后撤的意义，是为了蓄力向前

在竞技赛场上，跳远有立定和助跑跳远两种，凡是参与过这两项运动的人，一定能深刻体会到，通过一段距离的后撤和助跑所跳出的距离，要超于立定跳远。而世界记录也恰恰印证着这一点，助跑跳远的世界纪录是立定跳远的两倍多。

美爱情感崔本原创
和能后撤、助跑一段距离的助跑跳远有所不同，立定跳远是站在原地，没有后撤，也没有助跑，只是依靠调节身体，改变重心，发力向前跳出去。

对于挽回，这个道理同样适用，适当的后撤，就是在给挽回蓄力。

1挽回，为什么要后撤？

关于挽回上的后撤，一部分人的理解是错误的。后撤其实并不是转身离开，头也不回，而是战略意义上的撤退。暂时从这段情感中抽离出来，才是后撤，而目的则是在蓄力，然后选择良好的契机再次向前。

分开以后，也许你迟迟不愿意接受现实，一直在原地徘徊，自怨自艾，或停留在悲伤中，即使你下定决心去挽回，但也会察觉到挽回的吃力，因为你没有任何助力，还是原来的状态。

但假如你能接受这样的结果，暂时后撤，选择在一段时间里，从对方的世界中消失，不再有任何的联系，然后找准时机蓄力向前，反而会达到你一直所期待的结果。

当然，很多女性都无法接受这一点，尤其是在刚分手的那段时间里，以及挽回的初期。

毕竟，选择面对现实已经需要足够的勇气了，如果还要跟他彻底断开联系，在一段时间内不去接触，这更需要无穷的魄力。

也许，你所担心的是：选择断开联系，对方会彻底忘掉你们的情感，甚至还可能会有新的情感。

可与其担心有的没有，让自己在“假如”中惶惶不可终日，迟迟不能走出悲伤，那你有没有反过来看看现在自己所面临的现实呢？

在你们之间，你已经跟他解释了无数次，你尝试了很多次的挽回和承诺，甚至经历了争执、吵闹，但他依旧不为之所动。

甚至，目前你的爱人已经拒绝与你沟通。哪怕你卑躬屈膝的跟他求和，或者强迫他能接受你的观念，听你的解释，但也只会引起他的反感，导致丧失掉你跟他良好沟通的机会。

况且，即使你不跟他断开联系，继续保持这样的状态，但两人在也会在持续的牵扯之中你来我往，使你给他留下的负面印象也不会减少，只会与日俱增。

是的，挽回的第一要素，不是找回他对你的情感，而是用尽最大的努力去化解他对你的负面印象。只有等他对你的负面情绪完全淡化，你才能有机会和对方重新接触，重新得到他的认可，让他重新爱上你。

后撤，并不是完全选择放弃，任由你们的情感就此结束。后撤，而是战略性意义上的暂时抽离，在这个他对你极其抵触的情况下，暂时在他的世界中消失一段时间，不要主动联系。这一切的意义都是为了打消他的负面情绪，让你们之间还有重新接触，心平气和地沟通，拥有重新来过的机会。

2什么情况适合后撤

什么情况适合后撤，暂时断开联系呢？

后撤的意义，当然是让他对你的负面情绪降到最低。

这样看来，选择后撤与否，主要还是看前任在提出分手后，对你的负面情绪有到底有多糟。

如果你们的情况是真性分手，而且当前情况比较严峻，尤其在你使用了一些错误的挽回方式，导致他对你的抵触情绪极高，根本不听你解释，甚至都不给你任何沟通交流的机会，就需要你暂时后撤。

假如在分手以后，不管你怎么解释，他都不回复你的消息，也不接你的电话，更拒绝跟你见面，一直在躲着你……那么你也只能选择暂时后撤，暂时从他的生活中抽离出来，不打搅他，在空间和时间上给他一个缓和情绪的机会。

当然，后撤不止是为了让他减少对你的抵触情绪，也是在给你自己创造机会，去自我调整和改变。

所以，也要时刻观察自己的状态。如果你的状态也很糟，你的生活完全被负面情绪所占领，满脑子都是有关“挽回”的事，甚至茶饭不思、失眠，已经到了影响正常学习和工作的程度，那你也需要让自己后撤。

