最近，学员小森给我讲述了她的故事：

小森和老公是大学同学，彼此又是对方的初恋，感情一向很好的他们，在没有第三者插足，没有父母干预，没有撕破脸的情况下，还是因为婚姻生活中锅碗瓢盆的琐碎走上了不可挽回的离婚道路。

从离婚到找到我做咨询，短短三个月的时间里，小森暴瘦了30斤，她对我讲：

“我吃不好，睡不实，最近一周更是一直头痛和失眠，我觉得自己可能是患上了抑郁症，最近常听周围人说二婚女人太难了之类的话，我更沮丧了，觉得到处都是乱糟糟。”

顿了一下后，一蹶不振的小森终于问到了实质性问题：

“我要怎么才能走出离婚的阴影呢，我还会有新的生活吗？”

关于这个问题的答案，我想马司令已经给我们做出了很好的诠释。

我们大多数人都以为马伊琍是个女强人，尤其是在文章曝出出轨的丑闻后,大龄、离异、带孩子的她却在事业上开启了新的人生篇章。



可就在不久前的热搜上，马伊琍在一段媒体采访中自曝，自打离婚后，自己状态是非常差的，她说：

“大家都知道，我去年生活发生了很大的改变。

我一直以为我会拥有一种巨大的力量进入一种新的生活方式。但当我从剧组回到家里的时候，我突然发现这事儿没这么简单。”

马伊琍甚至感觉自己患上了严重的拖延症，因为每天都过得恍恍惚惚，脑袋晕晕沉沉，做什么都没动力，每天醒来后就像赖在床上，不想起床。

她还坦言自己为此还试过针灸、运动康复、找心理医生倾诉等方式来调整自己。



所以你看，内心再强大，再有背景的女人，当感情遇到问题的时候也都需要专业的心理咨询师来帮助她。

和文章的离婚一事，对马伊琍来说算是不小的打击。

只不过在多数人面前，马伊琍选择了靠自己默默地去承受这一切。在“且行且珍惜”的这5年，就是她调整自己状态、重回正轨的“离婚冷静期”。

关于离婚后的崛起，我们看看她是怎样做到的？

01.
停止自我攻击

很多女性在离婚后，都会进入一个自我怀疑和自我攻击的怪圈。

会一直在心中质问自己，“是不是我做的不够好。”

因为社会普遍认为在夫妻感情出现矛盾和裂痕的时候，女性应该负主责。

但实际上，婚姻是双方的事，只要有一方愿意隐忍，这个婚姻就能继续下去。只是大部分情况下，隐忍的这个角色被分配给了女性。

这让很多离婚女性背负上了沉重的枷锁，造成了严重的心理负担。

但你要知道的是，离婚不是因为你不够好，仅仅是因为你不肯忍，而且你的伴侣也不肯忍，所以才让婚姻无法继续。

既然大家都不愿意忍，为什么单单女性要对自己产生怀疑和自责呢？

“能不能忍”和“够不够好”，实际上是一点联系都没有的。如果你找到合适的伴侣，就不需要忍，可以任意做自己，对方依然很开心。这才是婚姻的意义。

2014年3月有媒体曾拍到了文章出轨姚笛的照片。

马伊琍发表了所感，她并没有如多数网友猜测的与文章离婚，而是引用了林语堂的名句“且行且珍惜”称：“恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜。”

15年马伊琍生日时，文章在上海包场为其举办生日派对。

文章经纪公司合伙人在朋友圈称文章还在现场补求婚和补送婚戒，并向马伊琍深情告白：

“小文以前不靠谱，今天以后想靠谱了。有你，便是一切。老婆，求求你嫁给我。”



两人热情相拥，可好景不长。

19年7月，文章和马伊琍正式宣布离婚，文章发文“吾愛伊琍，同行半路，一别两宽，余生漫漫，依然亲情守候。”

马伊琍回应说，“你我深爱过，努力过，彼此成就过。此情有憾，然无对错。往后，各生欢喜。”

没有自我否定，无需自我攻击，分开就是不愿意再忍了，这就是马伊琍的选择。



02.
提升自我价值

在停止了自我攻击后，女性需要做的就是提升自我价值。

很多人认为这是矛盾的：既然“不觉得自己不够好，为什么还要提升自我价值”呢？

其实提升自我价值是终身奋斗的事，只是我们在繁忙的生活中，往往忽略了这一点。

而我通常会把“提升自我价值”叫做“对自己好一点”。

那么如何对自己好一点呢？

外型上变漂亮，内在提高修养，情绪上保持稳定，身体器官的健康等等，这些都在自我价值的范畴内。

就像马伊琍说的，“女人不要为取悦别人而活，希望你们为取悦自己而活。勇敢努力去爱，去奋斗，去犯错，但请记住一定要成长。”



