恋爱中最幸福的状态莫过于互相理解，而很多女生在恋爱中却总是陷入“情绪化”的怪圈，尤其在有了矛盾之后更是不知道怎么解决，只会一味地争吵、伤害彼此的感情，甚至分手。

但是大家有没有想过，除了发脾气、吵架、分手，还有其他的解决方式呢？比如得到男友理解，然后感情升温，最终让他离不开你，猴急的求婚、

我们的学员宁宁，就实现了这样的转变。小爱今天就来给大家讲讲她是如何做到的~



1

   “没有安全感”的姑娘不会被爱

学员问题：

宁宁今年27岁，是一名小学老师，小时候因为爸爸妈妈工作非常忙，她从小跟着外婆长大，所以从下到大她都是一个没有安全感的姑娘。

没有安全感会造成什么问题呢？

它会使我们容易敏感、情绪化，容易胡思乱想、脾气暴躁和口不择言，就因为这样，宁宁一直不能和男人维持长久的交往关系。

甚至连脾气很好的前男友小周都对她说：

“和你相处好累啊，算了吧。”

宁宁不自觉地陷入到：交往——争执——分手的“短择”怪圈。

她知道这不是小周的问题，可又不知道该怎样改变这种“恶性循环”，好在她通过《情感急诊室》找到了恋爱成长学会。



2

长久的幸福
要从解决“根本问题”开始

咨询师助理月月在了解宁宁的诉求后，向她推荐了被称为“爱情加油站”的子沐老师。

子沐老师有着7年的情感咨询经验，在分手复合，情绪疏导，恋爱情商提升，两性思维差异分析，长期关系维护，女性魅力建设方面，有着大量成功的案例。

宁宁，一开始想的都是如何尽快和小周复合，需要怎样复联，用什么话术才好，非常“急功近利”但子沐老师告诉宁宁，所有不解决“根本问题”的复合，都只是“短期复合”，下次依旧会因为同样的问题而分开。

所以，一定要克服宁宁原生家庭带来的敏感自卑，不会控制情绪，才能够从根本上解决宁宁的问题。

子沐老师给宁宁决定从3各方面着手，来改变宁宁的问题。



首先，建立自信

安全感其实就是对关系的信心，包括两个部分。

第一，是对自己的信心

你对自己有信心吗？

你是否认为自己是一个称职的可爱的，有价值的，值得他爱和付出的女朋友？

你对自己的魅力有没有信心？你是否相信，即使没有对方，你也是能够独立的，会有其他人爱你。

第二，是对对方的信心

对方是不是诚恳的，一诺千金的？

对方的行为是不是让你放心，对方是不是让你感觉到足够的爱？

很多像宁宁这样安全感不足的姑娘，一方面不认为自己可爱，总觉得似乎除了这个人就再也找不到更好更适合的了，所以把对方当成“救命稻草”一样死死抓紧，给对方带来极大的压力，自己也很痛苦，在关系中完全喘不过气来。

另一方面，又认为对方不负责任，只要一些细节做的不如自己期待就会失望，指责认定这是对方不爱自己的表现，这样的事情发生几次，不仅安全感越来越低，关系也会越来越差。

所以，子沐老师告诉宁宁说：安全感的源泉，就是自信！



现在宁宁的当务之急就是发展自信，努力喜欢上自己。相信自己是可爱的、有魅力的、有价值的、值得对方爱的。

一定要挖掘自己所有的优点，毫无保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是一定要真心地、坚定地相信自己所说的话。

自信是发自内心的自我肯定与相信。自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。

只有自己相信自己，你才会相信自己值得被爱，关系才会松弛和谐。

建立自信后，接下来子沐老师要帮助宁宁学会控制自己的情绪



学会控制自己的情绪

我们都知道人“愤怒”了就会“攻击”，宁宁不会控制“愤怒”就不能停止“攻击”所以才会处不好亲密关系。

子沐老师说，我们先要学会梳理自己的情绪。

梳理清楚自己在什么情况下容易有情绪，搞清楚自己为什么会有这样的情绪，比如：对方什么样的举动，说了什么样的话，你更容易有无法控制的情绪。

宁宁说：他光顾着玩手机，看都不看我一眼的时候，我就会觉得他是在和别的女人撩骚

那么这个举动，就代表：恐惧、委屈、无措

然后，我们再去想，这时候我想要什么呢？

宁宁说：我想让他放下手机，陪我说话。

大家看：只要真的明白了自己真正想要的，理解了自己的情绪是什么，才不会头脑发热，直接“攻击”。



学习说出你想要

很多自卑的姑娘，并不会表达自己“想要”，因为她们潜意识里有一种“不配得感”。

子沐老师上面就分析道，梳理情绪之后，就要说出自己想要什么，“说出来”才能解决，“攻击”、“忍受”只会让事情变遭。

当然“说出来”也是要有方法的。

比如：

1、当你想表达自己感受的时候，要多用“我”开头，少用“你”。

比如：在男友长期不回复消息时，你要说：

“这么晚没有接到你的消息，我有些担心，出了什么事吗？”

2、当你倾听和了解对方时，多用“你”开头，少用“我”开头，减少自己的主观评判。

比如：

“你现在感觉……”

“你的意思是……”

“你认为……”

“当时你一定觉得……”

“听起来，你相当看重（在乎）……”

用这样的句子反馈对方，对方会感到被尊重和理解，他就愿意听你的话，接受你的意见。

3

   爱和被爱，我们都要后天习得

学员蜕变：

跟子沐老师学习的这段时间，让宁宁“打开了新世界”，她还主动续费了一个学期，她说：

“这次不是为了跟前任和好，也不是为了那个男人，就是先让自己变得更好。”






这样努力成长的宁宁变化是非常大的，在半年的时间里，她交了新的男朋友，学会处理关系后，她和男朋友的关系简直是“蜜里调油”，前两天宁宁来和我们报喜，说是婚期已经确定了，准备“520”领证。

现在宁宁已经可以处理好任何关系，感情上圆满，工作上顺利，她已经完全拥有幸福的能力了。对于即将迈入的下一个人生阶段，她也充满了信心。

因为她说：“我对象特别喜欢和我商量事情”

两个相爱的人，只要能供保持良好的沟通，就一定可以持续甜蜜下去。

祝福宁宁~



根据“人格特性理论”其实每个姑娘在潜意识中都有一种“理想婚姻状态”，只是大家对于它的概念比较模糊而已。