恋爱期间的沟通和磨合，会遇见一个典型问题：我每次和他沟通的时候，他总是沉默，不理我。我说了半天，他就敷衍一句知道了，然后继续我行我素。

气死人了。

遇见在沟通磨合的时候，对方以不理你为手段的对抗，那该怎么办呢。

首先，我们要树立一个观念，在人际交往中，往往是目标利益更明确的一方更期待积极推动合作，当你希望磨合的时候，你肯定是为了维护自己的利益，而对方呢，可能完全还没有意识到合作的好处。

所以你沟通的第一点，是要明白，你诉求的点，是不是能给对方带来好处。

男女之间的好处，主要是情绪上气氛上以及和谐互动上。

举一个简单的例子，如果对方对你的诉求只有每周一次床上互动，其他时候他完全不考虑你的情绪，而你也不舍得断掉每周一次的床上互动，因为你一旦拒绝，他也无所谓，也就不理你了。

在这个前提下，你再去沟通什么你要多喜欢我一点，多在乎我一点，我为你牺牲了那么多……是毫无意义的。

弱国无外交啊。

他的要求已经全部满足，他还有什么必要多花费精力呢？

所以，沟通的第一要务，肯定是你要明白对方对你有诉求，希望能更进一步、继续彼此满足的诉求点。

大部分两性关系，虽然男人不一定比女人更着急稳定，但也没有没心没肺到只把女人当成充气娃娃。所以你可以在沟通的第一点，先退后一步，以判断对方有没有想要继续的诉求点。

比如说，如果你希望他多主动沟通你一点，那你沟通的第一步，你先自己主动沟通的少一点，平时天天发信息的，你现在先三天发一次。平时每天约会的，你可以找一个理由变成每周约会一次。

这里有个关键点，你千万别给对方造成“我现在是生气了打冷战，你快来哄我”的感觉！你需要的是对方真实轻松状态下对你的态度。你如果自己先开始一副赌气不理对方的样子，反而没办法判断真实状态。

这个关键点如果处理不好，就会出现“我要分手他过了段时间回来哄我-和好了以后一开始蛮甜蜜蛮主动，后面又老样子-最后我分手他同意了-我很痛苦求挽回-挽回后更冷漠了”的恶性循环。

一定要不动声色，自然而然地，退后一步。哪怕对方有警觉，说你现在好像很忙哦，或者你最近出了什么事情，你也甜甜的回应，没有啊~打岔打过去。

唯有对方放松下来，仍然表现出对关系维护的意愿，会用某种频率（也许不是你期待的那么密切，但也有一定的规律）来维护关系的时候，那么你才能进行到沟通的下一步。

这下一步就是实打实的，在关系里，我们需要彼此承诺些什么。

也就是，你的要求。

在提要求之前，先想好两点，一点是，你的要求尽量可以量化。还有一点是，这个要求对对方也有好处。

沟通的目的不是零和游戏，你一个人开心就行，而是博弈双赢，两个人都会开心才可以。

在你诉求对方为你做什么的时候，你也想好你会为对方做什么。

我希望你遇见其他优秀的女孩子可以和我分享一下感受，我也会分享我的。这样我们的关系会更轻松。

我希望我们能一起去哪里哪里/在XX时间陪我XXXX，这样应该会很开心。

我希望XX节我们能一起过，我会给你准备礼物哦

诸如此类的要求，你光明正大的提就可以了。在氛围轻松的前提下你提出要求让彼此都开心满足，你就能够掌控关系的节奏了。

提要求本质是让对方为了关系的和谐，度让一点个人空间、时间或者金钱在一起，这很正常，没什么好客气的，当然尽量你也同样能够度让出来。比如你希望两个人多点时间在一起，哪怕你刷你的剧，他玩他的游戏。或者你希望他陪你逛街看衣服，下一次你愿意陪他买模型或者他其他的要求——在一来一往中，你们技能相处和谐，又有个人时间，这就是慢慢形成不错的平衡状态了。

也许妹子会疑惑，既然我提的要求是双赢，是为了关系的和谐相处，为什么还要先退后一步找机会呢？为什么不能随时随地都提呢？——这个就是人性的问题了，在一段关系里，女性（没有生育过且不是铁丁）的紧迫感本能的相对来说强一点，男性会弱一点，如果女方急着推进关系，反而会让男方下意识地产生“其中有诈”的逆反心理，就好像如果你进一家店，还没逛呢人家就拿了一堆衣服要你试，你也很尴尬是不是？

亲密关系之间的氛围和感觉，急不仅急不出来，还会影响你的判断。学会后退一步，再又稳又准地引导出双赢需求，不仅会让你在关系里如鱼得水，也能更有精力和好奇心去热爱这个世界。

希望大家玩的开心。