当今时代网络盛行，由于它自带强大的功能，购物、聊天、工作……人们每天花费了大量时间和精力在网络上，甚至有人把它当成了精神寄托，一旦离开网络就会各种不舒服，这种症状被称为“上网综合症”。网恋就随之而诞生了，双方通过网络认识，经过双方坦诚的交流，最后产生了共鸣，形成情感依赖，在见面后或者保持不见面的状态下感情升华为爱情并确认恋人关系，俗称“网恋”。由于网络的虚拟性质，网恋通常被认为不靠谱，但是网恋有它一定的纯粹性，无关物质、欲望，仅仅是两人精神上的爱慕，那么在这种情况下老公网恋有外遇该怎么办呢？

保持冷静、乐观的态度。首先你应该庆幸的是，老公网恋出轨而非现实生活中出轨或者养了小三，这种情况通常是很容易解决并将老公的心拽回来的。当发现老公有网恋外遇时，千万要保持冷静，切不可与老公大吵一架，威逼利诱他删了对方的联系方式，并要老公发誓保证不再联系，这种效果并不明显，现今网络如此发达，他们有很多手段能再联系起来。所以在你洞察到老公网恋出轨的迹象时保持冷静与乐观，制定详细的计划将老公“伏法”。

自我反思。深刻的自我反思一番，为何老公会留恋这种虚拟空间的爱情，却忽视身边的有血有肉有表情的自己。反思自己是否太过任性、经常无理取闹或者不懂老公的心、不能跟他分享他的喜怒哀乐，以至于老公感受不到家庭和妻子的温暖。在分析出主要原因之后，“对症下药”，从自身的改变着手，让老公看到你与以往的不同，从而心生愧疚，主动回归家庭。

多组织家庭活动。老公有时间和精力网恋，说明他比较有闲心思，对家庭的意识感不强。作为妻子，多组织家庭活动，在天气好的周末一家人一起烧烤、一起去一个陌生的地方履行或者全家一起去爬山……放松舒适的户外活动会让老公心情舒畅，同时也更加充实，减少放在网恋上的时间和心思。如果有孩子，把孩子一起带上的话会起到更好的效果，老公能更加切身体会到家庭的温暖，早日迷途知返。

与老公展开一次推心置腹的交谈。老公网恋，说明你们之间的感情出现了问题，交流是最能解决问题的方法。开展交谈，不仅能给老公解释自己网恋的机会，避免自己在无尽的猜测中更加迷茫，同时也能真正洞悉夫妻间的问题所在，从而在老公的反思中进行自我反思，以尽快将老公的心抓回来，修复夫妻间的感情。婚姻来之不易，能珍惜则不放手，老公网恋有外遇，除非已经到了无法挽救的地步，不然最好的办法是用自身的温柔与家庭的温暖唤回老公迷失的心，修复夫妻的感情。