如何成为一个交际达人

4 部分:有一个社交达人的心态、发展技能、与他人互动、注意外表

一个交际达人可以从容地进入一个房间，交到很多朋友，然后再进入下一个房间，重复这个过程。这样是不是特别棒？这篇文章就会教你如何做一个最棒的社交达人！

部分 1: 有一个社交达人的心态

1、 坚持到底。

在改变性格的时候，我们需要改变的地方往往比我们预想的要多一些。我们需要坚持。我们需要改变自己，直到再也不会退回到现在的状态为止。想想你为什么想成为一名交际达人，然后集中注意力改变自己就可以了。把这个想法深深存在脑海里。现在就来改变吧。  

•跟人交流会存在一个“顿悟”的时刻。你不会一夜之间就改变你的行为举止，但你会看到你的心态在发生变化。学跑之前要先学会走。直到你成为聚会的焦点的时候，你才会意识到自己是一个交际达人了，然后突然想到：“咦，这是什么时候发生的？”

2、 设定小目标。

一旦你开始想要成为一个交际达人的时候，不要这么想：“好。大明的派对在这周五？！我要让大家都震惊！”这是行不通的。这只会让你失败，最后你就会灰头土脸地回家，然后把自己裹在被子里，一直到饿了才走出来。设定小的目标。让大家因为你热闹五分钟就好，不要一整夜。  

•这完全取决于你在社交场所上是什么角色。有些人一去聚会就痛苦。有些人喜欢聚会，但愿意靠在墙上，默默观察别人。还有一些人会与别人打成一片，但是只跟自己熟悉的人在一起。不管你在哪儿，跟至少10%的人交流。完成这10%之后，再继续下去。

3、 消除恐惧。

好了。你知道你想做什么，你知道要慢慢来。现在知道要怎么做了吗？你可以通过消除在社交场合之中的恐惧和焦虑开始。有几件事情要记住：  

•1）每个人都担心尴尬或者是被拒绝。如果他们说他们不是这样的，他们很可能在说谎。至少，他们曾经是没有这么不在乎的！找一个社交达人，问他们这个问题。他们会告诉你他们也有社交焦虑！

•2）你不会死的。除非你在跟一个即将杀人的人说话，并无意中侮辱了他的猫，否则你无论如何都会没事的。事实上，坏事发生的可能性是很小的。

•3）在一天结束时，我们都会担心我们是不是没有表现好。我们不会想到别人。因此，如果你总是纠结于别人怎么看你，要知道他们也在担心自己的形象，没工夫想你。

4、 真实。

有时候，当人们进入社交场所，但是不知道如何做的时候，他们的性格会改变。他们为了弥补他们内心的焦虑，可能会过多解释自己，变得急躁，有的时候就会言语苍白。如果你发现自己在想，“我一定要打动这些人，让他们喜欢我”，消除这个想法吧。  

•说真的，做自己就是你能做的最好的事情。每个人（你的目标是每个人）喜欢跟自然的、放松的人在一起，而不喜欢和很刻意的人在一起。如果你以真实面貌示人，人们不会对此有意见的。

5、 要自信，但谦虚。

有时，人们会说出“什么我都可以做，我可以做得更好”这句话。事实是：这对于对话的进行是没有益处的。你应该很有信心。信心是非常有吸引力的。但是你不要刻意赢得他人的关注或者是为难自己。不然倒霉的还是自己。  

•优雅地接受恭维。当别人恭维你的时候，你能说的最好的话是什么？“谢谢你。”想象一下。就这么简单。优雅地接受。

•放慢速度。一般而言，自信的人动作和说话速度会比较慢。[1]这里的原因是，不自信的人认为他们会在任何时刻被打断，所以尽量不要占用他人那么多的时间。所以，慢一点！展现你的自信。

6、 积极想问题。

要改变你的个性没什么不好。为了克服这个巨大的障碍，你需要积极地想问题。幸运的是，你完全可以控制！你可以成为一个社交达人！唯一能阻止你的就是你自己。  

•积极思考就是要喜欢自己。当你喜欢你自己之后，你的生活也会充满乐趣。你的社会价值跟其他人是一样的，只是实现与否的问题。

部分 2: 发展技能

1、 学会读懂人。

现在我们介绍了基本的内容，也说了你自己该有怎样的态度，现在该说别人了。如果你想成为社交达人，读懂别人是一定需要的。在任何时候，你都可以找到很多线索来提示你该如何在周围人面前行事。当你能发现这些线索的时候，社交的整个过程就变得轻松了许多。  

•不要只观察他们的肢体语言、语调和视线，也要观察他们如何与别人交往。他们很需要私人空间？他们更看重幽默和玩笑，还是他们更安静、更深沉？如果你可以做到，就这样去观察。融入每一个社交圈的本质，都是要学会如何在一群人之中互动。

2、 掌握身体语言和眼神接触。

对于不同的群体而言，身体语言和眼神接触的需要是不同的。但对于大多数人，有一点是普适标准：开放一点，尽可能多地进行眼神接触。要表现得自信而放松，不要很强势。  

•在某些圈子里（虽然不是全部），调情是社交达人需要学会的。每个人都喜欢被人调情，这是建立关系的很好的方法。别人触碰到我们的时候，我们会觉得跟他更近。如果你想这样做，就开始调情吧！

