壹

纪伯伦有一首叫做《婚姻》的小诗，这样写道：

“你们的结合要保留空隙，让天堂的风在你们中间舞动。“

“你们彼此相爱，但不要制造爱的枷锁，倒满彼此的酒杯。”

“但不要只从一个杯子啜饮， 分享你们的面包，但不可只把同一块面包享用。”

这首小诗就很详尽地描述了爱情的状态：“我是爱你的，你是自由的”。

虽然我们彼此相爱，然而你是你，我是我，我们都是彼此独立的两个个体。

这才是爱情中最好的相处模式，也是恋爱中最让人感到舒服的状态。

但现实当中像这样的恋爱却是极少数。

很多人恋爱时都把握不好这个度，以至于最后亲手把喜欢的人给推开了。



贰

最近收到了一个男性粉丝的留言，他说追了半年，终于追到了喜欢的女孩子。

原以为是发来秀恩爱的，看到后面才发现，在一起还没3个月，女孩就要跟他分手。

我细细问下来之后才弄明白，女孩为什么要跟他分开。

他对女孩确实非常好，上下班接送，女孩想吃什么、想喝什么，不管多远都会带她去，几乎24小时随叫随到。

但另一方面，他删掉了女孩微信上的所有异性好友，对方做什么都要跟提前跟他报备。

晚上10点不回家就会夺命连环call，完全限制了女生的交友自由和人身自由。

这样的爱情，表面上看是事无巨细地对对方好，其实是以为对方好的名义来绑架对方。

想要通过这种方式占有和束缚对方，那长此以往，对方感受到的只会是满满的压抑和恐惧。

而一段好的感情靠的是两个自由的灵魂互相吸引，而不是捆绑和束缚。



那么，该怎么去改变这种恋爱方式呢？

心理学上有一个关于“延迟满足”的试验。

简单来说就是：心理学家米歇尔给了几个孩子相同数量的糖果。

他们可以选择现在立刻吃掉。

但选择等米歇尔回来再吃的孩子能够得到一份额外的奖励，他们也被称为“高延迟满足”的孩子。

研究发现，高延迟满足的孩子往往比别的孩子拥有更加成功的人生。

而像我上文中讲到的那一类男生。

“我爱上了就想全部占有，我对你表达了我全部的爱，我也想收获你全部的爱”。

他们其实就是缺乏延迟满足的能力。



叁

那么，如何锻炼自己延迟满足的能力呢？这里可以教大家两个方法。

等待10分钟

心理学家,凯利•麦格尼格尔博士在《自控力》一书中讲到：当你面对任何诱惑时，延迟十分钟，给自己10分钟的等待时间。

如果10分钟之后，你还是想要，就可以去做它，但在这10分钟里，你要想一想你的行动可能会产生的结果。

就拿上面的男粉丝来说，如果他总是喜欢干涉女友的交友自由，明知道女友在忙，却还是忍不住打电话给她。

那他可以等10分钟，如果10分钟之后还是想给她打，那就可以打给她。

在这期间可以思考一下，自己这样做之后，对方的反应。

如果女友真的在忙，那大概率会按掉他的电话。

如果接起来了，或许语气也不是很好。

考虑到了自己的行为所带来的的影响，那之后可能会采取更为舒服且有效的方式。


想一想自己最想要的是什么

人类的每一种行为背后，都有产生这种行为的诱因。

所以，想一想你对未来的期待，你自己最在意的是什么。

你现在的这种行为能够让你满足对你们未来的期待，还是只是“短暂性地满足当时的期待”。

如果你想要拥有一段更为融洽的关系，让对方发自内心地关注你，在意你。

那就千万不要让对方来为你不合理的情绪需求买单。

爱情不止需要感性和冲动，它更需要成熟和理性，这样的爱情，才能走得更远。

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