即便他对你的抵触情绪并不高，但以你现在的心态和状态，也是很难挽回他的，毕竟你思路和行为都是混乱的，很难说服他重新选择跟你在一起。

暂时从你们的情感中抽离出来，从他的世界中后撤，也意味着对自己负责。

毕竟，你要思考他躲着你，甚至狠心拉黑你的原因：他希望结束你们的情感，而你想的是拉住他，这样一来两人的观念存在巨大的分歧，自然会导致他格外排斥你。

况且，暂时性的后撤，其实是在为你的挽回成功率增加筹码。

现在即使你用尽任何办法，哪怕是死缠烂打，苦口婆心的解释，但成功率也不高，因为你根本没法用事实去证明自己，改变他的观念。

想成功的挽回，除了快速恢复冷静，打理好自己的生活之外，还要分析清楚两人分手的原因，反思自己需要改进调整的地方，然后做出改变，并让他看到你已经不再一样。

他所抵触和排斥的是曾经的你，现在你已经改变，向着更好更优秀的方向发展，他又怎么可能不会给你个机会呢？

想让自己冷静下来，并专注于改变，致力于解决两人的矛盾，就需要你把注意力从“挽回”，转移到“自我改变和提升”上来。

也只有利用“后撤”这一方式，才能给你提供这样的契机。

3如何做到后撤

（1）后撤，不是过家家

选择后撤，暂时放弃你们的情感，结束两人的关系，对你来说一定是异常痛苦的，而且这个抽离的过程，会让你生出难以割舍感。

不过，既然这是利于你挽回的，那么在选择了抽离，就要坚持到底，如果中途放弃，那么只会前功尽弃。

不少人在起初想得很好，觉得自己能够彻底抽离，能跟他完全断开联系，这没什么难的。

但一段时间过后，却会发现这样一个事实：自己完全按捺不住思念之情，自己每天都在怀念过去，一想着曾经的美好，就希望两人能回到过去的状态。

尤其是在夜深人静，自己独处时，就会被寂寞侵袭，倍感难熬，想到类似于“他要是不喜欢我了怎么办”、“如果他有了新的感情可如何是好”这样的问题，就更难坚持下去。

内心动摇之后，想着还是不要后撤了，于是转身去联系他，这和过家家有什么区别呢？

你这样操作，不仅会让自己的努力前功尽弃，更会让他重新对你产生抵触情绪。

你完全可以换个角度想想，如果你站在他的立场去思考，尚未从负面情绪中完全走出，还对你们的情感处于抵触，面对你的挽回和示好，他又会是什么样的心情和对待态度呢？

既然选择抽离，就要坚持下去，静待良好的时机，待他的情绪恢复稳定，等你变得足够优秀，能够重新吸引到他，再出现在他的面前也不迟。

（2）转移注意力

当然，选择后撤，让自己从情感中抽离出来，你会有一种不适应的感觉，这是很正常的现象。

毕竟，自你们分手那一刻起，你的心绪已经彻底乱了，你担心两人再也没有机会复合，所以把所有的心思完全放在情感上，把一切精力都投入其中。而现在让你暂时放弃情感，把所有的精力转移出来，当然会有一种不适应感。

不过，你也要清晰的意识到这一点：你的生活不只有爱情，即使暂时放弃爱情，但也不代表你的生活是残缺的，你还有学习、工作、生活，亲情、友情，而且你的生活中还有很多值得你珍惜的。

如果暂时从爱情中抽离出来，对你来说很困难，即使你狠心做到跟他断开联系，可你的内心深处却总在想着你们的爱情，那你是需要转移注意力的。

快速的调整自己的生活重心，试着把心思先放在工作和学习上，多跟朋友聚会，多关心自己的家人，多花点时间放在自己的兴趣上，试着提升自己的技能。

一旦能做到这些，你也会发现，爱情并不是生活的全部，分手也不代表你余生都是灰暗的，一切都是暂时的，你只是停下来，歇一歇，没什么大不了的。

（3）后撤，是给自我提升做铺垫

暂时让自己从他的生活中抽离出来，并不是挽回的一切，而是能够帮助你走向复合这条道路的开始。

没错，即使你选择后撤，但也并不代表你就一定能成功挽救爱情。暂时抽离只是挽回的一部分，是在帮你走对挽回的第一步，也在给你的复合做铺垫。

要正确地意识到后撤的意义，一旦让自己成功的从两人曾经的情感中抽离出来，就要迅速调整状态，开展下一步工作部署。

后撤，的确能够帮助两人缓和情绪，让他的态度从“抵触你”到“不排斥你”，但如果你想让两人之间重新产生情感，那就要回到挽回的根本：挽回，就是重新吸引，而重新吸引的前提是改变和提升。

是的，即使你第一步走对了，哪怕你能坚持住，不去跟他联系，但也不能重新吸引到他。

也许在你的观念之中，待到他的气消了，不再排斥你了，两人就会重新走在一起，但你有考虑过这个逻辑是错误的吗？

他之所以抵触你，会与你提出分手，根本原因还是在于你们上一段的情感里，已经没有任何值得他所留恋的理由，在你的身上他也已经无法找到心动的地方，这也就是他不愿意继续坚持的原因。

是的，虽然你念旧，但你不能简单的站在自己的角度思考，认为一旦他的负面情绪减少，就会念旧，怀念你们曾经的美好，然后两人又会被彼此吸引。

男人是理性的，在他的心中已经否定了你们的上一段情感，对你也持怀疑状态，即使不排斥你，也不代表就会重新喜欢上你。

展开重新吸引，就要先做好自己，反思得失，找到自我改变和突破的方向，打理好自己的生活，保持积极向上的良好生活状态，向着更优秀、更有才能、更具有魅力的方向发展。只有这样，才能让前任重新认识你，愿意和你重新接触，改变对你的印象。