3、 发展一个新的爱好。

你可能有你的朋友，他们可能跟你比较相似。为了做社交达人，你就需要另辟蹊径！你会获得新的技能，认识新的人，学会跟不像你的人一起交流。不上台演出，就去后台工作。不去游泳，就去学习潜水。不去下棋，就去加入足球队。走出你熟悉的领域，做一个初学者吧！  

•如果你打算这么做，考虑去上表演课。被强迫去演戏并习惯这种感觉，能使得你更容易成为一个社交达人。有时候你会觉得自己不喜欢社交，但是你可以扮演成一个喜欢社交的人。如果你伪装的时间足够长，最终就会成为习惯的！

4、 开始观察。

大多数人都是开放的。听过这句话吗？“停下来，闻闻玫瑰的味道。”就是要你关注当下这个时刻。观察。现在就做：想想你的触觉、听觉、嗅觉、味觉、视觉。你发现自己10秒之前没注意到什么东西了吗？  

•这将有助于与人交往。你会有更多的话要说，你会更注意人们微妙的变化。你就可以问更多有趣的问题，既然没有其他人注意到这些，你就会特别令人印象深刻。

5、 不要评价别人。

成为一个社交达人的真正唯一的方法，就是在每一个圈子里都要玩得开。你不能只跟运动员们坐在一起，看不起玩乐队的孩子们。你不能只跟主力队员交流，不理预备队员。你要向所有人开放自己。不然你就不是一个真正的社交达人。  

•社交达人跟人气高是有一点不同的。因为人气高并不意味着你被所有人喜欢。“贱女孩”中的姑娘们很受欢迎，但她们不招人喜欢。所以，你肯定要跟人气高的孩子交朋友（即使你不在学校！），也要跟其他人交朋友。

6、 站在聚光灯下。

你需要习惯站在人群之中，大家都知道你的名字，所以从现在就开始。竞选班长。组织一个新的俱乐部。寻找公众的认可。认识你的人越多，你需要参加聚会的地方就越多。  

•寻找领导的地位。可能是在学校，在你的工作场所，或者在你的课外活动之一。当你变成领导，人们就会主动来找你。想象人们自己主动向你而来的感觉，是不是很好？

部分 3: 与他人互动

1、 接近别人。

记不记得我们说过，接受赞美最好的方法就是简单地说“谢谢你”？事实证明，这适用于大多数的社交场所。走到一个人面前，说：“嗨，我想我们没见过面”，是一个非常直接的、自信的、有效的开始一段对话的方式。有时候人们总是莫名其妙的把问题变复杂！  

•有时候你必须主动接近别人，因为其他人不够勇敢。像你以前那样！他们都对社交而紧张。就走到一个人面前，看着他们的眼睛，面带微笑，并说，“嗨，我的名字是琳琳”，然后开始对话。（握个手又不会有害处！）

•当你跟一个人可以待三分钟左右的时间的时候，抓住机会。在公共汽车站？跟旁边的人聊他的书包吧。排队结账？问问旁边的女士她的一天过得如何。小事也是一样的。

2、 学会闲聊。

令人惊讶的是，只要你不去刻意地想，闲聊并不一定有多难。也不一定只能谈谈天气！闲聊可以很有趣、充实，只要有合适的主题，合适的对象。如果你跟一个人只有几分钟的时间在一起，也要开始聊天。这完全不难！  

•虽然英国人都喜欢谈论天气，但你也可以在英国避免这个话题。谈谈你们面前发生的事情。排得特别长的队？马上要到的假期？公交车晚点了？或者你不知道要在咖啡厅点些什么？不要觉得这是没有意义的对话——把它看成是给别人无聊的一天增加乐趣吧。

•这种技巧帮助你填补尴尬的沉默。所以下次你在课堂上见到那个聊过几次的女孩，你们接下来要一起做项目的时候就不会很尴尬了。

3、 练习跟大家攀谈起来。

你自然会发现，有一些人比较容易聊天。跟你最有共同点的人会更容易跟你聊天。虽然跟这些人花时间聊天是很好的，但也要走出自己的圈子跟别人交流。练习会让你变得更好。  

•如果你能找到共同点，这就最简单了。你们上一个课？有一样的兴趣？有一个老板？或者是天气。每个人都喜欢被注意到。当你们有五分钟的时间的时候，不要总是跟你最好的朋友聊天，走到那个一直想交流的女孩面前。她是不是跟你一起上化学课？

