每天早晨习惯了对方说早安的你，一觉醒来，摸摸身边的枕头，空荡荡的，往日温热的躯体变成了冷冷的棉被。

打开你和他的聊天记录发现对方的回复，只停留在吵架的那天早上，之后你的电话追踪和简讯问候都石沉大海，明明是两个交叉的人，却突然变得平衡，原来对方已经一周没有联系你了。

其实在他第一天不理你时，你就有了对方要离开的念头，只不过不敢确认也不愿意承认，开始就这样处于极度难以接受，深深的自我否定中。

一度怀疑是不是自己过分了，给对方压力太大了，不要怀疑，就是他想分手了，又不愿意承担罪恶感，就利用“冷暴力”来逼迫你先提分手。

一般女生面对“冷暴力”都束手无策，不知道怎么办，总是在无声的撕扯中结束这段恋情。但有时候冷暴力就像癌症一样，有良性和恶性之分，只要你学会如何处理，也不至于达到无可挽救的程度。
保持冷静

大多数女生遇到“冷暴力”时，首先会陷入深深的自责，怀疑自己是不是哪里做错了，或者给对方的压力太大，自己的需求过多，才导致对方逃避自己。

之后就开始疯狂的给对方打电话，询问对方到底怎么了，可殊不知，其实你并没有做错，只不过他只是不想和你在一起了。
这时候你的自责和慌乱不仅会使你自己处于下风，而且还会给对方乘胜追击的机会。

在面对对方的行为，首先应该强大自己的内心，给自己吃一颗定心丸，冷静的分析你的处境，认真的找到解决问题的最佳办法。

尤其是在解决双方的问题时，你要让对方清晰的看到“你是真的有努力想办法解决你们的矛盾”的诚意，而不是让对方觉得：“天哪，她又来烦我了！”
了解病因

要想彻底治疗这种“癌症”，最关键的一步，就是追本溯源，找到对方实行“冷暴力”的根本原因。

在如今的社会给男人的定位就是流血流汗不流泪，有什么事自己抗，所以导致男人在遇到压力和挫折的时候，喜欢陷入自己的内心世界，独自去面对和化解。

而女人则喜欢找个人倾诉，说出来就轻松多了，所以当你面对一言不发的他时，没准只是对方生活或者家庭遇到难以解决的问题了，又不想和你交流，从而开始冷淡对待你。
在了解到对方的心症以后，积极找对方沟通，找一些有暗示意味的电影或者案例给对方看，让对方明白他处于漩涡中心，他的行为只会将自己困在孤岛里，处处虚空。

经过这番对症下药以后，就自然而然能缓解你们之间冰冻的相处模式，这样不仅治好对方的伤，还能促进你们两个的感情，所以冷暴力有时候也是恋爱成长中的一道关卡。
缓兵之计

当你了解对方“冷暴力”根本原因无果时，给你对方足够的时间和空间来调整自己，就是“假性分手”也不失为一种好办法。

当你们的关系产生裂痕时，互相调整很重要，在他对你冷淡时，不会有计划性的去做什么事，可能还会去和朋友一起打游戏和聚会，从而让他感觉自己的个人空间延长了，但身边却空落落的。
而你此时应该做的除了找寻对方的问题，也要总结以后和对方相处应该注意什么问题，明确自己的需求和期望，明确对方的能力，吸取恋情中的经验和教训。

你可以利用彼此冷静的这短时间，完善自己，将人生的重点放在自己身上，让自己有事情可以做，有东西可以学，让自己从一个以泪洗面，自我否定的状态转化为“老娘天下最美”。

作为女人，要记住，不要放弃每一个让自己变得更好的机会。

所以当你被冷暴力对待时，一定要过好自己的生活，再提示对方没他你也不错的信号，在冷静中思考你们恋情的问题，再用理性的态度和对方沟通。