Hello,大家好，我是慕斯。

短跑名将张培萌回应妻子张漠寒在社交媒体上控诉其家暴的长文《我不得不说的话》，引起大家对于施暴者还是受暴者的讨论。

夫妻双方对对方的控诉，看似是一出家暴罗生门，却恰恰显示了家暴的可怕。我们在这里不谈他们谁是谁非，是非自有法律去评判，我们来说说家暴这个问题。

恋爱或者婚姻中遇到的问题有很多，有些问题我们通过包容或者沟通能够很好的解决，而有些问题在出现苗头的时候女生就需要引起重视。比如家暴，毕竟家暴和出轨一样，只要有一次就会有无数次，及早识别远离才是重点。

全国妇联调查显示，全国2.7亿个家庭中，24.7%的女性曾遭受家暴；每年有9.4万女性因无法忍受家暴而自杀。从冯远征演绎的童年阴影，到被前夫施暴害死的拉姆、网上自爆家丑的张培萌的妻子……太多案例告诉我们，珍惜生命，远离家暴者！



恋爱中，女人往往会给恋人附加一层滤镜：他怎么做都是对的，怎么做都是好的，那么做是因为爱我……却不知道他的一些行为已经在告诉你：他是你的英雄还是残害你的魔鬼。

想要远离家暴男，就要先了解家暴男的特征。

一、家暴男的安全感极低。

家暴男的行为是对于自己安全感低的防御，是的，你没有听错，家暴男施暴是要保护自己。暴力行为是他们潜意识感受到危险有“可能”出现的时候，所做出的应激抗争反应。是的这里是说“可能”，其实这些危险并没有发生。

我有个学员小思，他的男友是个很可怜的男生。父母双亡，由亲戚们轮流养大。好在他自己争气，努力学习，毕业后也找到了一份很不错的工作。小思认识他是在一次聚会上，他喝多了，一个大男人看起来那么无助、可怜，一下子触动了小思内心最柔软的那个地方。

小思主动去照顾他，给他倒水，又扶他打上车。单身的两个人感受到对方身上的温暖，很快就确定了恋爱的关系。半年前，小思去参加同学聚会，和老同学聊得忘了时间，回家时已经后半夜了，男友冲她大喊大叫、摔东西，寂静的夜里充满了刺耳的声音，把小思吓坏了，小思想要离开，但他又抱住小思说自己混蛋，自己很怕小思离开他，求小思原谅他，小思看着那个无助可怜的他，心疼不已，终究是留了下来。

却没有想到，那只是个开始，男友不开心就要大吵大闹、摔东西、骂小思，而且骂得极其难听，小思都不敢相信这个人和那个自己爱的人是同一个人。

小思的男友因为自己的成长经历，觉得这个世界充满了不安全感，对人充满不信任。他随时都在无意识做着应激准备，身体是硬的、紧绷的，很容易就会体验到焦虑，经常性心跳加速、心慌等。

他无法跟人建立亲密的深度关系，他要随时准备着反抗，当他体验到危险的可能性时，他就会自动化应对，开始调动全身心能量启动应激机制，努力发出声音，用尽浑身力量去攻击。

他太害怕被伤害了，而且感觉随时都可能被伤害。安全感低的人潜意识里会觉得这个世界充满了敌意。是十分危险的，而且他不相信有人能安抚他。

我告诉小思，你没有必要赔上自己的人生为他的人生负责，他需要自己去疗愈。这样下去，你会被卷入暴力的泥沼，无法自拔，现在抽身还来得及。小思开始悄然安排自己的一切，包括职业和生活。安排好一切以后，留下一张心理咨询师的名片，毅然的离开了。



二、家暴男自恋、自负又极度自卑。

自恋、自负和自卑是一枚硬币的两面。家暴男敏感、脆弱，他不相信你真正的爱他，他觉得只有用暴力的方式才能让你离不开他。家暴行为的背后其实是他对于自己能力的否定。

他一面无法接纳自己，觉得自己一无是处，一句玩笑话都可能会勾起他内心的隐痛。另一方面，又隐秘地藏着“我其实很独特”的想法，“老子天下第一，老子不爽就打你”。

就像过去的阳光偶像蒋劲夫，18年遭日本女友曝光家暴，下手之狠是打到女友“亲妈都认不出”的那种。一年后又被乌拉圭女友曝出家暴，唯一的区别是这次没有打脸，打得手和脚多处淤伤，并且折断电脑，剪断银行卡，逼女友花光钱，他认为这样女友就离不开他了。

