首先，在他决定分手的那刻起。你就要对自己狠点，打从心底的接受现实。这个阶段是最难受，最漫长的。。我自己就花了差不多两个月时间，才从死结里解脱出来。很多MM不停的在问他分手的原因，他变了的原因，各种各样的拒绝承认，他怎么会一下子就不爱我呢？他为什么不爱我呢？他是不是爱上别人呢？。。。。天马行空的回想，把自己折腾的不成人样，沉浸在自己悲催的世界里。放纵自己的情绪，任由自己堕落。吃也吃不好，睡也睡不着。这些我都经历过。。。真的，亲。没必要这样，放纵自己只会让内心更加痛苦。我希望你们都能对自己狠起心来，换个角度想。若是现在想分手的是你，你会怎样想？会因为对方吃不好，睡不着，就和他和好么。。我想，不会的。既然对事情进展没有帮助，那么我也不允许自己堕落，不要就不要了。有什么了不起的。这时，你不该回忆你们的美好，而是应该多多想想他对你做过的坏事。想清楚点他也就是一个满身缺点的人，有什么不舍得的。关键是，他都能这么狠的伤你的心，无视你的痛苦。说走就走，这样的人，他现在回来。你敢要么？




这个时期的心理暗示很重要，你可以找朋友倾诉，但千万不要给自己希望，更别把希望寄托在朋友的身上，祈求别人像个神仙一样帮你挽回男友。真的，那些都是你给自己的假希望，不停的幻想只会让自己泥足深陷，越来越走不出来。你需要做的是，他不好，他就是坏蛋。每晚躲在房间画他的小圈圈诅咒他！多恶毒都没关系，只要你心情爽起来！哈。如果曾经有过恋爱经历的MM，可以回忆之前那段恋爱，也很刻骨铭心吧？也摔的很伤吧？如今再想起不也是一件平常事么？当初经历过那些，这些也一样的可以慢慢淡忘的。




只有上一阶段的痛苦挣扎过后，光明才会慢慢的到来。。亲们要加油啊，这段时间很漫长，对要挽回的牛腩来说，更加是。。牛腩的慢热是出名的，挽回他的方法就是等待，也许这个时间会以年数来算（有些的确是啦！特别是劈腿的，要等他回头那得更久了）。在你接受事实而伤痛的同时，记住一件事，千万别主动联系他。因为这时的你太脆弱，一旦有电话短信，你肯定会迫不及待的提起感情的事，而对他而言。这是他目前最头疼，最不想讨论的。当你实在想去联系，按下号码的那一刻。你该想想，你的目的是什么？现在的情况已经不允许你随心所欲了，是人家不想继续，你只能视机而动，投其所好。等待机会。目前你的情绪，他不关心，你的伤痛。他也不会感受到。控制得不好，反而会成反效果，任何破坏性的语言和行动足足以让一个人越走越远。请你对自己狠心点，不断的告诉自己：他不爱我了，我发着信息他看到会厌烦，对增加挽回的几率没有任何帮助。




当我清醒的认识到这点时，已经是断联系一个月了。。那时，我开始适应一个人的生活，不在把自己困在悲伤的牢笼里，其实。每天我都会看手机有没有他的信息，有没有他的微信（QQ、飞信、短号统统都删掉）。。每天都在弱弱的希望升起，淡淡的失望中结束。。到后来，干脆就忘了去怀念那家伙了。日子开始忙碌起来。大家可能会问：你怎么控制得住，要是你完全离开了他的生活，他把你忘了怎么办？他认识了别的女人怎么办？。。我摊摊手，没办法啊，就这样啊。我盯着手机的通讯录，我也想发信息，我也想跟他说说话，哪怕 听听声音也好。。可是，那又能如何呢？他都不想再见到我了。有什么用呢？分手了就是分手了啊。再者，我们本身是异地恋（同一个市，不同的区。一个多小时车程），这样说来。就等于是我完全退出他的生活圈了，消失在他 的世界里了。如果他无所谓，我也无所谓啦！另外，我的EX长得高大帅气，嘻嘻。。不是lz吹哈。。他这款挺受小女生的青睐。起码外形上很惹桃花。但我对他太了解了。。一头半个月他还不是能重新开始的料，除非他是骑牛找马的另当别论。




在接受事实后，我们需要做的更重要一件事，就是审视自己的生活和这段感情。。。断联不过是一个手段，而不是目的。它不仅可以避免关系继续恶化，能给对方留下一点想念的神秘感。对你而言更有益的是可以把他从生活的重心剔除，拉开一段心理物理上的距离。重新审视这个人，这段感情和过去自己的生活过得怎样。




