感情中提出分手的那一方，好像都很决绝，不咸不淡的联系都还好，最让人难受的是：分开即断联。



你试图用“爱”、用“感动”去引起对方内心的波动，却发现，你所提供给对方的爱或者你认为的感动，他毫无波澜，甚至离你越来越远。

当对方爱你的时候，你提供的爱和感动才是有价值的，当对方负面情绪严重，你的爱和感动就是困扰。

所以，分手之后，对方会进入理性的状态，要想成功的破冰，关键点在于——你能否重新激发对方感性的一面。

此时，你需要用和对方匹配的理性状态，来重新进入对方的生活，和他当前状态达成一致，然后找机会来激发感性状态。

破冰关键——激发感性状态

先引入一个概念——“价值导向”，这是挽回过程中重要的工具。

在理性状态下，人更倾向于接近能够给自己带来价值的人或者事物。

而在感性状态下，比如你们恋爱的时候，可能你对他有一些伤害，他都不愿意离开，还是守在你身边。

状态转换，要理性的给到他需要的价值，而给到价值的过程，实际上也是重新建立信任的过程。

具体怎么操作呢？


01、挽回的目的和最大的难处

我每次问我的来访者，你挽回的动机是什么？

80%以上都会告诉我，“因为我爱他”或者“因为他是最适合我的人”，听起来挺浪漫的，但仔细一品，漏洞百出。

爱情是两个人的事，要两个人说了才算。

如果只是因为你爱他，你觉得合适，你想要永远控制他、依附他，这从根源上就不是健康的爱情逻辑。

所以，挽回的终极目的是什么？

你的目的不是挽回对方，而是挽回这段关系，或者说重新建设这段关系。是拥有解决问题的能力，拥有爱的能力。

切记，你不是要说服对方，把对方拉到自己的阵营来。你是要走到对方的身边去，才能营造一个安全舒适的氛围。

而当我问到现在最大的困难时，90%的人都会告诉我，现在最难的问题就是“他不理我，非常冷淡。”“他把我拉黑了，很抗拒我。”

这些题也算困难？如果你觉得困难，那只有一种可能，就是“一个小学生在做高中数学题”的难，解不出的核心在于你的知识储备还不够。

所以所有感情里的难，都是你能力和能量不足的体现。

如果你在爱情里，获得了最高级的能力，那解决那些初级的问题，又有何畏惧呢？

那时候，你处理大部分的情感问题，分手也好，争吵也好，都只是在对对方进行“降维打击”而已。

所以，挽回的难点不在对方的态度，而是你当下需要高强度的“上升维思考”，提升你的爱商。

爱商=情商+智商+对亲密关系的领悟力。

这事没有十天半个月，根本看不出任何效果。


02、价值塑造与传递

在之前的感情里，他对你就已经有价值衡量，只是当前状态下，大多为负面价值的刻板印象。

这个阶段，需要做的就是打破负面的刻板，重新将你的价值与吸引力传递给对方。

让他觉得自己没有真正的认识过你——从一个他讨厌的人，到一个他喜欢的人。

从前他说你胡搅蛮缠，现在就要让他看到你的知书达理；

从前他说你安于现状，现在就要让他看到你积极进取的一面。

我们改变的展示是挽回中的技巧，但是内核一定要保持“真诚”。

很多人将“套路”放在最重要的位置，这是相当急功近利的想法。

你是否真诚，连旁人都能够感觉到，更何况曾对你深入了解的另一个人。

真诚这条道路是你挽回的基石。

分手之后相当长一段时间，他对你都会有额外关注，如果发现你真诚的改变，刻板的负面情绪就会逐渐降低。

如果他发现你是为了挽回而欺骗了他，结果就适得其反。
03、理性到感性的转变

价值传递到位，他对你的负面刻板印象是肯定会逐渐消退的，此时需要通过一些方法和手段，让对方从理性状态转变为感性状态。

你无法穿过一层钢铁，但是可以捅破一层棉花。

（1）情绪启动器——心锚

心锚是心理学上的术语，指：人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射。

简单来讲，就是看到A动作、表情、其他的事物，就会想起当时特定的心情。

你们在一起的时候有没有很开心的时候？
一起旅游
一起吹晚风
一起通宵打游戏
一起熬夜准备工作方案
或者就是简单的你靠在他的腿上看电视。
这些都是能够让他从钢转柔的部分。

如果你能够复刻，或者说部分复刻，就成功勾起了对方的心锚，将当时所有的情绪拉出水面。

他或许就会产生：其实她还是不错的/那个时候我们还是很快乐的想法。

如果这个时候正是夜深人静，比较孤独，那么他会不会产生一瞬间的复合想法呢？

然后发一条消息：最近过得如何？
（2）你不是我的唯一

感情修复过程中，一定要向对方展示：你不是我的唯一。

这一点我特别强调。

因为很多人会用固有的思维去行动，做了许多事情让对方知道自己是唯一。

这会不断增加对方的压力——一个人没有办法承受另外一个人全部生命的重量。

如果你背了很重的东西，是不是时时刻刻都想要放下来？

显然，对方也是，他会更加拼命的甩开你，人对于稳定的事物很难察觉到自己的感情。

已经失去和即将失去非常能够激起人类情绪的事情，前者是哀伤，后者是慌恐。

当你还不断表达他是你的唯一时，他越相信，就越无法感知到你的珍贵。

反之，当你若即若离，让他知道他不是唯一，你也可能离去，恰恰更能够让他感知到你的宝贵。

（3）抓住对方的情绪波动点

这一点用四个字可以表达——“趁虚而入”。

在工作生活中，他难免会遇到很多情绪波动点，这个时候你的有效介入+适当的价值提供，就可以促进对方感情转化。

工作中失误的时候，陪他聊聊，几句夸赞就会有意想不到的效果；

家里发生变故，你的帮助让他在无助中体会到你对他真的是爱。

理性到感性的转变过程，就是让对方时不时因为你的行为而产生心理上的猜测的行为，不停的积累。

某一刻，量变引起质变，成功破冰，让彼此之间的关系缓和下来。


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