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提到婚外情，想必大家都会补脑，男女之间发生关系的场景，，画面难堪的让人不忍直视。

然而，只是暧昧，没有发生实质性的关系，就不算出轨了吗？

一个女读者私信留言求助：

“我是全职妈妈，洗衣做饭带孩子是我日常的工作。我跟丈夫结婚5年，感情还算不错，日常生活虽然会发生争执，但从没有隔夜仇。他主外，我主内，我们把小日子过得很红火。

上周末，我发现他出轨了，我很少翻他的手机，我们两个人的手机密码也是互相知晓得。那天，我就无意中翻了一下，看了下他的微信聊天记录。

这一番不要紧，我发现他出轨了，对着别的女人用‘老婆’、‘亲爱的’这些字眼称呼，再往上翻，发现他们是同事关系。

我的火气蹭蹭往上涨，根本没多想，拿着他的手机，甩在他的脸上，气急败坏地质问他，对得起我吗？

我原本以为，他解释清楚，跟我道个歉，我心里或许还能好受点，考虑一下原谅他。谁知道他说了一句让我吐血的话，他说，我又没有跟人家上床，只是聊聊天，这算哪门子出轨？

我们争执了一番，我咬死他背叛我，他反倒觉得我给他乱扣罪名，说我羞辱他的人格，我现在都在怀疑，到底是我不讲道理，还是他颠倒黑白。

我现在看他那一副死不认错的模样，我就气得直跺脚！

老师，我想问问，难道精神出轨，就不算出轨吗？这种情况，我应该怎么处理？”

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这种类型的倾诉，不是第一次遇到，出轨就是出轨，没有精神肉体之分！

女读者的丈夫觉得，他只是聊天，没有发生任何实质性的行为，顶多算是调戏别人，算不上背叛婚姻。他之所以生气，是因为觉得这件事自己可以把控，读者把这件事无限放大了。

事实上，有些事情，发展到一定程度，不是人为能够控制的。

精神出轨，看似好像没什么大不了，实则充满了性暗示，无形中对婚姻的威胁是极其严重的

当伴侣揭穿一个精神出轨的人时，很多人的反应是，伴侣大题小做，心眼儿多，甚至偷换概念，觉得伴侣在羞辱自己。

当一个已婚男人想到去撩外面的女人时，他的内心就在蠢蠢欲动，没有发生关系，只是因为没有合适的机会，一旦暧昧的氛围发展到不可自控的程度，他是无法控制的了自己的。

进入到婚姻，感情的底线是忠于伴侣，不论精神出轨，还是肉体出轨，都是在玩弄婚姻感情，欺骗和背叛自己的伴侣。

试想一下，两个人睡在一张床上同床异梦，是多么可怕的一件事！

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对此，维情咨询师给读者一些分析建议：

当婚姻生活进入平淡期时，柴米油盐的单调，导致很多人被外面的诱惑所吸引。

不管你认为和丈夫之间的感情多么深厚，‘精神出轨’这个字眼的存在，会无声无息的消耗你们之间的感情。

考虑一下他为什么会精神出轨？

一般精神出轨的人，有这三种情况：

其一：精神压力大，想找个解压的出口；

其二：夫妻感情平淡，精神出轨能让人产生兴奋感和动力感；

其三：内心空虚，觉得暧昧能调节生活的枯燥，认为只要不影响家庭，这件事是可以做的。

那么，作为妻子，面对精神出轨的丈夫，该怎么办？

第一：反思婚姻问题，查找婚姻不足处。

气愤的心情是能够理解的，关键是要解决这件事。经营婚姻是一种门道，哪个环节出了错，先找出来，在做出正确的分析。

先反思一下自己作为妻子，在婚姻中是否尽到责任。如果自己平日做得很尽心尽责，反倒是丈夫滥情，还不肯认错，问问自己是否能够承担起离婚的代价。

如果不能，就不要闹得太厉害，否则，闹到不可挽回的地步，大家都没有台阶下，到时候就会处于尴尬的境地。

第二：处理事情的态度，尽量保持冷静，语气不要太过于生硬。

对待丈夫出轨这件事，很多人是无法做到冷静，基本上都是质问的语气。可这种在质问的氛围下，他如果认不清自己的错误，会更加反感，所以，沟通过程中，要保持自己的情绪稳定。

帮他分析这件事的严重性，并提醒告知他，作为一个成年人，要对自己的行为负责任，不要做让自己后悔或者留遗憾的事情。

第三：调整婚姻的相处模式，克服审美疲劳。

婚姻一旦出现审美疲劳，就容易出问题，不断更新调整夫妻之间的相处模式，使得夫妻之间相处更加有情调，夫妻一方才不容易被外面乱七八糟的情感所吸引。

多沟通，了解对方的需求，例如精神需求，生理需求，切记不要抱怨，抱怨是婚姻中最大的杀手，会让夫妻感情直线下降。

不管是谁，不要用出轨这种行为调节自己的生活情调，既然进入婚姻，就要忠诚于伴侣，切勿出现花心思，做出让伴侣伤心失望的事情。婚姻不容易，且行且珍惜。