01

最近有一个学员特别的烦恼，来找我倾诉。

她和前男友的现状可以用胶着来形容。

这个学员和前男友分手两个月，分手原因是男生觉得我这个学员不够成熟，有时候太任性让他觉得很累，所以男生态度非常坚决地提出了分手。

按理说已经分手，那下一步就是彻底断联，可是这个男生不仅留着学员的一切联系方式，还时不时的给学员朋友圈点赞，也会偶尔主动和学员聊天。

这位学员也是真的很喜欢前男友，她无法接受分手这个事实，一直很想挽回前男友再续前缘。

前男友的点赞让她看到了希望，她一直等着前男友和她说复合，但是每次她说我们复合吧，前男友都含糊其辞，问的次数多了对方直接不回复了。

学员实在忍不住，就借口说想看电影，约前男友出来，想制造机会让前男友重新爱上自己。

前男友应约而至，看完电影已经是晚上九点多，两个人应该各回各家的，但是前男友突然说忘记带钥匙了，可不可以去她家借宿一晚。

学员纠结了很久，她不懂前男友到底是什么意思，但是按捺不住急于复合的心理，最后也半推半就的同意了。

回到家里，俩人也没有很快休息，而是坐下来开始喝酒，喝多了，自然而然地也就发生了关系。

第二天一早醒来，学员问前男友：“我们现在这样，你是不是可以考虑以下复合的问题了？”

前男友说：“我急着上班，这事之后再说吧。”说完就离开了。

学员整个人都懵了，想不明白对方到底是什么意思。

在这次酒醉之后，前男友开始频繁地约她出来，但是每次最后都是去开房，前男友绝口不提复合的事情。

学员很崩溃，不知道自己现在到底应该怎么办。

于是跑来问我想要从我这里得到一些解答。


02

听完学员的倾诉，我其实对于这个姑娘是有些无奈但也有些心疼的。

心疼的是这个女孩陷入了一个恶性循环，无奈的是她过高的情感需求已经成为了她的软肋。

其实这不是她一个人的问题，是很多女孩在亲密关系破裂后想要进行挽回时候都会经历的。

很多人问我：“为什么我都任他予取予求了，他还是绝口不提和好的事情？”
“为什么他跟我睡跟我一块做情侣该做的事情就是不会再给我情侣的名分？”……

我曾经说过，想要挽回，首先要明确关系破裂的原因，这个原因每个人的情况都不一样，我们没办法一概而论，需要具体情况具体分析，如果你不知道关系破裂的根源到底是什么，可以联系VX：lianaichengzhang030，找到我，让我来帮你做一个具体的情感分析，告诉你问题的根源到底出在了哪里，我们才能进行下一步的挽回！

那在明确关系破裂的原因后，挽回又该怎么做呢？

这里提供几个小tips，可供参考：

1、觉察自我的感受，看清自身在亲密关系中的不合理信念

怎么理解这句话呢？

意思就是在挽回前，先正视自己的痛苦，通过各种觉知练习，不再向思维认同，也不再抗拒因为分手而给自己带来的痛苦感受。

这样做的好处是能够让自己从过往的经历剥离出来，不再去揪着过往的经历不放。

只有接纳了不良的感受，才能顺利消解这种痛苦的情绪反应，而这是我们挽回必须要做的第一步。



2、适度建立边界感，需求换需求

很多女孩在挽回的过程里会降低自我价值感，对对方的要求从不拒绝，以为满足了对方的一切要求就可以顺利挽回。

其实，这是挽回中的大忌，降低自我价值感，从而也降低了你的不可替代性，也会让对方肆无忌惮地对你提出无理要求而不会承担任何责任。

就像我这个学员的经历一样，对前男友予取予求，最后沦为P友，对方也不肯复合。

那些在亲密关系中如鱼得水的女孩，做的最好的一点就是边界感建立的很好，敢于拒绝，敢于让对方知道自己的原则和底线，即使你和我拥抱，我没有拒绝你，但不代表我和你拥抱=我同意和你上床。

边界感建立的度对于大家来说，其实比较难掌控，不仅要建立边界感，还要随时把握好火候，因为边界感过了度也会导致挽回失败，对方会以为你只是把他当成普通朋友，以为自己没希望，也就不再主动复合了，如果你对边界感建立比较茫然，可以加VX：lianaichengzhang030找到我，我来详细为分析，边界感到底该如何建立，以及度的把握。



而需求换需求是指，我们在关系中，不能一味的满足对方的需求，而是当他提出一个需求的时候，你也要提出一个作为交换，当彼此的需求都得到重视，两个人都会觉得自己是受到尊重和被爱着的，关系就还有回旋的余地。

举例子来说，对方邀请你看电影，你可以说你想要一束花，让对方捧着花你才会应约而至，而对方看完电影之后又要跟你想要做一些逾矩的行为，这时候你就可以后撤，说：“太晚了，我该回去了，这可是男友才有的待遇哦~”然后转身离开。

只有你主动拉开距离，对方才会真正意识到如果他不复合或者不表白，是无法得到你的。

3、行动与执行

态度和行为是相互影响的。当我们的认知发生改变以后，如果行为层面没有跟上，就会把态度重新拉下来。

所以，当我们经过深入思考以后，就要做到言行合一。不能一边说着：不行，我要回去了，对方一苦苦哀求，你又心软，同意跟他发生关系或者满足他的需求，这时候你的行动就削弱了你语言的力量，反而会让关系再一次陷入僵局。

重修旧好没有我们想象的那样难，却也没有嘴上说的那般容易。如果你在情感挽回方面有困扰，我可以帮你做一个具体的情感分析，帮你看清感情中的真相

03

看完文章你会发现，很多女人都是因为不懂男性心理、不懂得做好角色转换、加上没有安全感，最后错失真正喜欢自己的人。

之所以会分手，错失真爱，不是因为自身条件不足，而是因为不懂男人心。