曾经被爱伤透了心

曾听到过《中国好声音》选手演唱歌曲《傻瓜》，歌词中说：

傻瓜，我们都一样，被爱情伤了又伤，相信这个他不一样，却又再一次受伤……

适婚的单身者，除了少数从未有过恋爱经历外，多数人都是有过情感经历的。

在当初的情感中，人们越是投入，越是爱得忘我，越是把心打开，越是让对方走入得深，就越有可能受伤。一旦受伤，浪漫无比的一段爱情，留下的就是心底深处滴着血久久不能愈合的伤口。

请在放松的同时，开始想象你站在自己人生的时间走廊里，向后倒退。

一幕幕人生往事从你眼前闪过，当有一件曾经给你带来很大很大负面情绪的事情，闪过的时候，就停下来。

去看那件事情发生在什么时间、什么地点、跟谁之间发生的，发生了什么。

……

这是我在《爱的能力》课程情绪宣泄环节的一段引导语。

常常有学员在上课前说我没有什么负面情绪可以宣泄的，但到了这个环节时，听到这段话后，眼泪就开始控制不住地掉下来，还有不少人会哇地哭出声来。

每每到了这个环节，我站在培训室中间，都会听到四周哭声一片，那是一个个受伤的心在哭泣、释放、宣泄。这之中，接近半数学员都是因为过往情感经历中压抑的负面情绪被触及了。

这个环节结束之后，经常有学员说，我以为我已经忘了这件事情了，没想到现在想起来时还是很伤心、很痛。

很多过往的让人压抑给人带来负面情绪的事件，人们因为想起来会痛，会想办法转移注意力，强迫自己忘掉，这样就不用再感受那种痛的感觉了。但实际上，很多时候，之所以感受不到痛了，并不是因为伤好了，而是人们转移了注意力之后，把伤痛压抑了起来。

这些被压抑的伤痛，看似好像不再痛了，其实依然在人的心底深处，在不知不觉中通过潜意识影响着人们的性格，进而影响着人们的命运。

受文化的影响，我们所在的这个社会，多数人是不接纳脆弱的，我们在感情中所受的伤也好，成长过程中所受的伤也好，通常都被我们压抑起来，现在感觉不到，不代表已经好了。

因此，不要以为只是来上课的人心里有伤。如果你来到这样的课堂，你很可能会发现自己也是一样的，即便没有因为过往情感经历所压抑的伤痛，也可能会有别的伤痛压抑在你的内心。

在过往的情感经历中，让人受伤的可能是欺骗，可能是背叛，可能是抛弃，可能是迫于无奈的分开，也可能是一方的离世。总之，只要一段感情最后留下的是伤痛，或大或小，或重或轻，都可能会在人的内心形成压抑的负面情绪。时间久了，这种情绪结出一副坚硬而粗糙的铠甲，让那颗柔软的心变得不再那么柔软，灵动的心不再那么灵动。

这是一位女学员给我们的留言：

过去这段相当长的时间，我封闭了自己感情的大门，把全部心思放在工作上，错过一些很优秀的人，面对别人的示爱毫无理由地直接拒绝。别人不太明白，但只有我自己知道：我的伤没好，太怕被伤害了！伤不起。

她并不是个案，几乎每一次课程里，都会有她这种情况的学员，女性所占比例尤其高。也许是因为女人们的心太柔软，在爱情里总是容易受伤的一方吧。

如果一个女人在前一段感情里的伤还没好，心底还在滴着血隐隐作痛，你怎么还能指望她对男人产生感觉呢？也许感觉对她来说，只等同于再一次受伤的机会而已。

被爱情伤了又伤，人的内心自然就可能产生防御机制，让心门关上一些或彻底封死，不再轻易让人走进，这样可以保护自己不再受伤，但也容易把爱情关在门外，有的甚至会把对生活的信心一同关闭在心门之外。

欧文·亚隆，国际公认的心理治疗大师。他同时还是一位非常优秀的作家，能够把心理治疗的原理用小说的形式轻松呈现。在他著名的心理小说《当尼采哭泣》中，他虚构了尼采的爱情故事，尼采被所爱的女人莎乐美背叛，加上疾病缠身，不但对爱情绝望，甚至产生了对生命的绝望。

有时候，人们对异性不容易产生感觉、不容易产生爱情，不也是某种程度上对爱情的绝望吗？

并不只是所爱的人能让人们在情感中受伤，对于那些相爱而不能在一起的人来说，爱本身就会带来伤痛。

《傲慢与偏见》的作者、英国著名女作家简·奥斯汀，20岁时遇见爱尔兰律师勒弗罗伊，两人一见钟情，却因双方家人反对而分开。她非常伤心，选择了永远关上心门，把爱情一直关在门外，终身未嫁。

小练习（如果你还没有过情感经历，请忽略此练习）：

1.你有过几次情感经历？

2.如果现在静下心来回忆这些情感经历，你心里的感受是什么？