可能在经历了挫败后，你也意识到这个问题：死缠烂打，对于挽回是没有任何积极作用的。

你希望着的是不要分手，期待的是他能回心转意，可在他的脑海中，一直想的都是能和你分手，摆脱现在糟糕的状态。你一定体验过，当你身处一种令你心烦意乱的区域时，你的潜意识都在想着快速离开，若此时是公务缠身无法抽离，或有人阻止你离开，一定会倍感困扰。

现在他的心态，亦是如此。明明可以摆脱当前的状态，但你拼命拉着他，死缠烂打，求着复合，求着他不要离开，不愿意让他从他直接认为的泥淖中，抽离出来。

他会怎么想呢？当然会对你产生厌烦情绪，甚至反感和抵触，为了摆脱糟糕的心情，躲着你，不愿意理睬你，这样再挽回起来，就会更困难。

现在请停止死缠烂打，开始召回你们的爱情。

               
            

调整心态，及时止损

现在对你来说，率先应该做的，不是表达歉意，请求挽回，而是先把自己的心态调整好。

毕竟，现在的你状态很糟糕，情绪不稳定，茶不思饭不想，根本控制不了自我的情绪，做出的决定自然并非都是正确的选择。

是啊，你很想对他发起二次吸引，可事实是现在的他绝对接受不了一个满身负能量的你。先调整心态，把事情向着积极的方向去想，才能迈出第二步。

               
            

自我脱变

心态调整完毕，第二步自然是从分手的原因出发，找到根本原因，试图解决。

同时，更值得关注的是改变自我，外表、衣着打扮、发型等，外在当然更好改一些，但真正需要脱变的，还是要了解男人的心。

学会和男性正确沟通，理性相处，同时走向一条正确的爱情经营之路，才是格外需要关注的。

在之前的恋爱中，即使你觉得很满意，自己做的还不错，但血淋淋的事实也证明了，其实你做的还远远不够，否则他也不会轻易跟你分手。

从现在开始，走向自我脱变之路，而在这个期间，尽量少接触，毕竟你和他接触还会碰壁，而且总在接触，很难给他一种突然的惊讶，诧异于你的改变。

在这个冷冻时间里，尽量让自己足够优秀起来。

               
            

复联破冰

在一段时间之后，他的情绪已经缓和，脑子里想的不再只是和你分手，而是冷静的思考。而在这段时间里，你变得足够优秀。那就开始复联吧！

恢复联系，当然不能在一上来，就马上告诉他，我还很想你，我给你做出了改变，我希望和你重新恋爱。

拜托！这样只会让他再一次警觉起来。毕竟，现在的他也只是情绪缓和，远远没有达到和你重新走在一起的心理状态。

在一上来的接触，他还带有警惕心理，所以你可以很直接的表达自己的情绪：我之所以和你重新联系，是觉得之前自己做了很多错事，总在惹你生气，现在我尊重你的选择，即使不能做爱人，但我觉得你很优秀，很值得我尊重，所以我还愿意和你做朋友。

这样一来，他的警觉心理自然烟消云散，你们只需聊一些轻松地话题，找时间约出来见个面，让他感受到你的变化，恢复联系感，逐渐变得亲密……只要他不抵触你，两人也很快会恢复正轨。

               
            

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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