分手后，你根本做不到冷静，你不断地用电话轰炸他，夜里不睡觉固执地给他发长文，甚至跑到对方家楼下围追堵截。

你看着他逐渐开始厌烦并陌生的眼神，不但没有让你冷静，反而让你更加害怕会失去他……

分手后很多人都有这种“不甘心放手”的心理，并且会害怕失去对方，而进行激烈的纠缠挽回。

虽然这种挽回行为是错误的，但却是很难控制的，因为在心理学中，面对感情的突然消失，会刺激我们本能地产生“未竟事件情结”心理。

这种心理会促使我们，对那些未得到满足的感情，产生独特的执念。但对方却没有这种心理，他只会对你的挽回感到厌烦而已。

所以，挽回首先我们要克制自己的“未竟事件情结”心理，然后刺激对方产生执念，才能真正地做到逆风翻盘。
了解分手原因

想要让对方产生“未竟事件情结”心理，首先要想办法化解对方的心结，这就需要你找到你们分手的根本原因。

只有闹明白他为什么不愿意和你继续在一起了，才能找准“病因”对症下药。
这里需要注意的是，你们绝对不是不合适，或彼此不相爱才造成的分手，这只是结果，而造成这一结果的过程，才是你需要去深挖的。

比如过：总因为某件事发生的争吵、对方一直很讨厌你的地方、你总刺激对方的那些敏感点、或对方的需求，你长期不理会等等。

这些原因，才是值得你去深究的，如果你并不懂得如何追溯问题根源，不妨用张纸，把你们的感情过往，和总发生矛盾的几个爆发性片段记录下来。

包括事件的前因后果，都要记下来，方便你去一件件地去合理化这些矛盾根源。
让对方不再排斥你

前面我们也讲了，挽回需要克制我们的未竟事件情结，也就是不去纠缠对方，这样做就是为了阻止挽回往更恶劣的方向发展。

但基于你们已经分手了这个既定事实，所以想要让对方不再排斥你，就需要我们去制造一个“扭转”。

这个扭转，并不是让你放弃挽回，而是与对方进行“心态扭转”，让他从排斥你，变成不甘心。

首先，你要让对方知道你已经放弃了挽回，例如：在朋友圈展示自己比较开心的形象，旅游啊、逛街啊、散心啊等等，给对方传达一种，你已经放下了，不再留恋，打算向前看了。
然后表现得非常自然大方地给对方的朋友圈进行互动，点赞，让对方想不透你的目的，对你的行为也产生疑问。

这时候，对方如果很反感这种互动，一定会主动跟你说：“不要再联系了，删掉微信吧。”

这时候，你的目的就达到了，等他反感后你再回复：“啊，抱歉，我以为大家还是朋友，毕竟我已经放下了啊，实在没必要闹成这样。”

类似这样的话，会让对方有种“自作多情”的羞耻感，这反而会刺激对方在内心产生一种不甘的苗头，这时你的挽回就成功了一半。
价值吸引

相信你们相处了这么久，你一定了解对方喜欢的类型吧？比如他是喜欢长发及腰的御姐？还是可爱俏皮的萝莉？

你都可以依靠对他的了解来营造价值吸引。

比如在朋友圈发一些能够被他注意到的美照，吸引他的关注，但需要注意要点到为止，不要发得太过频繁，也会让对方审美疲劳。

你这样做的主要目的是为了投其所好，点燃对方的兴趣度，给他内心“不甘”的小火苗来添把柴，烧得更旺盛一些，然后激起他想要进一步在你面前证明自己的欲望。
情绪牵引

做完以上三点，你的挽回基本上已经完成了80%，至少你已经潜移默化地扭转了战局，让对方内心产生了想要重新拥有你的欲望。

现在差的就是让对方产生一种有竞争意识的“危机感”。

其实很多电商也会利用这种心理来刺激用户购物，比如当你看到“仅剩10件！”等字样后，便会产生一种焦虑情绪，进而害怕错过而冲动下单。

挽回也是一样的道理，只要你懂得营造自己的稀缺性和抢手性，便会让对方害怕你被人抢走，而主动挽回。

这其中非常重要的一点是，你需要营造一个模糊的“第三者”，比如在朋友圈晒一些男性朋友的合照、或自己收到的鲜花等等。

但一定要注意分寸，配文一定要让对方知道你是单身的，甚至让他产生一种“你在等他”的错觉。比如：收到的花再多，也无法弥补失去的那一朵。

等你做到这一步时，“未竟事件情结”就算是在他心底设定完成了，对方就算再倔强也一定会忍不住来主动挽回你。

挽回并不是一味的摇尾乞怜，更多时候挽回是一场博弈，只有学会洞悉对方的心理动态，才能扭转战局，让爱重生。