前天收到两封来信，都在谈：我挽回前男友失败了……

再看细节，内容也很接近，总结一下，无非是在挽回期间，由于控制不住强烈的情绪，过多接触，暴露出的自身需求过分强烈，但对方还是不理不睬，有时甚至还会格外排斥，面对这种境况，更是慌了神，于是更加放低姿态，卑微到骨子里。

结果呢？就像前面谈到的一样，不是被拉黑，就是彻底把这段关系搞僵了。

之所以会出现这样的情形，就是没能在“正确的时间，做正确的事”，再说的直白一点，就是没能灵活应对，而且还撞在了枪口上。

明明对方正处于排斥期，但你还是硬着头皮往上凑，不管对方的态度如何，就想着一门心思的让对方看到你的态度，而且上来就很直接的在表达自己的挽回意图，怎么可能挽回成功呢？

任何的真性分手，被挽回的一方会长期处于排斥期，在这个期间，他会排斥任何和你们之前感情有关的人和事，这其中也必然包含着你。你的挽回诉求越强烈，在他面前暴露的越明显，越会让对方感觉到尴尬和抵触。你的意图，就像是在揭对方伤疤，谁不会在意呢？换位思考一下，你就很容易明白了。

               
            

在挽回这件事上，假如站在被挽回者的角度，分割来看，能分成三个阶段：排斥期、平淡期和怀念期。

排斥期，就是前面提到的“前任对你怀有抵触情绪”的阶段。

假如你们的分手由于主观原因，而且过程很不愉快，最关键的是，假如分手的绝大多数原因在你，那前任一定会在很长一段时间内，处于对你和挽回的态度都是排斥期之中。

挽回这件事，和恋爱是不一样的。

恋爱是一个从无到有的过程，假如你需要做的就是把两人之间的亲密值从0变成100，你们之间也就成了。可挽回呢？你们现在的亲密值是负数，你要做的首先是把这个数字给调正了，才能继续建立亲密度。这个跨度和难度，可远比吸引一个人难多了，不是么？

在这对方的排斥抵触期，除了减少联系甚至断联，你什么都不需要做。你做的再多，结果也只能让你的负值累积，越变越大，愈演愈烈。

在这个对方不断地给予你排斥的期间，最佳的方式就是断开联系，不去打搅，让前任自然而然的缓和下来，逐渐平静下来，静静等待下一个阶段:平淡期。

进入平淡期，前任不再那么抵触你，当你站在他面前时，对方还会想起之前的不愉快，即使不会直接表现出来，但说实在的，他多少还是会介意的。

               
            

在这个期间，你需要做的是尽量用一种平和的心态，怀揣着尽可能少的需求感去接触，虽然我很清楚，你很着急挽回，但再如何焦虑也是没用的，就当做和他初次接触，刚刚开始一段正常的交往吧。

在这个期间，是表现自己的机会，你需要做的是表现出自己的美好和改变，重新吸引对方。

是的，你还需要体现自己的改变，证明自己正在向着好的方向去做了，你和之前是不一样的，借此来打消对方心中最后的顾虑：还在一起，会不会再一次分开呢？任何人都会有这种顾虑心，你的前任一定担忧着感情的二次伤害，所以你的改变就代表着你的诚意，你的信心。

换个角度，把自己当成一个推销员，你推销的就是自己，而且你面对的还是曾对你失掉信心的顾客，你可以想想如何展现最好的一面呢？

任何一段感情，即使有过失败和伤害，但人的本性，会最终让自己趋利避害，遗忘掉伤痛。剩下的是什么呢？当然是对曾经的美好，以及拥有过的幸福的怀念。

假如你在前两个时期都做得到位，那在这个怀念期一定会来，而且来的早一些，你需要做的就是乘胜追击，抓住机会，表现出更优秀的一面，找到合适机会，表达情意。

               
            

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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