美爱网

本帖最后由 万能的小鱼 于 2015-1-26 14:52 编辑

如何克服尴尬


既然你浏览本文,你可能觉得自己社交技能不太够,总是在社交场合中感到尴尬。“社交无能”这个词被Dictionary.com定义为缺乏社交风度或礼仪,无法游刃有余地应付社交场合。如果你缺乏社交风度和(或)礼仪,要知道每个人偶尔都会遭遇尴尬的场面。本文旨在帮助你克服尴尬,接纳真实的自己,而不是企图摆脱自己的尴尬。


201282271228860.jpg
步骤

1、 把尴尬化为幽默。

开个玩笑,和大家分享这个尴尬但有趣的故事。你的自嘲也让交流的对象明白你可以自在地做自己。当然,有些尴尬的时刻不应该拿出来讨论,比如和浴室相关或非常私密的事情。想一想《我为喜剧狂30 Rock》里的丽兹•莱蒙(Liz Lemon),把这个虚构的戏剧角色当作启发你的人。她是个自信的女强人,不害怕向世界展示她的尴尬。她的一言一行都彰显着她的社交无能,然而她能够接受真实的自己,正是这点让她变得有魅力。

2、 提高自信。

即使你没有信心,也可以假装自信,直到自信真的增长,或者你可以提醒自己尽量保持友善。在害怕、焦虑、恐慌及让你想要躲藏或逃跑的场合中,肯定很难保持信心。但是,不妨问自己“最坏的情况会是怎样?”,然后试着至少做一件事,与周围的人建立友好关系,就是一个很好的开始。  

•阅读做个自信的人一文,看看要如何提高自信。不要急,建立自信需要时间,在寻找让你自在的社交定位过程中,你有时需要后退,有时需要前进。花时间让自信慢慢增长。

•阅读如何镇静紧张情绪。处理你与他人相处时的紧张情绪十分重要,因为紧张会影响我们的举止(肢体语言),即使我们没有开口说话,别人也会看出我们“社交无能”的一面。人们普遍上认为“社交无能”的人很难相处,尴尬的气氛可能让人们不想在那人身边转悠,不想多了解他。别把这误解为他们不喜欢你,他们只是和你一样感到尴尬,而你可以学习如何用肢体语言让他们放轻松。学习让自己看起来有亲和力。

3、 保持眼神接触。

眼神接触表示你对对方谈论的话题真的很感兴趣。许多人感到尴尬时会尽量避免眼神接触,但同时会尴尬地飞快瞥他人一眼,这会让他们觉得你很无礼,很冷淡。

4、 练习在公共场合的谈话技巧。

当你在杂货店、咖啡店排队时,把握机会和陌生人聊天。趁此机会和周围任何一个人交谈。不要害怕说些幽默的话,因为大部分人都喜欢和有趣的人聊天。别紧张,交谈中最糟糕的事无非是对话变得尴尬,在这种情况下,你有权离开或停止交谈。如果无法顺利聊天,也别生自己的气。这只是一种练习,以便你能很好地应对需要良好社交技巧的场合。

5、 微笑(即使你似乎不应该微笑)。

微笑被证实能让人看起来更有亲和力和吸引力。多微、笑,在交、谈、走路及公共场合中微笑。在开会时微笑,研究证明微笑能提高一个人升职的可能性,而且也会让你看起来有所成就。

6、 记住,尴尬的时刻不会永远持续下去。

许多人在一段时间后就会忘掉它。除非你想要像前面的步骤那样显得幽默,否则不要再提起它,不要说类似“嘿,记不记得那次我撞到了服务员,披萨掉得到处都是?”的话。

7、 不要说:“这太尴尬了!”

很多时候只有你感到尴尬,和你在一起的人却不这么认为。他们可能没注意到你刚弄跌红丝绒杯子蛋糕,弄脏了白色上衣,或是你说了一些过时的俚语。如果你说“这太尴尬了”,只会破坏气氛,让场面更难收拾。

8、 放松。

虽然放松很容易,但我们经常会忘了冷静下来。让我们引用搭讪帅气男孩的经典例子,你的脑海肯定浮现无数个想法。“记得要留意他的肢体语言,他的眼睛看着我的耳朵是否表示我对他有性吸引力?噢,他搞错了我的名字,是不是忘了我?我的头发看起来如何?千万别提起那次在足球场的事……”你对时机、措辞、调情和对方的种种迹象越在意,就越容易陷入尴尬的境地。紧张和害怕是我们最大的敌人,因为它们会让你对当前状情况过于激动。

9、 不要一直道歉。

你可以道歉一次,如果情况需要,可以道歉两次,但不断道歉只会让事情变得更糟。

10、自在地做自己

如果你在公开演讲、鸡尾酒会或交谊会等社交场合感到尴尬、不自在,那就报名参加表演或即兴演讲课程。这些课程将帮助你克服恐惧,让你对走出舒适区参加活动的接受性更高。.

11、接受自己的尴尬和不自在。

不要对抗它,虽然本文的题目是克服社交场合中的尴尬,但事实上它的内容是关于接受。接受让你与众不同的特性,了解每个人都会有这样的尴尬时刻,而且它们很快就会变得不重要。

小提示

•总会有人觉得你尴尬的样子很可爱。

•你并不孤单。每个人偶尔都会陷入尴尬的境地。对这些尴尬时刻一笑而过,不要成天板着一副严肃的面孔。


扫一扫二维码,关注微信查看情感资讯。
挽回男朋友、挽回老公、挽回爱情、一对一案例分析、解决爱情难题
回复 使用道具 举报



上一篇:这些女生最抢手!盘点让男人魂牵梦萦的女性类型
下一篇:【社交百科】如何克服怯场
关注美爱微信,一对一案例分析,解决爱情难题
美爱:专注 恋爱、婚姻、情感的平台
书竹 05-15 10:03 沙发
梦想不能实现,都是因为它不够现实。
回复 支持 反对 使用道具 举报
热门标签
相关主题
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|联系方式|sitemap| 美爱 ( 粤ICP备14021978号 ) |网站地图

GMT+8, 2024-2-26 07:57 , Processed in 0.964075 second(s), 88 queries .

Powered by 挽回男朋友 X3.2  Template by:挽回老公

© 2010-2019 挽回爱情

快速回复 返回顶部 返回列表