Colbie Caillat – Try

喘口气吧。Give yourself some break.

我相信，来到这裡愿意花时间反覆阅读文章的你/你们一定是个愿意替自己负责、想要让自己更好的人。对於旁人、社会的压力，对於人生的彷徨，我能够深刻的了解。我的文章时常提到的都是一直督促自己不断审视自己、一直进步的文字。

PUt your make up on Get your nails done Curl your hair Run the extra mile Keep it slim

提升自己是必要的，我们必须面对这世界残酷的现实，让自己能够在这个世界上生活得更有自主权、尊严，为了自由。但你这么做是为了自己，不是为了别人。所以放慢自己的角度，用自己的速度。

So they like you. Do they like you?

虽然我知道，要不去在乎别人的看法、批评、冷眼冷语、不看好，这世界上大部份的人都习惯给别人负面的回馈，你也许渐渐知道，虽然我们是群居的动物，但不管是什么事情，也许能有陪伴，但我们仍然得独自承担跟面对很多事。

也许你需要大哭一回。没关係的，哭泣不是一件坏事，哭完之后，让我们继续前进。今天，给自己一点放鬆与休息的时间吧。停下来，看看自己，深呼吸，听听自己的声音。

放下给自己的压力，不要对自己太严格。It’s about you, but it’s never your fault.

曾经。

我一直以来都是对自己很严格的人，对於环境所发生的事、身边的人的反应、以及自己做的事，身边所有所有的事，都觉得是自己造成的。我把太多的责任放到自己身上，造成自己莫大的压力。我不太会哭、不太会笑，努力克制自己的情绪，就为了一直督促自己可以成为我心中想要成为的那个人。

做人怎么会那么难？

但那时我不知道，不懂得释放的我是卡住我进步的一大原因之一。 我记得我有一次，仍然对於自己感到挫折，觉得自己怎么毫无进步，仍然一无所成。我崩溃了，在捷运上一直哭一直哭，不知道自己到底该怎么办，我问我的朋友我到底怎么了。但那天，他跟我说：

「你已经很好了。不是所有的事都是你的问题。你对自己太严格了。」

You don’t have to try so hard You don’t have to give it all away You just have to get up, get up, get up, get up You don’t have to bend until you break

我得救了。

但我没有因此停止自己的脚步，我发现放在我身上的重担不见了，我走得更轻盈，反而更能对所有的事情负起责任而没有悲伤，更能用豁达的态度面对所有的事。我发现，这世界上，真的没有什么事有那么严重。我更学会了怎么爱自己。

这条路，真的不好走，我知道你很辛苦，而且挣扎了好一阵子。你很好，真的很好，回头看看过去的自己，你应该已经跟以前有所不同，而不是一直停滞着，你只是尚未衝破。

就快了、就快了，但你需要休息，什么都不用想，把责任从自己身上拿掉吧。

别对自己这么苛求，没关係的，今天不用去想进步，不用想、什么都不用想。

Take your make up off Let your hair down Take a breath Look into the mirror, at yourself

这世界上真正重要的事，就只有你能否完全地接纳自己，而这没这么难，因为生命是由我们自己去定义的。

你喜欢自己吗？喜欢自己每个状态，每个不足与不完美，别去抗拒它。它在那，不代表它不能够改变，但你必须相信自己的现在就已经很不错了，因为很不错，所以以后会更好。活在当下，去注意自己的呼吸、自己的存在，想想大海、想想世界、想想宇宙。再想想自己。

你值得活得快乐，而这个东西，你就能给你自己。多爱自己一点。

Don’t you like you? Cause I like you.

「你已经很好了。」

我很感谢当初对我这么说的那个人，我常常看着跟我提出问题，时常给自己难题的朋友们觉得心疼不已，这是蜕变必经的过程，如果你喘不过气了，那么，你已经在蜕变了。

然而这样的你/你很棒，真的。