心理学的调查研究发现，很多感情出现问题，并不是因为在是否相爱这些核心的问题上出现了分歧，相反，情感裂纹更多是从一些容易被忽略的小事开始的，比如不能好好说话。

很多人在感情中付出了很多，但是在和爱人说话的时候，要么喜欢抱怨，要么喜欢吹毛求疵，指责别人，要么是因为脾气急，说话容易伤到别人。

美国的心理咨询专家帕雷夏·伊文斯把以上这些情况称为语言虐待。我们都知道身体虐待是一件很严重的事情，但实际上，语言虐待引起的精神上的创伤一点也不必身体虐待带来的伤害更小。

幸福婚姻必备因素：愉快地聊天

对准备结为夫妻的一男一女来说，最重要的东西是什么？

爱情基础、经济条件、心理成熟、各自独立……

对，这些都是婚姻幸福的必备因素。但还有一些隐性因子是被大多数人忽略的，比如能不能愉快地聊天。

曾有个粉丝向我倾诉，说自己婚内的最大苦恼，来自于丈夫的毒舌。

有一天夜里，丈夫加班回家，她边看电视边顺口问道：“吃饭了吗？”

“你说呢？”想不到对方怒气冲冲地回应她，她一听，便不声不响地起身去热饭菜。

虽然心里不舒服，但还是极力地安慰自己，他工作劳累受了委屈，做妻子的，应该多包容担待。

可丈夫不依不饶起来，对热好的饭菜吹毛求疵，嫌青菜不够新鲜，又对着一盘红烧肉大发雷霆。

“我厨艺不算好，但能不能好好提意见？”妻子无奈，“他讲话时，总是带着三分不屑七分挑衅，让人特别不自在。时间一久，真的觉得婚姻索然无味。”

我一直相信，愉快地聊天，是幸福婚姻的最重要指标之一。

因为漫长余生要和彼此为伴，温柔的闲话更容易打发时光，提升幸福感。事实上，婚姻沟通才是一生中最重要的、最宏大的人际交往。

不会好好说话的爱，让人难以忍受。

闺蜜贝贝的男朋友就是那种不会好好说话的人。有一次我们正在一起逛街，贝贝突然面色苍白摇摇欲坠，我们几个连拖带拽的赶紧把贝贝送进医院，折腾了几个小时才算是安顿了下来， 而后给贝贝的男友打了电话通知他来医院。

贝贝男友来之前，我们怕他会太过担心，便在电话里就提前告诉了他贝贝是因为持续高烧，才会晕倒，并且已经没有危险了，让他不要害怕。

但事实证明我们多虑了。他推开门以后，看到胳膊上扎满输液针的贝贝，先是愣了一下，转口便吼了出来，“你有没有脑子？生病你不会看？非得拖到晕倒进医院你才开心？多扎你几针最好，反正你这猪脑子早就傻了。”

他咬牙切齿的样子样子把我们吓了一跳，转眼赶紧看贝贝，贝贝委屈的满眼含泪，望了望他手里专门给自己带的粥，还是气得恨不能当场分手。

让你来是希望你能照顾自己安慰自己的，不是来听你抱怨和教育的，女生找的是男朋友，不是批判家。不好好说话，再好的感情也会一点一点消磨殆尽。

那些脱口而出的批评教育，语气上的伤害打压，才是伤害感情的真凶。

就像后来贝贝说的那样，看到男友专门带的粥，她明白对方不是不爱他，可是这种爱，如果不能好好表达，那也一定易让对方心灰意冷。

为什么我们总是相爱相杀？

那么，究竟是什么原因导致，越是亲密的人可能说话的时候越容易“相互伤害”？

简单的说，我们可以把原因分为两种：

1.不想好好说。
很多人在与外人沟通的时候，能做到理性，温和和包容，但是在和家人沟通的时候，要么经常显得不耐烦，要么就是沉默和冷暴力。

为什么会这样呢？这其实和沟通的情境不同有关。

在与陌生人、普通朋友等非亲密关系的人交往时，因为不够了解，同时沟通中会存在很多不确定性，为了沟通的顺利，人们会调动自己所有的心理资源，包括理性和感性，来确保沟通的顺畅。

这样的沟通表面上可能很放松，但是内心往往处在一种紧张的状态，因而不自觉的会承受一定的压力。

但是回到家中，我们的心理会调整到一种彻底放松的状态，希望可以放下心理上的防御和面具，真正的做自己。当两个人都想做自己，都在用感性的心理状态进行交流时，遇到分歧时的情绪化就是一种很正常的现象了。

当然，可能也有的人会有疑问: 为什么两个人刚坠入爱河的时候，在一起时也很放松，但很少争吵呢?

原因是，在认识初期，两个人都想展示自己最好的一面。当两个人都展示自己好的一面时，一方的付出会引来另一方更多的付出，于是沟通就会进入到一种良性循环状态中。但是随着感情的深入，各自的缺点和不足开始暴露。当两个人开始向对方表达不满时，争吵和指责就会引发激烈的反击，这时沟通就更容易陷进恶性的循环状态中。

因此，爱多深，取决于两个人沟通中的良性循环能有多深；而爱能持续多久，则取决于他们在沟通处于恶性循环的时候，能否及时的制止并扭转沟通的方向。

2．不会好好说
只要我们身体健康，那么说话就不是一件多难的事。但会说话和会表达还不是一回事，很多人在如何更好的表达自己这方面栽了跟头。例如：不能清晰的表达自己的真实感受。

当我们不高兴，有情绪的时候，一般很少会清楚明白的说出自己为什么不高兴。相反，我们可能更善于通过模棱两可，甚至杂乱无章的方式表达自己的感受，同时扯出其他很多相关问题甚至不相关的问题，让问题变的更加复杂。

结果，沟通的话题常常偏离主题，从当前的问题扯到很多旧账中去，沟通完全失去了解决问题的本意，变成了情绪上宣泄和对抗。

很多人只想表达自己，而不善于倾听对方的真实想法。

沟通在本质上，是双方交流各自的想法和感受，然后达成共识。但是要达到这点并不容易，因为只有两个人都足够克制，心态上也足够平衡，并且把注意力都放在解决问题上面时，才能够实现。

但是在现实的感情生活中，相处的久了会让两个人都感受到不满甚至委屈，并且认为自己的委屈对方是看不见的。因此当遇到问题的时候，人们会本能的急于表达自己，用情绪化的语言刺激对方，想让对方真正了解自己的感受。

爱一个人一定要学会好好说话

记得靳东曾出演一部电视剧《我们的爱》，里面的女主角丁雪深爱靳东饰演的许光明，然而她就是嘴巴不饶人，没有对许光明说过一句好话，似乎无时无刻都在吼，都在吵。

记得有一次两人大吵了一架后，许光明一夜未归，两人心里其实都很懊恼，丁雪决定服软一次，放下姿态要跟许光明道歉，可是靠近许光明时闻到他身上有香水味，立马又什么都忘了，不询问解释，直接破口大骂。

最终两个人感情无法避免地走到了尽头，倒不是不爱了，也不是小三插足，而是无法沟通。

所以啊，再看过那么多因为表达不畅而分手的例子后，请一定学着好好跟身边爱你的人说话吧，不要过分地将语言变成利器，一次次刺向对方最柔软最脆弱的部位。

都说“你说话的温度，就是你们爱情能走的长度。”

希望每个人在对待爱人的时候，都可以压制那些脱口而出的呵斥，毕竟，好好说话，才是爱人的第一步。