很多人在分手后，认为主动挽回是件特别丢人的事，因为大家都认为，主动就是放低身段、百般哀求对方来修复这段感情。

其实这样的想法是不正确的，毕竟挽回不是越卑微深情，就越简单。更不是看你的祈求，也不看你的歉意。

因此，面对一段曾经很宝贵但如今将失去的感情，现在你还有挽回的机会，这真没什么可丢脸的。

如果你还是觉得有失自己的尊严，那么接下来就请详细的看下我给大家整理的挽回步骤，可以有效的帮助你在复合过程中少走弯路！
合理矛盾化

分手后你想挽回他，就要保持一个积极的情绪价值，但你却忽略了情绪传递的一致性。简单的说，就是分手前你是什么样的人，分手后你还是什么样的人。

切记不要“装”，因为你是什么样的人对方再清楚不过了，所以没必要为了复合给自己带上“假面具”，以免被对方揭穿后彼此尴尬。
因此你要对自己之前的行为做一个合理化的解释，转嫁矛盾，让对方把负面情绪从你身上挪走。

比如说：“我之前忽略了你的感受，不应该和你任性，但并不是你说的那样不爱你。”等他冷静下来就会认真思考你说的话，为后期关系的缓和做好铺垫。
合理找回“晕轮效应”

当你喜欢一个人的时候，这个人就会自带光环，和别人都不一样， 哪怕站在人群中，你也会第一眼就认出他，这就是心理学上的“晕轮效应”。

但当关系确立之后，距离感消失，神秘感不在，晕轮效应就会逐渐失去了它的作用。
所以这一步你要做的，就是想想你最初吸引他的地方在哪里，是你的温柔体贴、还是你的崇拜和认可。

因为你们在一起久了，彼此太过了解对方，这些东西就很容易被你忽视，那么你想要重新吸引他，现在就要把你的丢失的技能重新捡起来了。

只要你在挽回中找回自己身上的光环，对方跟你复合的念头就会大大增加。
合理做精神上的“供给者”

爱情中，可以真正长久留住对方的秘诀，就是他在精神上能无可自控的依赖你、信任你，尽管你不是最迷人、最温柔的那一个，可能还会时不时的惹他生气，但他依然不会离开你。

因此，你首先要做的就是在他面前制造特殊感，比如，从前你对他百依百顺，现在就要提高自己在他心目中的地位，分手后一定要做被哄的那一个，时不时的提想离开他，适当的作一作，除了营造特殊感外，还可以强化自己的“不可得”性。
就像他每次约你，你都在所不辞，他每次给你准备小惊喜，你都懂事推辞，时间久了他就会觉得你很无趣，开始寻找新鲜的猎物。

那么正确的做法当然就是别轻易让他得逞，学会随机犒赏，让他产生赌博心理，打破他的预期，让他没办法规律的掌控到你。逐渐形成对你的精神依赖，你才会变成那个不可取代的人。

挽回感情是一件特别注重时间和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的观点和思维。

爱情不像开关一样工作，想要做出持久的改变，你必须定期调节自己和对方的爱情感受，才能长期维持你们爱情里的荷尔蒙。