作者：Ayawawa

女方应该怎么降低PU呢？在两性关系里，如何才能做到让对方觉得自己pu很低呢？怎么判断男方自身的pu高低呢？这些在本书中都会陆续讲到。首先我们要讲到的是第一点是女方自身的pu。

女方自身的pu，其实是一套完整的语言和行为模式，主要包含以下五个方面：体重控制、情绪管理、尊重两性差异、展现性别魅力、语言的艺术。

一、体重控制

我出过一个特别有趣的小测试：

形容一个女人“冷漠、神秘”和形容另一个女人“好心肠、容易心软”。现在请各位试着用第六感描绘下两位的体型。别看其他人的答案，按你的直觉。

其实答案不用我揭晓，大家回复的感受大都相似，感觉前者是高贵冷艳的骨感女神，后者是个胖妹子。甚至还有男生回复说，前者应该追来做女朋友，后者应该成为备胎。

在食物充裕的社会，胖本身就是一种没有自控能力的表现（无论生活上还是感情上)。而没有自控能力的女人，是很难给人低pu感的。

我在《别拿男人不当动物》里提到过一个实验，不管在什么社会，男人都偏好较难保持的体型。在食物匮乏、经济窘迫的地区和年代，男人喜欢新陈代谢低，能够储存脂肪的丰满的体型；而在食物充足、经济宽裕的年代，男人就喜欢新陈代谢快，苗条纤瘦的体型。在穷苦地区，劣势基因就是热量转化率不高、容易饿死的基因；在食物充足地区，劣势基因就是热量转化率太高、容易胖死的基因。

当今社会自从出现了工业制糖，食物的获取就变成了一件很容易的事情。因此，在现代社会，即使你不是易胖体质，但长胖是非常容易、也很常见的事情。那么，难以维持的并且最受欢迎的体型就是苗条纤瘦的体型。在如此容易长胖的环境下，保持苗条的体型本身就是一种具有自制力和恒心的象征，这是最可贵的品质。

此外，瘦还和你的MV高低相关。有段时间我很瘦，那段时间特别多病，因为生病去看医生，医生说：“你这就是免疫力不高，只要长胖点儿就没事了。”

你我都应该有此感觉，瘦的时候，很容易就感冒或者有其他毛病吧？

瘦，其实比较类似于炫示物，什么是炫示物？那就是不必要的、凸显自己好基因的异样审美，比如鹿角、象牙、孔雀尾巴，这些都算炫示物。它并不直接代表健康，但侧面表达了自己很健康的体征，那就是：我健康得可以保持瘦的体型。

另外，婚姻的本质就是繁衍，男人的最大的使命就是要传递自己的基因，其实就是传宗接代。而女人怀孕特别像是生一场大病，这期间胎儿需要寄生在母体，但寄生物都会受到免疫系统的攻击，那怎么办呢？人体就会分泌黄体酮，通过抑制人体的免疫系统，避免胎儿和胎盘受到攻击。在这个特殊时期，哪怕你平时没有病，一旦怀孕，各种心肺、血液、血糖等问题全部都会出现。平时的小病更可能变成大病。有某些疾病的患者为什么被医生再三叮嘱不能怀孕，因为一怀孕这些病就会发作得更激烈，还可能危及生命。

因此，男人喜欢瘦的女性，本质是喜欢健康。因为瘦意味着：你看我这么瘦也没有生病，这说明我身体先天条件很好，因此我可以很顺利地度过孕期。那些胖姑娘，本来就需要那么胖才能维持生理机能的正常运作，怀孕的话很可能就病得危及胎儿了。

所以，正在看书的MM们，就别抱着希望偷懒了，如果控制不住自己的体重，偷懒变胖，是不会遇到白马王子哦。

二、情绪管理

每个人心中都有想要放纵的那一面，你以为淑女们平时就没有大爆发的冲动吗？你以为恩爱的情侣们平时就没有想挂掉对方电话的冲动吗？一个人但凡愿意克制自己的本性，都可以获得丰厚的回报；一旦克制不住自己的本性，就必须为之买单；假如不仅克制不住本性，还肆无忌惮地释放自己的情绪，那就得付出高昂的代价。

