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挽回过程中，常会存在这样的问题：

努力良久，即使痛下决心，选择跟对方断联，但怎么就丝毫不起作用呢？

大部分女性认为的断联，都简单的觉得是断开彼此的联系，然后等待，等待他回心转意，但常常失望而归。

断联，只是一个挽回的技巧，就如同工具，合理的利用这一工具，可以让你的挽回变得简单许多，但使用方法有误，反而会费力不讨好。

利用断联，只是在你无计可施，当你们的情感裂痕无法修补时，选择断开彼此的联系，让他的态度随着时间的推移，逐渐缓和下来。

而你也不要干巴巴的等待，这个时间段，是你改变的黄金期。断联一段时间，他会经常想起你，自然也会开始关注你，看看你近期的状况。若你没有一丁点的改变，甚至还处于消极情绪中，也只会再一次把他推开。

在这段时间里，是你反思和提升自我的好时机。反思一下，你们的情感到底有什么问题，如何改变才能解决一切；提升自我，无论是内在还是外在，都要给自己一个提升的方向，以便在再相遇时，能让他眼前一亮。

当然，不光是断联，包含断联的任何技巧，都是为你的挽回铺路，替你的复合服务的。

但在挽回过程中，有一点是很容易被忽视的：挽回，不是你一个人的事，情感是两人的事，你也要最大程度的让对方参与进来。

可能你会有所困惑：“他现在很抵触，对我避之不及，我怎么可能让他参与进来呢？”

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当然，这里的意思并非是你直接告诉他：我在挽回，需要你配合我。

开什么玩笑？！

让他也参与进来的意思，是不要只考虑你的个人感受，而是在挽回这件事上，还要结合着他的情绪来开展，这样就会让你的挽回事半功倍。

挽回，要学会抓住前任的软肋，即使他表现的再抵触，哪怕他非常绝情，但在你们情感这件事上，终归是有软肋的：旧情+愧疚心。

对待情感，任何人都不会轻易的将之遗忘，可能只是暂时将之搁置，不去过问，不去回忆。

但这样的心态也只是一时的，即使他抵触，但终归在冷静之后，还是无法真正的忘掉你们的爱，尤其当他感受到孤独，想起曾经的美好，对于爱的诉求也会重新回归。

而且，自他开始有分手的打算，内心深处多少都是存在愧疚感的。毕竟，即使大部分错误在你，但情感的破裂，两人都是有责任的。而且他给予过承诺，现在却决定跟你分开，任何男性心中都会有愧疚心理的。

这两点就是男性的软肋，即使他绝情，但只要你善用这两点，也很容易重新打动他。

当然，也要抓住良好的时机，即使你很焦急，但在分手的初期，还不是最适合的时间。

他抵触你，抵触你们的情感，而且现在尚未到达情绪点。不过，随着时间的推移，他总会进入回忆期，他对你们的旧情，还有愧疚心理，都会到达顶点。

当然，确定他是否已经达到这个点，需要你的观察，以及时不时的试探一下，保持适当的联系感，但不要总在他面前提及情感相关的内容，只是保持联络，让双方之间有足够的互动。

一旦他有所动摇，就可以给予试探，比如适当的说一下以前的情感，这时就不要争谁对谁错，而是可以稍回忆下从前的美好，自己也意识到哪里不足，正在改变。

不过，也不要和盘托出，把主动权全部交到他的手中，否则你会再一次陷入被动。一定要在互动中，重新掌握主动权，带动节奏，适当的技巧，让他随着你节奏走，当他患得患失时，你的挽回基本上也就成功了。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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