教你3招识破前任套路，挽回百试百灵！

不少人都在恋爱中经历过对方的冷暴力，给他发一大段消息，他却好几个小时不回，好不容易收到回复，却只有一个“嗯。”

在家里他专心干自己的事情，你跟他说好几句话他连头都不抬，对你的声音充耳不闻。

如果你的另一半有这样的行为时，你就需要意识到自己可能正在经历冷暴力。

冷暴力在心理学中被称为精神虐待，它常常悄无声息地出现在情侣之间，甚至有时候我们并不能很快的察觉到异常，只会认为对方可能是心情不好。

冷暴力不仅会影响感情，还会对被冷落的一方的心理健康产生影响。

而冷暴力产生的一个很大的原因是，对方想要和你分手，但是他并不想当那个抛弃别人的罪人，所以用这种方法来逼你主动离开。

如果你正在经历冷暴力，那你知道应该怎样应对，并在无形之中挽回他吗？
找到原因

在不同的人身上出现冷暴力现象的原因是不一样的。

如果他一直都是这样，那他可能本身就是“内倾性”的性格，虽然他处于冷暴力的模式下，但有可能连他自己都没有发觉这样的做法有什么不妥。
这样的情况就需要你多包容一点，不要急切地逼迫对方立刻做出改变，因为长时间养成的习惯并不能在一夜之间有所变化。

如果你逼的越紧，他反而越容易产生排斥心理。

如果他是故意冷暴力，那就更需要我们运用技巧去挽回。
他冷的时候你也冷

但是不能像他一样，什么话都不说。你要表达为什么不想理他，以及要怎样才会理他，去讲道理，不发脾气。

这时候你可以只把他当成一个普通朋友，降低期待和情感付出，更不要提分手。

但是不要做一切情侣之间亲密的事，除非他愿意和你沟通。
等到他愿意表达时，你就要抓紧机会迅速接上话题。

就算是他表现出了消极沟通，甚至是不满，你也不要生气，坚持沟通下去。

无论心里再怎么恼怒，也要表现出自我反思，表达对他的认可理解，再反过来让他理解你。
不要被对方的行为控制

在经历冷暴力的时候，最怕的就是被对方影响，自己先崩溃了。

一个选择冷暴力的人肯定是觉得这种方法对他是有用的，你的情绪如果被他左右，那就是他最想看到的结果。

所以一定要把自己的情绪和需求感转移到别的发泄渠道，比如扩大交友圈，尤其是提升魅力。

如果你之前每天都给他做晚饭，那从他对你使用冷暴力的时候就可以停止了。

在他质问你的时候回他一句：“你一天都没理我，我忙起来就把做饭的事给忘了，以后要是回家吃饭提前说一声。”
这样他回家想吃到饭，就必须要主动联系你，一点点让他养成习惯，可以帮助你打一个漂亮的翻身仗。

感情不是摇尾乞怜求来的，你放低身段留住的这段感情也会是残缺不全的。

一定要沟通才能解决问题，不要受冷暴力的影响，否则你很可能成为这段恋爱里的傀儡。

他冷暴力，你就大大方方的应对，摆出一副随时接招的样子，对方很可能就会主动留下来。