要知道，一个脾气暴躁、动辄就冲动的女人，是给不了男人安全感的。她可能因为食物不好吃而大发雷霆，她可能因为吵架，一时冲动要割腕，也可能会经不起诱惑，一时冲动和其他男人发生关系，或者将来因为一时冲动把小孩扔出窗外，这些可能性理论上都是存在的。因此，一个情绪不稳定的女人，会让男人惧而远之的。永远比对方更克制自己的情绪，这是两性战争中占上风的重要方式和标志。

胸围的大小和长相重要吗？非常重要！这是敲门砖，没有这块砖mv很难有实质性的提升。但两性相处不是仅靠外表就可以搞定的，这需要你的自制力。一个有自制力、情绪稳定、懂得与人相处的女人才会有全面的高mv。能够管理好自己的情绪，不仅是保持低pu的重要方式，同时也是高mv的重要体现之一。比如，他不理你，你发脾气，这会让你mv变低；他冷落你，你没有别的去处，这同样会让你mv变低。相反，他不理你的时候，你有自己的事情做，他冷落你的时候，你也过得开开心心，这才是高mv的表现。

三、尊重两性差异

我总跟大家说，女孩要等男人来追，不要倒追。这一点实质上就是在强调要尊重两性差异，不要挑战自己的性别，做出逾越自己性别的事情。当然，除了要男追女之外，还有很多方面都需要尊重两性差异。

在这个社会里，本来的分工就是男耕田，女织布。但是总有一些女人爱去跟男人争耕田的权利。女人一旦去争耕田的权利，理所当然就应该得到耕田的待遇。也就是说，你去耕田了，那么跟你匹配的就应该是一个织布的人，但是你确定你需要一个织布的男人吗？当然不是。你真正想要的是一个耕田耕得更好的人，但是，这样的男人想找的是一个织布织得很好的女人。

事实上，就像原本分工的那样，女人先天就并不适合去耕田，社会也并没有为女人设立一个耕田的回报。

打个比方，本来是一台设置好的用来织布的机器，你非要把它改装成耕田的机器，现在你把田耕好了，但是又想得到织布能手的奖励，试问，这可能吗？

所以，如果不尊重性别差异，违背两性之间的规律，其实就是在自讨苦吃，毫无益处。但是有一点，当一个女人耕田耕得很好的时候，有一个好处就是，她就不需要再找织布的人了，她可以轻易去找到各种优质的基因，当然了，前提是只要她愿意做一个单亲妈妈，独自抚养孩子长大。

在这里，我想告诫大家的就是，尊重两性差异，发挥自己的性别优势，这会给你带来好处，无论你和什么人相处。

四、展现性别魅力

上一点说到尊重两性差异，目的就是让大家认清自己的性别优势，将自己的性别里最优秀的一面呈现出来，也就是展现性别魅力。就好比男人投铅球和女人跳芭蕾。男人投铅球，展现自己强健的体格和男性身体的力量；女人跳芭蕾，展现柔美的曲线和优雅的姿态。这就是在展现各自的性别魅力。

我认识的很多女汉子都说，我要做一个自尊自强的女人，不需要降低pu值，那是在讨好男人。其实这些女人错了，这恰恰就是不知道如何做女人，如何展现自己的性别魅力。她们说出这样的话，就好比一个腰腿粗壮的莽汉穿着芭蕾舞衣，试图跳优雅的芭蕾舞，难道人们不觉得很有违和感（网络用语，违背和谐之意）吗？

还有的女孩子说：男女平等，男人能干的我们女人也能干，女人为什么不可以呢？这就好比一个男人对你说，我干吗那么男人啊，我就喜欢娘娘腔，我就是搬不动水桶，我就喜欢翅兰花指，我就不喜欢吃完饭买单，不可以吗？

女汉子和娘娘腔的男人本质上都是一样的，都是没有认清两性差异，不懂得发挥自己的性别优势，都让旁观者非常不舒服。

五、语言的艺术

林志玲拍《赤壁》的时候和梁朝伟演对手戏，采访时记者向林志玲抛出了一个尖锐的问题：是否介意与梁朝伟的身高不相称？林志玲是这么回答的：“我觉得身高我是没有办法克服的，但我和梁朝伟演戏也没必要给他小板凳。在我心里，男人的风度远胜于高度。”

