一场激烈的争论过后，双方情绪都达到了至高点。男人的一句：“别说了，我们结束吧。”让你彻底乱了套，这并不是你想要的结局。

你不愿就这样结束彼此的感情，所以你选择了第一时间站出来，将自己的姿态降低，以此来挽救这段感情。

但经过一段时间的卑微求和，他竟然把你删除了！你心寒不已，究竟是哪里出了错？

要知道挽回讲究的不是速度而是技巧，一味地讨好是无效的，要吊着他才能让他舍不得离开你。分手后的一个月是记忆重组期，利用好这段时间可以消除负面情绪，重塑正面印象。



第1周：彻底消失

分手后的第一周，不要表达你的任何需求或想法，最重要的是消除对方对你的负面情绪。

你无时无刻都在对方面前，怎么留给对方去想念你的时间和空间呢，这样做只会让他越来越烦你。



你应该坦然接受分手的事实，爽快地转身离开，不带一丝留恋。你的洒脱反倒能激起他的好奇心，他看不懂你的想法才会产生重新了解你的欲望。

“我离开了，她怎么一点也不难过，难道是她早就想分手了，只是想让我先开口。”这样的内心独白越多，他越会来找你。



第2周：重塑自我

在对方的生活中抽离了一段时间后，你要调整自己进行重塑。

从内在到外在进行一次大改变，换个着装风格，多学几种妆容，让自己变得更加靓丽。

丰富自己的精神世界，多和外界接触，而并非拘泥于爱情的痛苦中。



你的转变可以透过朋友圈展示，频率不需过高，但要尽可能地展现你以前不曾展现出的一面，多一些新鲜感。

通过朋友圈透露出这样的讯息，他会特别想亲自看看你的现状，提高对你的关注度。
第3周：尝试沟通

经过前面的一系列操作，对方可能已经按捺不住地想找你说话。你无需拒绝，但要掌握好沟通的节奏，要在沟通中尽可能多地获取有效信息，引导对方表达出内心的真实想法。

不强势也不懦弱，时刻记住，你们的沟通是建立在平等地位上的，心平气和地讨论问题。

最好能站在对方的角度考虑问题，注意态度和语气，让他感受到你在用心对待这段感情，感受到你的真诚，相信他也会想再续这段缘分。


人都存在逆反心理，你越绞尽脑汁地想复合，他就越想逃出你的手掌心。你给他一片自由的天空，他反而觉得无趣，想飞回来。

分手后第一时间不要急着问为什么，急着去做什么。到头来却把男友越推越远，把事情越闹越僵，错过了最佳的挽回时间点，那才是得不偿失。

充分利用好一个月的时间，一步步向挽回的目标逼近，比盲目行动更能让对方回心转意。