很多MM在帖子堆里寻找各种各样的挽回技巧。这点没有什么错，你心急，你心里没底。。我都懂，但一段感情的经营失败，往往原因藏在这两个人的身上，有些方法是大众的经验教训，不一定适合每个人的情况。在你心态还没恢复理性前，尽量少用。




当我发现他的身影已经离我的世界越来越远，我才醒悟过来。自己过去活的多么的混乱。一切都是以他为中心，连自己想要什么都迷失了。。回想起我还没认识他之前，我的日子过得井然有序的，有点小孤单，却过得踏实自然。努力的瞧着一个简单的目标努力。。朋友们都说我有一种特殊的气质，一种让人佩服的气场。。那便是自信与奋斗。牛腩在我们分手后也坦言，那时认识的我。。专心致志的复习考研，为了一个目标，为了自己想要的生活。多苦都不怕，多累都扛得起。我便是这种气质深深的吸引了他。牛腩是一群容易丧失斗志的孩子，他们缺少那么一点担当与自信，面对一个身材柔弱但内心强大的女人，不熟悉变成了强烈的神秘感，迫使他不由自主的靠近我，了解我。。




分手后，那只甩掉包袱的牛腩开始大口的呼吸自由新鲜的空气。。这下可好的，跟哥们吃饭唱K通宵不归也没人管，泡泡美眉也无后顾之忧，他尽情的享受着摆脱我之后美好生活。。他那乐得简直像只老鼠，然而，在一个多月以后，他突然发现哥们见来见去也就那几个。。节目来回也就那几样，美眉第一眼看看也挺美的。聊多了也发现没深度，没温度，没意思。再说了，哥们也有女友老婆，可不能每晚陪着自己单身汉老疯吧。。生活还是变得无聊乏味，总是好像缺了点什么，开始在家窝着陪着那两低头不见抬头见的老爸老妈。。真是越活越倒退了。。




至于以上，我为什么会清楚，一部分是他姐姐告诉我的，一部分是看的QQ空间更新。即使不问，我也知道。。牛腩的生活已经固定成为一个模式，突然的变故使得他会开始怀恋你的存在，你在分手前，越是无微不至。越让他更加不适应没有你的生活。这就是以时间和空间换怀念，换感觉。要的就是这种强烈的对比，对牛腩这种不善变通的人来说，还特别管用。




再看看我这边。。我可没时间像他一样风花雪月，挥霍青春。上文也写到了。lz是带着破碎的心彻底离开的，对我而言，关于他的一切时刻刺痛着我的小心脏，我选择了最没骨气的，却是最有效的方法---逃避，逃出他的世界，避开有关于他的一切。打从心底认可了之后，我还是怀念，没认识他前的自己。在边看灵修书籍的同时，我不断的反思，构建起能够支撑我内心的东西。




在这段时间里，我为了自己的爱情弄得憔悴不堪，远看还以为是个婚姻失败的黄脸婆。我才不要自己变成哪样嘞！搞什么嘛，我的事业也在一天天倒退，为了牛腩换了工作，却是自己并不喜欢，收入职位也降了一大截！从小到大，我一直是父母的骄傲。成绩优秀，名校毕业生，然而。如今呢，却远远的落后于起点不如我的朋友。感受到父母关切的爱，一直无条件的支持与付出，我真想找个地洞钻进去。自从我沉溺于眼前这一亩三分的感情破事外，把自己的世界搞得乌烟瘴气的，一团糟。。




于是，我深刻的明白到。。我不能再这样下去了，如果现在不停止这种危险的状态，我将输掉的不仅是爱情，还有人生。就只能碌碌无为的一辈子，我不甘心！




第一要恢复身体的健康，培养良好的作息习惯。身体的状况直接会影响到一个女人的气质和精神状态，生命在于运动，我买了双跑鞋规定自己每晚要做至少一小时的运动，也买了瑜伽书学会了静修，与自己的身体对话。运动的意义不仅在于保持健康，更深一层次的是学会关注自己的身体，你有多久没有与你这个躯壳好好的沟通？你真的好好爱护它了么？专注于当下发生的事，不在胡思乱想些有的没的