一句话，既化解了尴尬，又赞了梁朝伟有风度，一举两得，这就是说话的艺术。林志玲的为人处事一直被人称道，娃娃音更是让男人一听，骨头发酥。如果MM们自认还达不到林志玲的情商，也做不到她那么嗲，那么至少可以先从她的说话方式开始学起：面带笑容，语气温柔些，语速放慢些，学会请求协助，偶尔撒娇。和对方在一起的时候，无论在什么情况下，都克制住自己发飙耍狠、粗声大嗓、撒泼打滚的德性，除非你想不着痕迹地拒绝对方。

其实，在生活中，很多女人总是不懂得表达，说出口的话十分生硬和刺耳，让对方听了特别不舒服。我教大家的，其实都谈不上语言的艺术，我只是让大家要忠于自己的内心，学会真实地表达自己的内心，把自己的真心话真诚而温柔地表达出来。女人最容易犯的一个错就是“刀子嘴豆腐心”，凶巴巴地说一套，柔弱的内心里想的又是另外一套。我们来看看下面几段常见的对话：

A.当老公回家晚了，女人嘴上讽刺地说：“你这么晚回来干吗啊，要不死在外面算了！”但其实她内心深处的话是：“老公，你这么晚都不回来，我好害怕，我很担心你，我都觉得你是不是不要我了。”

B.和老公吵架了，女人嘴上不服软，逞强地嚷嚷：“你打我啊，你不打我就不是个男人！”但其实她心里想的是：“老公，我一直觉得你是会保护我的，但是你现在用武力威胁我，我觉得好害怕。”

C.当老公生气得想出门离开的时候，女人一着急就说：“你有种就走啊，走了就别回来！”但其实她内心想说的是：“老公你不要走，你赶紧回来，抱着我。”

D.当男人受到挫折的时候，女人故意说：“你到底是不是个男人，受这点儿打击你就心灰意冷了？”但其实她的本意是想以此激励男人，希望男人赶紧振作起来。在对方最需要你的时候，为什么还要故作生气和嘲讽，为什么不把内心温柔的一面，用合适的语言表达出来呢？换一个说法，比如“你在我心中一直是很高大的男人形象，虽然你现在暂时遭遇挫折，但是我相信你很快会好起来的”用这一种温和、充满爱的方式来表达你对男人的鼓励，难道不是更容易被他接受吗？

再举个例子，当对方做出一个许诺的时候，很多女人会直接回击：“真的假的？你又骗我……”而如果把这些话换成一句“你不会在逗我开心吧”，效果就截然不同了。前者隐含的意思是：你曾经骗过我，我不高兴，你现在又试图再一次骗我，但我不相信你。后者隐含的意思是：听到你这样说，我感到很开心，但是我害怕自己得不到，所以我没有当真，我也不会强迫你去实现，如果真的有的话，这会是意外惊喜。男人听到这样的话，自然更乐意承诺，会努力对你好，会实现这个诺言。

男人和女人天生就不同，如果你承认男女不同，期待男性有男性的担当，那么你也得拿出女性的态度来。总而言之，姑娘们，你们要做的就是：保持好苗条纤瘦的体型，控制自己的情绪，尊重两性之间的差异，认清自己的女性优势，并且充分利用好这个优势，发挥出自己的女性魅力，最后把自己内心真实的声音温柔地表达出来。当一个我见犹怜的人，别当臆想中的女强人。

本书所述的pu包含三个方面的内容：

第一，女性自身的puD在这一章里我已经进行了具体的讲解，包括pu是什么，为什么，以及应该怎么做；

第二，男女在交往和相处过程中，女性应该如何降低并保持低pu，才能更有助于两人的关系发展。这方面的内容我会从第四章开始告诉大家，包括大量的案例参考和实战教学；

第三，男性自身也存在pu。比如凤凰男，就是典型的高pu男。

努力修炼让自己更漂亮吧

前排，留史！