大家好，我是如意。

前段时间呢，我接到一个学员，她告诉我，她和老公的结婚到现在已经十年了，两人自从有了孩子就经常吵架。

总觉得老公什么都不干，孩子也不管，家务也不顾。

学员越来越觉得对这段婚姻和自己的老公有太多不满意，期间老公还出轨过女同事，更加深了怨念。

我在跟她咨询的过程中，也是能深刻的体验到学员内心的恨意和怨气。

尤其刚开始，说什么都很难听进去，问什么也很难只回答问题，都会说着说着就说到了对老公的抱怨，生活如何如何不幸福，当年的自己也是有别的机会的，为什么会嫁给这样的人等等等等。

真心能体会到学员内心的痛苦，也能感到她深陷在情绪中，很难理性的思考。



这类学员其实并不少见，她们平时在生活中压抑了太多的情绪需要找人倾诉，但老公不理解，身边的闺蜜朋友们听了也只能劝，次数多了还嫌烦。

如果是功力不够的咨询师也很容易卷入到学员的情绪中，别说帮学员处理情绪了，可能连自己的情绪都无法消化。

所以学员能够找到一个有倾听能力共情能力的咨询师，是情绪被释放被看到的开始，也是学员改变的开始。

我们今天从这个案例来分析一下，我的学员和她的老公，走到这一步是什么原因。



1

婚前想象和婚后不配套，婚姻究竟是什么？

很多女孩子在小时候都有一个公主梦，梦想着自己嫁给了白马王子。

如果觉得这个故事太过老套幼稚，但起码每个女孩都憧憬过自己嫁给爱情，婚后幸福美满。

但真正进入婚姻，就慢慢发现似乎现实并不是那么回事，刚结婚那会儿还能延续恋爱的感觉，再加上刚有了自己的小家庭，一起操持小家过日子觉得挺幸福。

可日子久了，矛盾越来越多，恋爱期吵架都是你爱不爱我，在不在乎我之类的情感矛盾。

婚姻里的吵架更多是生活琐事引发的观念不同，双方的不理解，互相之间的控制，甚至还有两家人的矛盾。



如果有了孩子，更是将更多矛盾不和浮出水面，处理不好一地鸡毛。

比如我的学员就太期待老公能做到自己想要的样子，结果越是控制对方越不听。

有了孩子，和婆婆的带娃观念又有了冲突，老公也不省心，平时不仅要带孩子，还要管老公，简直是一个妈妈带着一个老孩子，一个小孩子，心累无比，也确实挺心疼她的。

婚前婚后这种反差，其实也源于婚前想的太过简单和表面。

婚姻并不只是嫁给爱情，而是两个家庭系统的组合。



家庭系统是心理学家，家庭系统排练大师海灵格提出的，说的是：

每个家庭都有一套自己的动力系统，这套系统影响着家庭中的每个人，表面看似是一对男女组成了一个属于自己的小家庭，但实际这对男女身后是隐形的，并且有着巨大影响力的家族的系统。

你可以想象男生的身后是自己的父母，祖父母，祖祖辈辈，女生身后也同样是一大家子祖辈。

而两个人的组合等于带着旧的系统去磨合出一个新的系统。

其中遇到各种磕磕碰碰，都非常正常，也都是需要我们互相理解，相互成长，愿意去磨合和包容，才能慢慢打造出一个合适两个人的新系统。

但很多人都会觉得，往往是自己想让家庭更好，可对方并不努力，结果越互动越差，那是不是其中一个人不努力就没办法了？

其实并不是，只要关系中任何一个人有这样的意识和心态，愿意先看到自己的问题，让自己先成长起来，用正确的方式相处，另一半自然就会改变。

因为系统影响着人，而人也影响着系统，任何一个人发生变化，整个动力系统就会被带动。



2

只期望对方主动改变，是婚姻最大的情绪来源

开头案例中的学员为什么有这么大的情绪，是因为她总期待着自己的老公主动改变，或者听她控制，但并不是通过改善自己来引导对方。

她期待对方的变化其实也能理解，毕竟改变自己很痛苦，而对方为了自己改变确实是一件感动又享受的事情。

可偏偏在这段关系中，她老公可以做到不管不顾，你说你的我做我的。

平时精力投入工作，烦了可以出去找人，并没有那么难受，而学员却无法做到置之不理，潇洒快活。

偏偏陷在非要管理老公让老公改变，不改变就是不爱我，凭什么我遇到这种人的受害思维里难以自拔，导致情绪堆积的也越来越多，所以这场婚姻里，最痛苦的就是我的学员。

心理咨询中常说，谁痛苦谁改变，这是不无道理的。

痛苦的那个往往是最期待关系能发生变化，能够幸福的，但发现大吵大闹也没用，控制对方也不听，因为求不得，才痛苦。

而继续用大吵大闹，控制对方的方式，就是被自己的思维和行为局限住了。



想要改变现状，先不说心理层面，也要先思考是不是有别的方式，是不是应该换一种思维。

这就是改变，其实换句话说，可以叫做谁想受益谁改变。

学员在恋爱成长学会咨询一段时间之后，情绪也确实好了很多，心态淡定了好多，告诉她一些可以操作的方法，她也能够去做。

她也发现自己的老公确实不是冥顽不灵无法感化，而是之前的方法没用对，那种消耗了很多自己的精力的竭斯底里，其实是不必要的。

所以很多害怕婚姻的年轻女孩，其实也不必太过焦虑，不用因为看到了网络上很多关于婚姻难题的文章就害怕婚姻。

其实婚姻并不是把一个人捆绑起来承担各种不必要责任，而是对每个人来说都是修行和成长。

从中修炼到的智慧和恋爱中是完全不一样的，是大智慧，这份智慧也是淡定的人生态度。



网上到处可见一种婚恋交往定律：真正爱你的人，会愿意为了你变得更好，或者说，真正爱你的人，会愿意为了你做出各种改变。

这句话具有一定的感情交往借鉴价值，但是对于长久相伴一生的婚姻来讲，这句话就是一句毒药。

无论是伴侣还是我们自己的很多习惯和想法，都是跟了自己二十甚至三十多年的，即使你认为错了，对让也会觉得自己并没有错。

到底错在哪里？到底是谁错了？有时候本来就很难说清，你一味不分方式地要求对方去改，只会惹怒他。

甚至有时候，因为你的态度和表达方式让人不舒服，他即便知道错了，也不会考虑去改掉的事了，反而要变本加厉，因为他对你的态度和语言不满，或觉得没有受到足够的尊重。

所以，在婚姻中出现想让对方去改正的一些行为，我们不能直接去命令改变，而是用一下“小伎俩”让他主动为你改变！