在众多的案例中，我们经常发现，不论是在情感的解决过程中，还是在成功的修复两人感情后，不少女性还是会陷入迷茫。

美爱情感崔本原创
既然选择了这段爱情，我们每个人都希望能把这段爱情经营好，而且还不仅限于希望两人的爱能维持现状。我们谁希望着彼此的情感能更进一步。

但我们依旧会陷入迷茫。其实，两人的情感问题重重的原因，并不是我们没有付出，也不是爱的不够深，而是不懂得表达自己的爱，也不明白理解另一半对自己的爱。

而这样的信息差，导致我们在沟通和交流之中，出现分歧，而一旦这种分歧落于情感之上，就会导致我们的爱开始变质。

一 表达和理解

1爱情观是存在差异的

我们每个人对爱的看法都是不一样的，你有你的看法，我有我的想法。但我们受到的教育，往往都是含蓄的，内敛的我们很少会主动去表达自己的爱。

是的，对于爱情，有太多的解释，有太多的理解，但我们每个人对爱情的理解都是片面，而且更重要的是你和自己的恋人，对于情感的理解也是完全不同。

我们只看到了一部分，我们也只理解了一部分，虽然这对两人的爱情并没有什么影响，两人照样可以相处，但是终究是存在信息差的。

而且，我们很少会告诉自己的爱人，我希望获得什么样的情感。

一旦出现这一现象，就会导致和盲人摸象一样。

两个盲人都在摸象，一个只摸到了大象腿，一是觉得大象就应该是一根圆柱形的生物，一个只摸到了大象的尾巴，你是觉得大象就应该跟蛇一样，是细长柔软的生物。

但这并不能说谁对谁错，只能说每个人的眼界和观念，都是存在局限的，两人只感受到了一部分，所以才会有观念上的分歧。

对待爱情，我们每个人会存在这样的情况，也许你理解的爱情是浪漫的，是感性的，但他理解的情感是平淡而又幸福的生活，要足够理性的对待。

虽然两个人的理解上是有偏差的，但这并不代表一个是对的，另一个是错的。

我们每个人对于情感的理解，起初都源自于自己的家庭。父母的爱情，是帮助我们理解情感，让我们爱情观念成长的第一本教材。

伴随着我们的成长，我们对于爱情的理解也会变得成熟，因为我们开始从其他的渠道获取对于爱情的认知，包括却不限于影视作品，阅读刊物中的情感故事和观念，以及周围的模范情侣，情感优秀足以羡煞旁人的夫妻……

我们每个人接受的信息渠道是不一样的，思考方式也是不同的，而这些差异则会导致个体上的差异。

2如何去表达自我

爱情观念上存在着差异，当然也会给两人的情感带来差异，差异越大，矛盾越大，两人的沟通上也会出现鸿沟，出现争吵的概率也越大。

如何最大程度的减少差异化呢？这就需要你懂得合理地表达自我。

两人相处，总会遇到矛盾，但这矛盾并不是问题的根源，“不愿意解决矛盾”，“对两人的矛盾漠然处之，甚至干脆置之不理”，这种消极的解决方式，才是两人情感走向分崩离析的根源。

不论现在你处于何种状态，不管你现在是正在热恋，正在解决情感问题，亦或是正在挽回曾经的情感，都要懂得这一道理。

直面问题，合理的表达自己，即使两人的矛盾足够大，哪怕你对他的抱怨心理也很强烈，但也要换一种方式去表达自己：

只谈感受，不做评价。

没错，这就是正确表达自我感受的方式。

对待一件事情，或一个人，在一段时间的接触之后，我们都会有两方面的心理状态：感受和评价。

所谓的感受，就是我们发自内心的对这个人，或者这件事有什么样的感受，是一种出自主观层面上，内心深处最真实的感觉。

同时我们还会对这个人或这件事有一个评价，这种评价也是出自内心的，一种主观层面上，建立在感觉之上，做出的一种评价，这种评价并不客观，只是我们个人的看法。

生活中有很多这样的例子。

比如，在我们选择投资一项理财产品时，我们会结合自身资金情况，理财产品近一年的表现情况，周围其他人的议论等多方面因素，进行多方面的考虑。如果最终经过谨慎思考，还是选择不投入这一产品，我们会做出这样的解释：

