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分开以后，很多女性都会迷茫到不知所措，在痛苦之余，只能求助身边的好友。

可你的大部分女性朋友，要么是没有分手的经历，要么就是没有成功挽回的经验，也只能站在女性的角度去看待问题，觉得他只是一时生气。

所以，一般情况下给你的建议，就是积极主动的联系对方，获取更多的关心，若对方依然表现的很冷淡，就要表现的黏人一点，不断的道歉，甚至讨好对方。

可事实情况是，对于这些建议，即使你执行的很好，但依旧毫不奏效，甚至对方对你更加疏远。

因为这种挽回的方式，只适用于假性分手，但很明显，当他疏远你，冷淡你，就足以证明他对分手的态度是决绝的。

而且当你低三下四跟他说软话时，他别只会觉得：你有求于他，你被他吃的死死的，你可以呼之即来，喝之即去，没必要给你投入过多的情感。

一旦男性对你产生这样的想法，你们之间的关系就出现了严重的失衡，对你来说，挽回也就变得很困难了。

即使你表现的再软再糯再乖巧，也只是把话语权交给了对方，也只能受他所掌控：

倘若他是一个正直的男性，可能会跟你表达清楚他的意思，希望你不要再打扰他，更希望你们能断绝一切关系。

若他是一个渣男，很可能会享受你的“倒贴”，一直吊着你，不会给你任何承诺，更不会让你们的关系明朗，只是享受你所给予的一切。

所以，挽回这件事上一定要理智，不要过于轻信他人的建议，而是要学会正确的挽回方法，只要你找到合适的技巧，重新勾起他的注意力，就很容易让男性反过来找你。

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1.淡化矛盾

你们两人之间有很深的矛盾，这是两人都不希望的事情，但不论是谁，当试图解决时，最终都收效甚微。

两人的矛盾，就是你们之间的隔阂，也是阻碍你挽回的最大障碍。只有有效的将其化解，才能有重新走到一起的机会。

实际上，你们都把矛盾想得太深了，两人之间能有多大的矛盾呢？无非是情感中的那些小摩擦、小争执，谁都不愿意让步，才导致两人僵持不下，矛盾激化。

时间会帮助你们解决一切，只要你愿意冷静下来，暂时不要去打搅他，给彼此创造一个冷静的机会。

然后呢？就需要你反思一下，为什么会出现矛盾呢？假如再有矛盾如何解决？

当找到这些问题的答案，一切疑问都会迎刃而解。

2.打造轻松环境

他一定对你说过类似的话语吧？对他而言，两人的相处太累了，这也是他想分手的原因之一。

这就需要在恢复联系之后，彼此之间创造轻松的环境。

当然，首先更要突破两人的尴尬关系，你可以给彼此一个台阶下，找一个不突兀的话题，让彼此重新建立联系感，比如，请求帮助，或者是咨询事宜，再不济就是问一下以前的某件事。

当你们恢复联系之后，就要培养良好的氛围了，尽量找他感兴趣的话题，聊一些轻松愉快的，然后控制你们的聊天频率，把控好聊天节奏，不要过早的暴露挽回的需求，这样一来你们之间才会有更深的话题。

只有你们之间沟通的越来越深，聊的愈发投入，才能让两人的情感浓度再一次上升，直至突破暧昧，重新走到一起。

这样操作就是以退为进，反守为攻，一步一步的让他重新掉入你所设置好的柔情陷阱中。

其实只要你总结一下，就会发现挽回就是一个消除隔阂，然后再开展二次吸引的过程。只有让你们之间的负面印象全部消除，才能让两人的情感浓度从负到零，然后再像原来一样，重新展开一次吸引，一旦时机成熟，一切都是板上钉钉。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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