第二，学会打扮化妆。我摘掉了厚厚的近视眼镜，换上了清爽的隐形。把长长的留海剪了，换上了青春靓丽的梨花头。买了几件修身却带有干练气质的外套，皮衣（注意选衣服的款式，重点要显得简单大方，又不失时尚）连包包的款式都从宽宽大大的保姆包换成了皮质的斜挎包。跟朋友和网上学习如何化淡妆。一个女人的韵味是通过举手投足间表现出来的，外形的改变是当你你每天你睡醒看着镜子时，告诉自己。过去的自己挥别了，现在的我。。不一样了。别忽视外在的改变，这一切都会为你洗脱身上的霉气。让你从新获得自信，更重要的是。当你重新出现在牛腩面前时，他差点把你当成猎物勾搭了。。呵呵




第三，建立生活目标，让自己忙碌起来。外在的改变完成后，我开始着手整理这段荒废的时间。。难道我的世界除了爱情就没有别的事情可以干了么？给自己2013年订立几个具体的目标：比如我想要考到什么资格证，我今年要为父母做些什么事，要到哪些地方旅游等等。列出每件目标具体的时间表，你才猛然发现。。原来我想要做的事情，时间已经那么紧迫了啊？在我和牛腩分手后，我收拾了悲伤的情绪，全心全意的投入学习工作中。买来了许多注册会计师的考试书，同时也参加了国考并顺利通过进入面试。小阶段的成功会为你注下一剂强心针。让你获得久违的成就感。而这些恰恰你是目前最需要的构建起自信的重要砖块。当然，后来牛腩听到这消息，那也是投来羡慕的眼光，相当的佩服lz。。反而显得是他无所事事落后了。哈！有事可做，有事可忙。对一个内心伤痛的女人来时反倒是一件好事。你就不会时常有时间绕到情感上面去了，忙多了，时间就在不知不觉中流逝。。而你，也慢慢开始走出来，也许。还会觉得，这样的单身日子也挺好的！




第四，丰富内心世界，提升自己的内涵。其实，在我不断的反思中，我一直寻在一个问题的答案。就是，我为什么这么脆弱，经不起小小的变故。严重缺失的安全感使得我对牛腩的方式是，不断地从他那里索取爱，来填补我心中的缺乏。我为什么那么害怕他离开，为什么那么在乎他的存在。。因为假如他走了，我就不幸福了，或者说无法找到想他那样可以给我幸福的人。为什么要祈求别人给呢？难道我不能通过自己努力使得自己很幸福么？我缺乏的深层次的东西：是让自己幸福的能力。这就是我在爬文前说的。。关于灵修方面的事了。




从小，父母不太和睦，使我的童年充满了不安全感。我还依稀的记得，最幸福的一次是爸妈就是能坐在爸爸车上和妈妈一起去麦当劳。很平常吧？。。对于一般的小孩儿来说，这是最普通不过的事了，而对于我来说。却是很珍贵的瞬间，是我终生难忘的回忆之一。。慢慢长大了，我开始意识到童年，家庭等方面对我性格塑造与影响，那都谁不可忽视的。假如我尝试去忽略掉，隐藏掉它。那么造成的后果是，在我的恋爱过程中，它却不可避免的投射到我对待牛腩的方式，恋爱心态，形成我以后每段恋情都会有的软肋和硬伤。如果我依然选择逃避，不再直视勇敢的面对内心深处，最阴暗的角落。那些负面却被压抑的情绪。我的人生将来还会栽跟斗，不仅爱情，还有婚姻。。。要治愈内心的伤痛，不管是新伤还是旧痛，都需要和自己的内心对话。我一直认为，在这个躯体里还藏着个小我。那个小我希望被人疼，被人爱，就像小时候的我那样，渴望爱与希望。




也许我说的比较深奥了，不是所有的MM都能看得懂，但我希望女孩子都爱自己，把自己的幸福放在第一位。在挽回的路上，我希望你能清醒的问自己一句：我是否在拿自己的幸福做赌注？每个人诞生到这个世界上，都非完人。出现在我们人生之路的人，不管是长久陪伴或者短暂停留，当他的存在让我们感到痛苦，迷茫，难受时，正说明他要教会你人生一项重要的功课。比如是学会信任，学会体谅，学会放手。。。我认为我目前要学会的，是治愈自己童年的阴影，学习让自己一个人都能活得幸福的能力。生命中的过客来了又去，就像我的初恋，他离开后我才觉醒他是为了教会我什么是遗憾的美，纯洁的爱以及坚守爱的意义。有些功课会在不同男人身上完成，也有一部分会在一个男人的身上全部学会，那么。他就是你一辈子都学习对象。都成为相互参照的镜子，不断的完善自己，在磨合碰撞中。越来越懂得，自己的幸福，才是最重要的。。。

注：根理解，文中的牛腩是指金牛座的男朋友。

我们需要做的更重要一件事

每次都能让我收获颇丰