“我觉得不太合适，因为这个理财产品还是有风险的。”

这句话的前半部分就是感受，是你经过谨慎思考，得出了一个主观层面上的感受，这个感受是你真实的想法。而后半部分则是评价，是你自己的看法，并不是其他人的看法，而且也不会去影响这件事的走向。

没错，你的看法属于你自己，属于主观层面的意识，谁都无法改变你的观念。你的评价虽然也是主观的，但这个理财产品并不会因为你的评价而“有涨幅”，或者因为你的负面评价而“风险增加”，也许它并没有那么高的风险，这只是你的主观评价而已，你的意识形态并不能影响真实情况。

同样，在评价一个人时，我们会也会有这样的看法。

比如父母给你介绍了一个相亲对象，他们说这个男生各方面条件都不错，于是你试着跟他去接触，聊天几次后，他约你出来吃了一次饭，但见面之后你却发现虽然他的确优秀，但第一次吃饭却要跟你AA制，于是你跟父母这样反馈：

“我觉得我们两个不合适，他实在太小气了。”

同样的道理，这句话的前半部分是你的感受，在聊天约会见面后，你发现两个人性格并不合适，于是你谈了自己的感受，这是你并不直观，但是最真实的主观反应。

而后半部分“他实在太小气了”，则是你对他的评价，这个评价是出自于你的观念，是在相亲结束后，你对他做出的一个主观层面的评价。

但这也仅仅代表着你对他的评价，并不能真的说明他就是一个小气的人，也许在他本质并不小气，但可能由于受到教育使然，比如他常年出国留学，国外观念的约会模式就是如此，所以他才会在吃饭的时候提出AA制，但其他方面他还是很大方的。

举这两个例子的目的，就是希望你能意识到：你的感受，是出自于你内心深处最直观的想法，没有人能改变你的感受；可是一旦你作出评价的话，就相当于在你的意识层面对某个人或某件事，进行了肯定和否定，但这一点都不客观，因为你的评价并不能真的说明问题。

在爱情中，除了说出我们自己的感受之外，我们也常常会对自己的伴侣进行评价。

“我觉得你不应该这样做，你实在太糟糕了。”

“我真的很伤心，你竟然能做出这样的事情，你真是个渣男。”

“我上班已经够累了，回来还要收拾这收拾那，以后你能不能别随手乱放东西了，你真是邋遢。”

在和伴侣的接触中，我们常常会说出这样的话语，话语的前一部分在描述事情的本身和自己的感受。

而后半部分里的“你实在太糟糕了”、“你真是个渣男”、“你真是太邋遢了”，这样的话语就属于评价。

即使你说的一切，都源自于你内心深处最真实的想法，看似你的确也是在阐述事实，你的目的是希望他能做出改变，然后通过改变来让你们的情感浓度增加，但你有换位思考过吗？你想过你说出这样的话，他会是什么样的心情吗？

当你对他作出评价，就相当于在你的主观层面对他进行了否定，也许他并没有那么差劲，但你还是对他进行了负面评价，直接将他打入最低谷。

是的，我们每个人在面对负面评价时，都会下意识的进行抵触。

你可以换个角度想想看，在学生时代，如果某一次你的考试不够理想，不但没有达到自己预期的成绩，还做错了好几道很简单的，本来可以得分的基础题，你的父母知悉这一情况之后，你希望他们给你什么样的反馈呢？

“我觉得你要多加努力，希望下次更要注意。”

“我觉得你下次一定得注意，因为再这样下去你就是一个差生了！”

