交流他感兴趣的话题，让他感觉到你的改变，同时表现出无所谓的态度。人性本贱，当你对分手无所谓时，对方就开始有所谓了。

3、和普通朋友一样相处

分手时他往往会说“我们还是做普通朋友吧”，如果你还想挽回这段感情，千万不要否决顺着他的话走。接下来，虽然很难，但一定要将自己放在普通朋友的位置，别做越轨的事情。很多人操之过急，打着普通朋友的名号还是向分手前那样相处，这种举动会让对方彻底远离。其实，做普通朋友就是他给你的一次机会，可惜很多人白白浪费了这难得的机会。

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冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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