01
史上最不痛快的分手：不拉黑+不理我
我是小桐，在一家外企上班，和男朋友是通过线上的相亲平台认识的。

第一次见面约在了一家离我们工作的地方都距离折中的一家咖啡厅，我很习惯性的早到。

因为之前没有见过他的照片，这种“开盲盒”的感觉真的很刺激。

在聊天的过程中，感觉他很有礼貌，结束后还把我送到了公司楼下，再加上他确实是我喜欢的类型，所以对他的好感度升级，我也很主动的想要跟他继续联系。

又见了几次面之后，他说我有一种“同龄人少见的简单和纯真”，主动跟我提出要不要谈一下试试。

我很开心的马上就答应了，生怕他下一秒就反悔了。



之后的日子里，我总是想和他分享生活中的点点滴滴，恨不得把每一天遇到的所有的事情都告诉他。

起初他还会随声附和几句，但是慢慢的我发现他开始很久才回复我，也不再主动发消息给我，就算回复也就只是一个“在忙”。

有一次他一整天都没有回复我的消息，我当时就炸了，跟他说：“既然在一起都不说话，分手好了啊！”，他居然同意了。

后来在我努力求和之后，他也同意了重新在一起。

类似的分手和好的戏码在我们之间上演了很多次，好像我说分手他就会同意，我说和好他也同意，仿佛这件事已经和他无所谓了。



这样的关系让我总觉得好累，总要小心翼翼的关注他的一举一动，丝毫不敢懈怠。

他不说话的时候我就用别的方式打发时间，但还是控制不住自己滑到聊天界面看看他有没有回消息。

我实在不能忍受这种关系，又一次的给他发了很多“分手长信息”，他不回复我就一直发，结果终于等来了他的消息。

他说：“我在开会你就一直发这种没有营养的东西给我，可以，那就分手吧。”

这次我再也没有等来他同意和好的回复，但他却没有删除我，也没有拉黑我。


我每天都会点他的朋友圈看看他的生活，一边担心他会不会喜欢了别的女生，一遍又在期望着是不是有一天会跟我和好。

我听说有很多的机构都可以帮助女孩子和男友复合，我就在网页上选了一家，可是那个老师听到我的经历之后说，分手全是我的责任，一直在说我的问题。

听到之后心里凉了半截，我开始陷入了焦虑，每天醒来的第一件事就是想哭。

这是我第一次谈恋爱，我确定我非常认真，我也不想失去这段感情。

之后，我开始关注了学会的公众号，看到了很多女孩子都跟我有相似的情况，心里想着“死马当活马医”了，再试一次。

即使没什么希望，我也不想留下遗憾。

就这样，我遇到了我生命中的“守护天使”米亚老师。



02
一招“心锚效应”前男友主动约见面！

米亚老师听了我的感情经历之后跟我说：“所有的亲密关系都是互动出来的，如果出现了矛盾，责任肯定是一人一半的，过度自责的心态可是有问题的哦。”

听到米亚老师这句话，我当时就哭出来了，好像沉积很久的委屈都被理解了一样。

老师说，我的问题其实出在：在爱情中没有信心，更不会向男生抛出“心锚”去把控关系。

之后，老师给了我3个“复合锚点”：

一、从细节去提升“被宠指数”。

老师说，做任何事情之前都要先改变心态，恋爱更是如此，首先要转变“复合目标”。

如果把复合看作是“求和”，就导致在姿态上好像低他一等，他就会更加的肆无忌惮。

爱情是平等的，双方用心经营的事，低到尘埃中的爱是开不出花儿的。

在复合的过程中，并不是在找回那个男生，而是在找回在这段感情中丢失的自己。

这样才能在重新开始的时候把这段感情经营成新的样子，也看到成长后的自己和对方。

米亚老师给我制定了非常明确的“目标方案”，让我一点一点的去执行。

我惊喜的发现，这种执行后的成就感渐渐的不仅让我有了很大的自信心，还解决了一直以来的拖延症！

老师说“这只是第一步，只有建立起自信心才会完全的hold住男人对你的宠爱力，引导他对你越来越“下本儿”，才不会像以前一样觉得受宠若惊！”



二、用“情绪锦囊”来稳固关系

每个人都有情绪按钮，每当碰到某种特定的事情，就会炸开，被刺到。

老师教我找到自己的“情绪按钮”。

其实我的情绪按钮也是导致男生非常“累”的根本原因，就是我情绪的深度纠结。

每一次都稳不住自己的情绪，用分手的方式来爆发，又承受不了这个后果，之后就陷入在自己所创造的漩涡里出不来。

之后，米亚老师教会我很多自己去写情绪日记的方法，我也开始稳住了自己的情绪。

在工作上就有很大的体现，之前如果我有不顺心的时候，都会影响自己一天的心情。

但现在会很轻松的消化掉这些情绪，也让我可以非常坦然的面对一切。


三、复联的“适时抛锚”。

米亚老师告诉我，复联的方式方法很重要，适时的假性“抛锚”更重要。

首先，老师让我找个理由来和前男友进行弱联系，因为他一直不回复我的消息，所以一定要掌握好尺度。

因为前男友家里是开4S店的，他也非常懂车，所以采取迂回政策，把买车当做切入点来进行交流。

果然，一个月没有回我消息的他居然秒回了我的信息，真的是太惊讶了。

这时米亚老师说：“这只是第一步，关键一步还没有到。”
之后米亚老师教我编辑了一条号称“定时糖衣炮弹”的信息来假性后撤，找准时机进行“抛锚”。

前男友竟然回了很长一段消息并且约我出去见面，这在我之前真的想都不敢想，甚至连在一起的时候他都没有这么主动过。
而我现在也明白了很多恋爱相处的方法和技巧，也会平静的应对我们的约会，不再有那种紧张兮兮的感觉了。

感谢米亚老师和学会，让我找到了自己，也重遇了爱情。



03

咨询师助理小结：

很多女孩子都会在爱情中“用力过猛”，觉得我爱他，我就要把自己的满腔的爱都给他，但这样很多时候都会让男生越来越不把你当回事儿。

当男生在一段感情当中体会不到危机感，就会觉得：反正你在这儿也不会走，我怎么样做都可以。

一旦男生觉得你怎么样都不会离开我，你就越来越难从他那获得更多的关心和怜爱。

爱是要付出，是要有宽容，但你拱手相让的太多，对方就会把你的付出当作理所当然。

就比如说，当你很喜欢一个男生的时候，如果他发来了信息，你是不是就会觉得小鹿乱撞，恨不得马上回复。

回复还不止几句话，有时还是长篇大论。

但宝宝们要清楚，短时间内的秒回意味着你的思考不足，对他话语的反思大打折扣，这就会导致你的回复不够具体，没有韵味，很难引发对方下一步的动作。

大家一定要记住，你和他之间的沟通就像是在下棋，你走的每一步都是为了引导对方进一步的情绪动作。

要知道，男人想滔滔不绝去聊天的女人都会在语言里给他“下钩子”。