长期异地恋，感情很容易出现这三个问题：生活缺乏共享、冷战、背叛，每一个问题放任自流都会造成严重的后果。

我的委托人陆妮和她的男友就属于异地恋，两人由于长期见不到面，导致缺乏生活共享和有效沟通，冷战持续时间较长，后来男友还背叛了这段感情，开始一段新恋情来替代他内心的空洞，此时，第三者介入的爱情，加大了挽回难度。
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陆妮和男友恋爱将近7年，前几年两个人相处得非常愉快，可问题就出现在他们异地的这两年多里，在一次争吵后，男友提出分手，并约定半年后见面，说如果彼此还有感觉就复合。

以下是陆妮自述：

“
我和他是高二同班同学，他很幽默，经常放学一起去食堂，路上我们谈天说地，偶尔还聊聊心事。那个时候我对他已经产生好感，可是他看起来对我却没有心动的感觉。

后来我和他考上了同一所大学，时常能够见面，玩得越来越好，大一下半学期的时候，他突然跟我表白了，就这样我们就确定了情侣关系。

他是我的初恋，而他在我之前也没有什么情感经历。大学四年，我们一起逛街、看电影和到图书馆看书等等，期间还见过彼此的家长，相处得很开心，还有那么一些小幸福。

后来，他考上了研究生，去了外地读书。我一毕业就到一家医院上班，做了一名护士。我出来工作两年多，每天待在医院看护病人，再加上早中晚班让我觉得压力很大，经常想要离职，但是最终都坚持了下来。

异地的这两年多，他住学校宿舍，而我自己租房子住。由于经常见不到面，我没办法参与他的生活，他也没办法经常照顾我的生活。彼此的内心逐渐积累了很多不愉快，于是我和他的矛盾不断升级，经常吵架或者冷战。

就在半年前的一次争吵中，他说了分手，提出彼此冷静半年时间，我同意了。

就在半年之期到了之后，我心里念着几年的感情，于是舍不得他，还是想跟他和好如初。在10月初，我们约好了见面，他却告诉我他在8月份已经找了新女友！

这对我来说就是一个晴天霹雳！当时我真的很心痛，还苦苦挽留他，他都不同意，却又舍不得删除我的联系方式，于是我就责骂他“不守信用、始乱终弃、渣男”等等。

我已经27岁了，谈恋爱也是奔着结婚的目的去的。我还爱着他，所以我想和他结婚，毕竟大家都知根知底。而且我不相信他不爱我了，或许只是想报复我，所以找了新女友来气我。

后来，我通过朋友介绍，找到了保爱的宋老师，希望通过专业的指导，能够挽回男友的心。
”
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一开始陆妮向我诉说她的这段感情经历时，显得十分焦虑，害怕失去男方。

通过陆妮的表述，我知道了男方在提出冷静的半年时间里，依然关注她的表现，可是她看起来却很冷漠。她虽然表面故作潇洒，但是内心非常痛苦，然后只能通过丰富自己的生活去转移注意力，还结交了不少异性朋友。

这个时候，男方觉得自己被陆妮忽视了，嫉妒她的异性朋友多，所以中间忍不住多次联系她，可她的态度还是表现冷淡，因为她不懂得如何表达自己的内心想法，这就导致了彼此沟通不畅。

再加上她的异性朋友又很多，所以自身的不确定性因素增多了，而且双方处在异地恋，没有固定的沟通和交流时间，导致彼此渐渐地失去了共同话题。

（1）异地恋最大的弊端是什么？

异地恋最大的弊端就是彼此不确定性的因素过多，造成彼此之间都有怨气，而对对方有需求的时候又无法传达给对方。

例如，陆妮认为自己工作很辛苦，却得不到男方的关心和理解；而男方感觉自己需要陆妮的时候，得到的却是她的冷漠态度以及消极回应。从而他们错失了很多感受到爱意的机会。

因此，男方在特别痛苦和焦虑的半年里，渐渐地形成了习惯，并且尝试寻找其他的异性来替代自己内心的空洞。

（2）挽回最难的点在于什么？

我刚开始接手这个案例的时候，马上找到了挽回最难的点：异地恋、新欢。

恋爱时期情感不太稳定，以及彼此之间产生的不确定因素在逐渐增多，导致了他们分分合合的状态，而且男方左右摇摆，也很难判断出他的真心。

这个时候，我只能先指导陆妮做出挽回行为，然后就看事情的发展方向，不断地做出应对策略了。

（3）“圣母情结”为何过于严重？

陆妮说：“我和他在沟通方面存在问题，因为我有不开心的事情喜欢放心里，让他去猜测。”

