每个人都有自己的缺点，价值观也各不相同，所以人和人相处的过程中，总是会发生各种各样的冲突矛盾。

人都会犯错，发生矛盾冲突是正常的，只要不是非常严重的事情，相逢一笑泯恩仇并非不可能。

我们在恋爱时，也常常有矛盾发生，但我们不得不承认，有些冲突是能被解决的，有的是不能解决的。

但是真正相爱的两个人，即便关系已经走到生死存亡的边缘了，只要还能看得到一丝希望，也愿意坚持下去。

但是，解决矛盾和冲突的最大的问题就是如何沟通，有很多情侣很想进行有效的沟通，解决感情中的问题，但不是说不到点上，就是聊着聊着又开始吵架，最后两人都疲惫不堪，索性什么话都不说了。

这种情况下想挽回两人的感情，首先要去检查你的沟通方式。
可以抱怨但不能责备

抱怨是对生活中不顺心意的事情进行发泄，而责备是把这些不顺心的事情都归咎到另一半身上。

我们不高兴的时候难免会说一些丧气的话，但这时候对方只会心疼你，他可能会温柔的抱着你把你哄高兴，而不会和你生气吵架。
但如果你把抱怨变成了责备，说：“这一切都是因为你。”或者“都怪你，我才过得这么差劲。”

这话只要一说出口，就会给对方的心里埋下一根刺，你多说一句便会越扎越深。

我们的抱怨应该只是针对一个特殊的情境，而不是在攻击另一半的人格或品质。

不管你在责备对方时觉得多么正当，这都是没有任何益处的举动，你们的关系只会更紧张，你们的不满和自我辩护也会增多。
只描述事实，不作评价或判断

这么做的目的就是让我们站在旁观者的角度，以一个客观的态度去评价冲突。

这样第一可以控制双方的情绪，第二不会因为自我情绪高亢而放大一件事物的本身。
比如说另一半今天沉迷游戏，没有做家务。你可以说“我今天似乎做了所有的家务”，而不要说“你从来不做家务”。

这会帮你阻止另一半产生被攻击的感觉，他会把你的这句话听进去，并且同意你说的事实，而不是只顾着为自己做过家务而辩护，不去真正考虑你的意见。
要学会赞赏

赞美别人会让对方产生愉悦感，这就是为什么很多男人原本从来不下厨，但是经过老婆日复一日的赞美，最终不仅包揽了每日的饭菜，还能做得一手好菜。

有时候，赞美比抱怨更有用，以一种赞赏的口气来表达自己的诉求，反而能更轻松达到自己的目的。

如果最近对方工作很忙，总是没有时间陪你。不要说“工作重要还是我重要？你变了，你以前都是围着我转的”。

而要说“还记得我们过去的每个周末是怎么过的吗？你总是会花很多时间和心思陪我，我好怀念”。
这么说不会让对方觉得你不理解他，只会一味的指责他，而是会产生愧疚心理，觉得最近确实因为工作而忽略了你。

如果你和另一半在感情中陷入了矛盾和冲突，你想要挽回这段感情，先找到适当的方法再去沟通，远比你带着一肚子火气去和对方沟通要好的多。

有效的沟通只会让你们越来越如胶似漆，而错误的沟通会让人在未来陷入长久的沉默。