就像原至上励合成员刘洲成，打到自己妻子流产，竟然说：如果早点给我1500万，我怎么会打老婆。他就是极度自恋的那种，一切为了满足自己的利益，无所不用其极。



三、家暴男控制欲极强。

奥地利诗人埃里希 傅立特曾经写过一首关于暴力的诗：
暴力不是开始于一个人卡住另一个人的脖子，它开始于当一个人说：我爱你，你属于我。

影视剧里的霸道总裁情节往往引人睱想，好多女生渴望能找一个霸道的男朋友，让自己依赖，能够给自己安全感，能够享受在恋爱中当一个小女孩的感觉。其实寻觅这种感觉只是为了补偿童年时的缺失，成熟的爱是相互的，是平等的，是互相欣赏和尊重的。

霸道的男人在和女人相处时，表现出很明显的大男子主义倾向，凡事喜欢让女人听从他的意见和安排，控制欲较强。做事喜欢自作主张，不和人商量，听不进去不同意见，更谈不上采纳了。

如果你未按他的要求去做事，或者不合他心意了他就要用自己的方式去惩罚你，轻则训斥，重则冷暴力或者发脾气打人，目的就是让你向他屈服。

他以掌控女人，来找寻自己的存在感，确定恋爱关系中自己的主导地位。和这种男人相处时，有些女人很容易把他们的这些表现方式，误认为是他们有男子汉气质，能给女人以安全感。

但是，实际上他们的内心是很自卑的，他们只是通过征服女人，驯化女人来满足自己的虚荣心。而且这样的人还会表现出心胸狭窄、性格偏执的一面，喜欢和女人斤斤计较、认死理、固执己见。其实，这都是性格发展不完善的一种体现。

另外还有一些情况需要引起足够的重视，比如：喜欢用武力方式解决冲突、男尊女卑观念、原生家庭中父母家暴，闹矛盾或者分手时，喜欢用自残、自伤的方式，以换取女人同情、心软的……

好多女人因为爱上，或者心软，就舍不得离开，要知道，最终受伤害的，还是你自己。



千万不要以为，他会因为爱你，或者你用自己的爱可以感化他，让他改变。家暴受害者用无数惨痛的亲身经历告诉我们，这是不可能发生的事。原谅只会给他再次伤害你的机会。

如果遭遇到家暴，一定要努力反抗，第一次就要坚决说不。就像我一个学员苗苗，发现老公的爸爸对他妈妈极不尊重，动辄打骂，而这种时候她老公都是一种没事人的样子，让她很是疑惑。

我提醒她：看起来你老公已经接受并认同他们这样的方式了，他会复刻父母的方式的概率也很高的，你需要提前应对的。苗苗说：不像啊，我老公看起来不像那样的人。我告诉她：也许他内心也是不喜欢他父母的方式的，但他从父母那儿没有学会其他的方式，你还是早做准备比较好。

苗苗将信将疑听着我的安排。有一天，苗苗在打扫卫生，吸尘器的声音加上苗苗心里在想一些事，没有听到老公叫她。她老公顺手就将桌子上的烟灰缸投了过来，幸亏没投中，只是把他们墙上的照片打碎了。

苗苗一愣，转身到厨房拿了菜刀出来，问老公：你要打我吗？你打我试试，只要你打不死我，我就能砍了你，现在我砍不了你，你总有睡觉的时候，不信你就试试。

其实苗苗胆子小的很，就像顾廷烨说明兰的，可怜见的，平时杀鸡都不敢看的人，让你们逼成什么样子了！就是让苗苗用第一次的狠吓住施暴者，让他不敢再用施暴的方式解决问题。

从此她老公再也没敢做过类似行为，连他公公都不敢在她面前打骂婆婆了。苗苗说，老师，幸亏您先帮我分析、帮我演练了，不然我恐怕只有哭的份了。

“家暴男”并不会在脸上写出来他是家暴男，而且也不是所有的家暴男，外表看上去就很“张飞”，现实生活中，有些看上去文质彬彬、英俊斯文的男人，在家里打起女人来，也是毫不手软。所以，识别家暴男，不要走入以貌取人的误区。添加小助理的微信，从他的为人处世、性格特征上去观察、分析，加以识别，远离家暴男，寻找你真正的英雄。





家暴男很可怕，但更可怕的是有些姑娘陷入渣男的圈套里无法跳脱出来。每一个姑娘都需要学习怎样避免遇到渣男，并且怎么去循序渐进地投入爱情，避免遇到同类的事情。

但如果你成为“渣男收割机”，同样的桥段不断上演，一次次被伤透了心，被玩弄被抛弃，这很大程度上也需要从自己本身找些原因。

可以从自身三个方面进行“吸渣检查”：

一、是否留有足够观察期
二、是否有明确的底线
三、是否学会好好爱自己