在感情中，有一个“分手7天定律”的说法，意思是在分手后的7天里，如果彼此之间没有任何联系，那么双方潜意识里的恋爱协议就会自动取消。

所以，分手后的7天，是一个非常重要的挽回时机，但很多人分手后，不是百爪挠心，就是卑微纠缠，这样做不但对挽回没用，还会让对方越跑越远。

而很多能够挽回的人，都是因为把握住了这7天的时间，做了这4件事。
不纠缠、不断联

很多人分手后第一反应，就是去挽回，然后本能的去纠缠对方，可如果你们是真性分手，那么这样做只会让对方越来越反感罢了。

因为感情以失败告终，就是因为你们之间的矛盾点，没有得到有效的解决。

所以，首先就要让自己冷静下来，做到不纠缠，只有这样才不会把问题严重化。

如果你们之间的矛盾不严重，争吵不激烈，最好不要选择断联，争取保留对方的联系方式，保证自己的动态可以被对方看到即可。
反思自我，逐步改正

每段感情走向失败，都是有其中的原因的，不要觉得自己是无辜的，也不要把分手的原因想得过于简单。

对方的离开并不是一时的决定，只有找到你们分手的真正原因，才能让你们真正地复合成功。

想要找到你们之间的问题，就要从你们的日常生活中去找，你们之间有哪些不愉快，对方想要什么，而你却忽略了什么。

矛盾都是从这些小细节中，一点一滴积累下来的，你可以好好反思一下自己，和这段感情，只有意识到问题的时候，你才会慢慢改正。
提升自我的目标节点

爱情是由互相吸引产生的，挽回也如是，两个人相处久了，难免会没有激情和新鲜感。

分手后，因为经常见不到面，这种激情感流失得更快，所以想要再次让对方为你投入更多的目光，就要学会让自己变成焦点。
7天内，你是无法做到短期内的巨大改变的。

所以你就要下定决心，把提升自我当作长久的目标，持续性地让自己保持下去，不管是外形，还是内在，改变的方向等等，都要给自己制定一个目标节点。
制定适合自己的挽回策略

挽回并不是死死地抓着对方的手不放，也不是随便找个挽回策略，去套路对方，而是要根据你们之间的问题，对症下药，选择最合适你们的挽回策略，进行挽回。

比如，如果你是感情中的过错方，就要认真地改变自己，去感化对方，让对方再次对你产生信任。

如果你们只是争吵赌气分手，就找个借口约对方出来，向对方服个软；如果你们之间有没解决的争执和矛盾，就要想办法去解决和妥协。
总之，不要盲目挽回，选择一个最适合你们的挽回策略，挽回效果必然事半功倍。

分手后绝大多数人，都会感到非常痛苦，毋庸置疑这段时间一定是非常难熬。但如果你不想错失对方，就不要让自己沉浸在悲伤的世界里了。

一蹶不振不能帮你挽回爱人，只有沉着冷静地去面对分手，勇敢地抓住时机，才能越过风暴找到幸福的彼岸。