你更希望听到哪种答复呢？

答案显而易见，当然是前者。因为在前者的答复，父母只说出了自己的感受，他们的感受虽然是主观的，但也相对客观，因为他们的出发点是你。

而后者呢？虽然出发点也是担心你，但是侧重点的是“评价”，你当然不希望听到关于你如果再不努力，再不细心，即将变为“差生”的评价，虽然这样的评价有一定的可能性，但你也不愿意面对这样的评价，所以你会格外抵触，甚至会用负面情绪迁怒于评价者。

你的伴侣也是一样的心态，即使在他身上，的确存在你所评价的缺点，但他并不希望你太直接的指出来，对他进行评价，丝毫不留情面，这实在是难以接受。

毕竟，我们每个人都是爱面子的生物，谁都不希望得到负面评价，即使我们的确存在这样的问题或趋势，但也并不希望收获这样的评价。

于是，在每一次你对伴侣进行负面评价时，即使你觉得自己已经够客观了，现在摆在面前的事实就是如此，可是他照样会产生抵触的心态，然后下意识的做出抵触的行为。

一旦得到负面的评价，你的伴侣就会有负面的情绪产生，而且负面情绪伴随着负面的行为。

长此以往，你们之间就会形成一个负面的循环：负面评价→负面情绪→负面行为→更负面的评价……

两人的关系陷入一种恶性循环的泥淖之中，不但会备受困扰，还很难自拔。

本来你只是在提意见，说自己的看法，希望他能尊重你的想法，然后做出改变。

但现在你在把自己的感受说出的同时，还做出了负面的评价，这对于信息接收方的他来说，就会忽视掉你的感受，只会关注你的负面评论，当然会引起他的反感情绪。

学会正确的表达自己，就要从这一点出发，只表述你的感受，不要做出任何评讲。

是的，一旦你只谈感受，那么你的话语落在他的耳中，就不会那么刺耳。而且他关注的重点也会从负面的评价转变到你的感受上来。

一个真正爱你的人，是一定会在乎你的感受的，因为很多时候他也是可以感同身受的。而当你向他提出你的感受，而你的感受又满含自己的希望和建议，他是不会不重视的。

3如何更懂另一半

情感是相互的，除了需要懂得表达自己，还要尝试着去懂自己的另一半。

男性和女性的思维是完全不同的，这一点在爱情中体现的淋漓尽致。

在爱情中，男性的思维会更加理性，男性考虑的更多是现实的问题，而女性则更加感性一些。当然这并没有对错，假如两人相处得当的话，这种差异反而会变成一种性格上的互补，两人相处起来会更幸福。

不过，假如你也只是站在自己的角度去思考自己爱人的想法，那么你也很难明白他内心的真实想法，尤其是对他的情感的诉求，只会一无所知。

想更懂自己的另一半，就要站在他的角度去思考问题，看待你们的爱情。

有时候，也许你的另一半会说出一些你所不理解的话，对于这些话甚至你会格外抵触，觉得他实在是过分。

这是因为你站在一个自己的视角，去看待这个问题的原因。要学会转换思维，懂得站在他的角度去思考这些问题。

每个人的言行举止，都是和自己的利益切身相关的，任何人不会轻易的做出违背自己利益的事情。当你站在利益的角度，用他的视角去看待问题，就会想清楚他内心的真实需求了。

当然，除了理解这一点外，还要学会站在对方的情绪角度，去思考他为什么带有悲伤、愤怒、伤心等等一系列的情绪呢？

人之所以会悲伤，是因为投入了太多的信任，但现实往往是残酷的，自己投入的信任度全打的水漂，地上的热血付之东流，自然会感受到悲伤。

当你的伴侣情绪低落，而且丝毫不做掩饰，完全流露在外，就需要你考虑是不是信任度出了问题。

理想和现实之间的差距，就是两人的问题所在，不但要站在对方的角度去思考问题，还要尝试着站在上帝的视角，去感悟他的真实想法。

一旦你尝试着去发掘他的内心，换角度去思考问题，你就会发现他真的没那么难懂，男人的想法也很简单，他的情感需求也没有你想象中那么难满足。