后来，我通过分析陆妮的原生家庭得知，她从小和父母的关系较好，但是她遇到事情又不习惯去向他们倾诉，一有不开心的就喜欢放在心里面。

而且她是家中的长女，常常需要照顾四个妹妹、一个弟弟，其中很多责任都要她自己一个人去承担。而长女如母，所以她比同龄人独立，又不善于表达自我，造成“圣母情结”过于严重。

陆妮的“圣母情结”过于严重，主要表现在：她不愿意也不懂得引导男方为自己投入时间、金钱、精力，而自己总是不断地在付出，从而让男方在她的面前渐渐地失去了自我价值。

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在后面见面的时候，陆妮又过分地暴露了自己的需求感，而男方产生了报复心理，想让她明白他曾经历的痛苦和焦虑。当然他也有想两边的关系都能够进行下去，保持着这种冲动的想法。

在这样的情况下，陆妮需要先对男方营造影响力和吸引力，打破异地关系、信息无法传递、自己的变化得不到关注等问题。其次就是要让男方进行对比，让他认为陆妮的价值是优越于自己的“新欢”。

陆妮的价值提升后，自然就处于高位，那就可以把这种关系逆转了。

然而陆妮一开始显得焦虑不安，产生消极情绪，更无法摆脱分手带来的痛苦，导致自己经常失眠。

所以，我就给她量身定制了一套挽回方法：

第一步就是先疏导她的情绪。

前三天的时候，我让她先断联，集中精力地提升自己的价值。从朋友圈形象塑造开始，不断地鼓励她和朋友一起出去玩，扩大她的社交圈，发布一些积极向上的朋友圈状态。

我对她说：一个女孩如果不懂得优先自怜，自惜，自爱，自重，那是无法得到别人对你的爱的。一颗受了伤的心，坚持努力学习，不断成长，那才是一颗最美丽的心。

第二步就是让她展示自己的价值。

我教她展示各种高价值的状态，例如，有品味的生活、各种跳舞视频、丰富生活的美照等等。甚至以前从来不懂得如何下厨的她，学会了一些简单的家常菜，营造起自己的女性魅力和价值，提高了居家能力。

那时我和她说过最多的一句话就是，“你现在就好比要去打一场硬仗，不能够毫无准备地上战场，而是要穿上战甲、配好刀剑、骑个战马，这样才能够冲锋陷阵，所向披靡。”

第三步就是联系阶段。

其实男方内心依然是有愧疚感的，只不过不知道如何面对陆妮，也不知道如何处理和那个新女友的关系，他会觉得对谁都是一种伤害，就劝陆妮说不要等他了，让她做好心理准备。

于是我让陆妮明确自己的态度，表现真诚的爱意。

后来男方准备约女生见面，这次我没有让她直接答应，因为如果她过于暴露自己的需求感，那么很可能会被发展为他的备胎，即使最后复合了，他也不懂得珍惜这段感情。因此，我让她先拒绝，等男方做出努力再次邀约，就答应和他见面。

结果他们见面的时候，事情出现了一个大反转。因为男方告诉陆妮，他和新女友和平分手了，想请求复合。

面对这样的情况，我让她先不着急答应他，在行动上可以亲密一些，可不要轻易给他承诺。最后引得男方不断地想要证明自己的真心，努力地向她示爱。我看到时机成熟，就让她答应复合了，如今他们和好如初，变得恩恩爱爱。

因为陆妮希望继续学习处理异地恋问题的技巧，以及恋人相处的正确模式，所以提前续费，准备进行第二个月的指导。我期待她有一个质的飞跃，更祝福他们幸福。

特此声明：其实男方只是在自己最痛苦的时候遇到了那个“新女友”，但他们交往期间，并不快乐，相处的过程中也是出现各种矛盾。只是当时男方无法面对委托人，所以一直劝委托人放弃，后来男方和那个女生和平分手，才决定回来求复合的。因此，我们要对感情认真，不要存在报复心理，更不要三心二意，而是让爱更专一。