有的姑娘觉得提升自我价值就是把自己打扮的漂漂亮亮的，做美容，染头发，穿新衣，当然这只是外形上的提升，并不是全部。

不过这也是好的，因为外形上变漂亮了，对自信度提升是很有好处的，但真正的自信源于内在的力量。

我的一个朋友和我说了她女儿的事，我很有感触。

她说，她女儿根本不需要买名牌，随便穿一件普通的衬衣都充满自信。这一点我觉得尤为不易，这是一种由内及外的自我价值。

因此，停止自我攻击只是第一步。

但不自我否认、自我怀疑并不代表自己的内心是强大的。

所以我们需要更多时间来提升自我价值，立竿见影的就像健身、美容、美甲都可以。更高的一个层次就是去学习、读书、充电。

最后，情绪平稳也是很重要的，不要吝啬时间去安排社交和旅行。

离婚后仅一周的马伊琍在社交平台晒出度假照分享心情，“若是不曾将心踏实停留，也没可能经营得好”。



虽然她寓意的是风景，然而这两句话，何尝不是她的心灵写照呢？只有先平复了内心的情绪，才能开始全新的生活。

若离婚后，自己患上严重抑郁和拖延情绪的话，建议你找到正规的心理医生、心理治疗师做情感咨询。

03.
复盘调整，远离舒适区

当马伊利真的做出离婚选择的那一刻开始，就是真的“一别两宽”，开始复盘，面对全新的自己。

她和靳东一起合作了一部影视剧《我的前半生》火遍大江南北，仿佛是为自己量身定做的。

毕竟当时的马伊琍也刚刚离婚，和文章之间的感情就如同剧中罗子君与陈俊生的一样——婚姻走到了尽头。

也正是这部剧，让我们看到了马伊琍崭新的一面。她离婚后的崛起，成为了激发无数离婚女性成就自己的动力。

而这个角色也在次年的白玉兰奖评选上为马伊琍赢来一尊视后，在发表获奖感言时，马伊琍还特别感谢了文章：

“我记得在拍《前半生》之前，他非常客观地指出说我不能再用惯性和经验去演戏，所以我终于意识到一个女演员不可以一直生活在舒适地带。”

如果你总是享受舒适区的安逸，得过且过，那么总有一天，那些你透过的懒，逃过的苦，都会加倍奉还在你的身上。

当你的才华还撑不起你的野心时，当你的经济还撑不起你的梦想时，当你的能力还权驾不了你的目标时，请勇敢地离开舒适区。

挑战自我，不断尝试，总有一天，你终会拥有真正的舒适。



04.
建立良好的财务系统

对很多女性来说，离婚有个特别大的弊端，就是财务系统一下子崩塌了。因为离婚，很多女性的生活质量一路下滑。

《我的前半生》中离婚的马伊琍，搬离了原来的豪宅，住进了老破小。

财务体系不是离婚后才建立的，而是在婚姻的存续期间。

也有女性问了，离了婚真的没钱了，该怎么办？

当然，如果真的到了离婚这一阶段，才发现自己根本没有什么积蓄，也没有什么保障，一切重头再来也没关系。

很多女强人，也是在四五十岁回归单身后才开始创业，结果却成了非常成功的女商人。

因为离婚后，很多女性才发现自己的能力其实一点儿都不差。情场失意商场得意的事时常发生，所以离婚变女强人，也是一件开心的事啊！

但切记一切要合理理财，避免盲目投资。

除了上面讲的一些方法和步骤，我根据小森的情况给她做了更细致的分析和解读，小森发现离婚带给自己的心理创伤被治愈了一大半，又经过一些列的学洗和调整，她的人生也正逐渐走上正轨。

而且她偷偷告诉我，已经有男生开始每天约她吃饭，主动向她示爱了。

所以啊，如果你已经被婚姻伤害过，一定不要灰心，也不要觉得自己很难再碰到那个能给自己幸福的人，更不要觉得自己爱情已经无缘了。

无论嫁给谁都能幸福的关键是——你有没有整合出完整的自我。

因为只有完整的自我，才能让我们真正开启幸福生活！

其实，一个人再牛逼，在情感问题上也是需要专业咨询师的。如果一次关系的破裂，可以帮你重新认知自己，重新找回自己，那么我觉得这就是生活给你最好的礼物。所以不要一味的为自己的幸福而担忧，遇到问题咱们就解决问题！





嫁给错的人，连做自己喜欢的事情的权力都没有，两人整天为了鸡毛蒜皮，三观不合而争吵，这样的女人怎么可能幸福美丽呢？

而嫁给对的人，对方不仅理解你的一切喜好，一切习惯，还把你当作掌上明珠百般呵护。

这样的女人想不开心都难吧~

可见女人嫁给一个对的人是多么重要！