不久前刚过完春节。不知道单身未婚的你，有没有在家领了2021年度相亲结婚KPI？

绝望么？

流水的男嘉宾铁打的你，年复一年，今年还有一大堆相亲和尴尬的局。

是不是光是想想，就感到身心俱疲。

很多姑娘在被七大姑八大姨催婚的时候会据理力争：我现在已经很努力了，努力地在相亲平台上找合适的人，努力地跟人约着见面聊天，你还要我怎样！缘分没到啊！

这话是不是很耳熟？像不像自己说出来的话？

不仅如此，当你真的遇到一个男生，聊了几句以后，你会突然发现他的某一点，精准地踩在了你的底线上。于是一顿饭或一杯咖啡后，分道扬镳，你独自美丽。

你抱着猫窝在沙发里，看着综艺里的帅气小哥哥，跟姐妹们吐槽今天又遇到了一个什么样的相亲对象，然后拆开一包零食，安慰一下自己脆弱的小心脏。

如此，日复一日，原地踏步，毫无进展。

这是你么？

我们到底怎么了？



在心理学中，有一种花盆效应：在花盆中的花朵习惯了半人造的环境，自得其乐，但也将自身适应自然的能力降到了最低。

人也是如此。人类也会把自己的行为限定在一定的范围内，从而有把握地保持稳定的行为表现。

在舒适区里，我们的不确定、匮乏和脆弱都降到最低，我们能感受到自己的控制力，因此，人改变的动力也就最低，所谓“温水煮青蛙“，就是如此。

有些人更过分，他们不仅被动地沉浸于舒适状态，更是主动说服自己：你们看，我努力过了，可是毫无改变，所以我还不如保持现状。啊，聪明如我！

以上种种，简而言之，就是一个字——懒。

人类的本质就是懒惰，而且我们擅长掩饰它。我们常常用花里胡哨的战术来掩盖懒惰且无用的战略。就像相亲无果的姑娘们，不是你努力相亲的姿势不够正确，而是你的心态和努力方向出现了偏差。

接下来我们来聊聊，在相亲这件事上，有什么简单有效的方法，可以引领着自己逐渐打开紧闭的心门，走出情感舒适圈呢？


首先，从培养自己和对方的好奇心开始

例如，第一次见面，你只要以一句带着微笑的：“对你很好奇，介绍一下自己吧！”作为开场，然后全神贯注的倾听对方的每一个字。

男人就会觉得，你是在仔细揣测他自我介绍时使用的词汇和语言体系。你的好奇心也会增强男人的好奇心，让你们之间的好感度倍增，这就有助于产生突破舒适区的激情和动力。

其次，学会感谢失败和不安全感带来的积极作用

我们的教育体系中，不常提到“失败教育”或者“挫折教育”。这就导致我们在生活中非常害怕“失败”这个结果，和由此带来的不安、恐惧等一系列消极的情绪。

比如，害怕被男生拒绝，害怕自己在亲密关系中表现不好，男生不喜欢。

但是，如果能培养感谢失败的习惯，那么我们就可以逐渐坦然地面对一切消极情绪。

我们很多人在生活和工作的摸爬滚打中学会了总结经验复盘失败，但却在这个过程中带着一种难以自查的负面情绪。这样其实是不利于我们打破舒适圈，并进行自我成长的。


第三点，也是最重要的，学会对自己延迟满足

停留在舒适区是一种短期即时满足，而为了追求更大的目标付出忍耐则是延迟满足，你可以给自己设置一个未来的礼物，不管是奖励自己美食、包包、衣服还是化妆品，让自己有走出舒适区奋斗的动力。

早期的时候你可以设置一些容易的目标，比如，认识三位新的异性朋友，在众人面前介绍自己等等。

但是在延迟满足的过程中，也不必过于强迫自己，因为精髓在于延迟而不在于满足。我们在长时间延迟中，也会形成习惯，逐渐走出自己的舒适区。



在爱情里“对的人”往往不是等来的，而是自己去努力争取来的。只有勇敢的迈出第一步才能遇到那个“真命天子”。

但“主动争取”≠“主动表白”，而是需要你学会展示自己的魅力，证明自己“和他人不同”。

他就会特别注意你，那样你的五分魅力，在他眼中的也起到了“八分”的效果，因为你“稀缺”价值高啊！