4、 看起来有兴趣。

跟人交谈时最好摆出一副有兴趣的样子。有没有跟完全不想回应你的人说过话？这是最糟糕的。有没有跟那种在对话时对你全神贯注的人说过话？就是这种感觉。  

•微笑，然后对他们付出全部的精力，不管是口头上的还是非口头的，问他们问题。当有事情发生的时候，询问一下细节。这是能让你们两个人立刻觉得对话很有意义的一个方法。

5、 假装你已经知道他们的整个生活。

那些你并不是很了解的人在一开始进行谈话的时候比较困难。如果跟陌生人或者是不太熟的人聊天很痛苦，你需要克服这一点！这也是社交达人需要做的。克服这个问题的最简单的办法，就是想象他们是你已经非常了解了的人。这样的话，你就可以跟他们说：“嘿，伙计，最近怎么样？”这没什么。  

•当我们了解别人的整个人生的时候，我们就不会再伪装。我们是我们自己。当有一个你喜欢的漂亮的男孩或者是女孩走进房间的时候，你会想“我的发型怎么样？”而当你小时候的邻居走了进来的时候，你可能在裤子口袋里找到了一块饼干，快速擦掉上面的灰尘和毛发，扔进嘴里然后说：“哟。”当然，你可能不想发展到这一步，但你可以发现，在那些很放松的人身边是很容易让自己冷静下来的。

•好吧，有些人可能会被这种举动吓到。对于性格内向的人来说，这是信任的问题，他们可能不会让你接触得那么近。所以在你去问他们的旧篮球怎么样了之前，衡量你们之间的关系和自己的言行举止。谨慎总比事后道歉好。

6、 在各种地方露面。

你就是一个人形社交机器！现在你已经准备好在每一个社交场所出现了，就这么做吧。参加你只认识几个人的聚会。开着卡拉车去艺术博物馆。带着你的保龄球队去喝酒，然后跟同事去游泳池，唱卡拉OK。走出去吧！  

•同时保持尽可能多的社交圈子。如果你停止努力，可能会停止被邀请。因此，周二晚上，你将要跟你的兄弟下棋，周四是留给你的意大利烹饪课的同学的，周六要跟你的大学同学一起出去。

7、 举办聚会。

想要跟你每一个见过的人说话？举办聚会！当在你的地盘上进行的时候，你完全是掌控者。你可以花8分钟与一拨人说话，用手指抓取一些食物，然后去跟另一拨人聊天，再到饭厅，烤面包，最后在天井跟另一拨人聊天。当你的朋友见到你的其他朋友，他们也可以进行接触！  

•成为社交达人最难的一点就是面面俱到。你有这么多的朋友，对每个人都足够重视是很难的。聚会就是让每一个你喜欢的人参与进来的好方法。不过就是要准备好进行清洁工作！

部分 4: 注意外表

1、 有良好的卫生习惯。

对每个人来说，这都是一个好建议。即使是隐士也要注意卫生。如果你想感受到最好的自己，让自己变得最好看，那么洗澡、刷牙、使用除臭剂等等是很重要的。人们往往以貌取人——所以不要穿错袜子，把房间弄得一团糟。

2、 不要坚持一种风格。

我们人类会以最简单的方式来打量我们看到的一切。正因为如此，不幸的是，人们总是评判别人。如果你走进一所高中，穿一身黑，画了很重的眼线，随身携带一个背包，上面写着：“我向地狱祈祷”，你可能不会受欢迎。因此，为了融合每一个群体，无论你在哪里，不要坚持一种风格。这是能够配合每个人的唯一途径。  

•做到这点最明显的方法是从衣服下手。要有自己的风格。不要躲避时尚，但是也不要完全按照时尚去打扮。每一点都要精心设计！你可以做环保俱乐部的金发美女，打排球，但是仍然有时间来练习圆号。为什么不呢？

3、 在外貌上下功夫。

漂亮的人往往更容易生活。这一点也是一样的：人类需要一个快速的方法来判断事物，因此漂亮就跟优秀是一样的。这是不对的，但事实就是这样。这个问题可能不会很快改变，所以要接受它，在外表上下功夫，会让你走得更远。  

•这并不意味着要花枝招展。这表示要穿一些时尚的衣服，用心搭配，收拾好你的头发，可能再加上一些唇彩。花枝招展可能只在一段时间内适用，但适度的打扮可以让你每天都很美丽。

4、 给别人好的印象。

就像“不高兴的奥斯卡”（芝麻街系列节目中的角色）那样，他可能没有很多的朋友，也没有被每个圈子接受。他十分消极。做你希望别人看到的那个你！要开放、好沟通、有趣。当你被大家接受之后，再继续下去就容易多了。  

•你可以做的最简单的事情，就是让自己平易近人。把手机放下吧。看看你周围的世界。张开双手，享受现在。要不然怎么能有人围绕在你身边呢？

小提示

•不要担心别人对你的看法。只要你爱自己，有跟你一样想法的朋友，就可以了。

•人们喜欢你有点滑稽的样子，不要害羞。

•与朋友保持联系。有太多的朋友可能很难平衡好，有的人会觉得自己被你忽略了。

•在调情时要发自本心，不要只是因为要向朋友炫耀就跟不喜欢的人调情。

•如果有人不尊重你，坚定而尊敬地让他们离开。

警告

•太善于社交可能会让别人觉得你很假。毕竟，不是每个人都喜欢八面玲珑的人。

嘘，低调。