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这段时间，大家被迫闷在家里，心里堵，情绪也都不大稳定。

昨晚吃饭时，随口要老公帮忙盛一碗汤。

不料他瞟了我一眼，不耐烦地说：“没看我在回邮件吗？”

那一刻，我也有点不高兴，差点怼回去。不方便就说一下嘛，这种责怪的态度亮给谁看呢？

可看到桌旁还坐着婆婆和孩子，想着还是不要随便起争端，便把要上头的坏情绪遏制住了，毕竟我是小魔女老师嘛。



我稍作停顿，深呼吸，调整好了心态，笑着轻松地回他：

“刚才你对我的态度有点急，但是算啦算啦，我大人有大量，原谅你啦！”

说完，老公也马上意识到自己的语气有问题，立马停下手中的工作，不好意思地看了我一眼：

“谢谢你啊小仙女，您人美心善，大人有大量，我马上给您盛汤去！”

这么一来一回，把差点要爆发的家庭矛盾扼杀在萌芽当中。

看着老公的憨态，旁边的婆婆和孩子也笑了起来。

其实，老公这样的反应，我很能理解。

足不出户，整天看着各种各样的负面消息，等待着遥遥无期的复工日，压力大，情绪难免会焦虑。

我相信很多人都有这样想法：原本想趁假期好好增进感情，不料关系反而受到前所未有的挑战！

有人说，疫情是婚姻关系的照妖镜。

因为憋在家里，太考验夫妻关系。



2


谨防“假性亲密关系”的存在

知乎上有一个问题：为什么现在离婚率如此之高。

高赞网友分享了自己大学同学的故事：

他和爱人各方面都很契合，三观一致，感情稳定专一。

结果两个人还是离婚了，原因很简单：日常小矛盾的积累。

离婚是男方提出的，他接受不了另一半整天絮絮叨叨、挑三拣四，包容不了，就干脆提出离婚。

别人问他，当初交往了一年左右才结婚，怎么关系说断就断？

他理由有很多，可听起来都是借口。说到底，是关系不够好，爱不够多。

平时大家相处规规矩矩，没有任何大的冲突，甚至偶尔还会有突如其来的情话和礼物，看上去很“恩爱”。

事实上，关系的亲密，并非建立在甜言蜜语和仪式感上。

两个人习惯于配合对方隐藏自己，为了维护关系稳定，不敢随便起冲突。

这样的关系便是“假性亲密关系”。


心理咨询师史秀雄说过：“真正亲密关系的达成并没有想象中那么容易，即使两个人的关系是情侣或夫妻，依然可能生活在假性亲密中。”

陷入在假性亲密关系中的人，形式上很亲密无间，实则“貌合神离”。

他们，交不了心。

平日里，大家各忙各的，工作、孩子、家庭琐事把二十四小时全部填满，根本无暇顾及感情的培养。

时间久了，大家就更容易不以为然。

心理学家认为，选择假性亲密关系就会使彼此陷入“情感禁闭”的状态中，这就意味着双方“默契”地认同这种状态——共同保持情感上的麻木。

越是忙碌，大家就越容易选择“假性”相处模式。

冷暖，根本不自知。这种情况，更要谨防。



3


越亲密的相处，问题越容易暴露

总有人感慨道：“为什么相处的时间多了，关系反而差了？”

这个忙碌又快速运转的时代，距离成了放大镜，越亲密的相处，越能照出关系中的问题。

电影《婚姻生活》中，导演伯格曼一针见血点破了婚姻关系中的问题。

约翰和妻子玛丽，事业有成，关系和睦，是人人羡慕的模范夫妻。

然而，10年琐碎的婚姻生活，暗涌不断。直到约翰有了第三者，玛丽才意识到，自己对丈夫“紧紧相逼”的爱，让对方更想要逃离。

一段关系，失去了空间，换来的是丈夫歇斯底里的控诉：

“猜猜我最受不了的是什么，喋喋不休地讨论我们要干什么。你和我生活在一个自我封闭的环境里，一切都秩序井然，就像一个时钟一样，但缺乏氧气。我们的生活让我感觉窒息了。”



原来，关系的相处是需要空间的，不然，容易让彼此疲惫不堪。

或许在热恋期，大家恨不得24小时像连体婴儿黏在一起，可激情消褪，大家更希望关系富有弹性。

人与人之间，有诸多不同，相处多了，差异性就显而易见。

一旦磨合起来出现不适，人们总会本能地把问题归咎到对方身上，认为是“性格不合”在作祟，如此一来，亲密关系就面临极大的挑战。

心灵作家张德芬曾举过一个比喻：两个人的缘分就像一管牙膏，是有限的。珍惜的、感恩的慢慢挤，可以让两个人的缘分源远流长。如果大力的挤压，很可能寿命就短。

亲密关系没了空间，就是把彼此逼到了绝境，相处上那些不合适的问题，就无处遁形。



4


所谓的不合，说到底是沟通出了错

前天，有一位粉丝通过微博向我发来求助信：就在疫情期间，自己被“家暴”了！

起因很简单，就是一件小误会。

整天呆在家里，她觉得闷，想带小狗下楼去透透气，老公知道后，死活不同意。可能在屋子里呆久了，情绪有点急。被老公那么一“说”，她不甘示弱，也顶回去几句。

带着情绪的沟通，往往容易煽风点火，看他们夫妻俩吵得厉害，说话极其难听，婆婆就插手进来管了。

这个粉丝一向和婆婆关系不好，看着眼前这对母子都数落自己的不是，情绪没控制，脚一蹬，就踢到婆婆了。

老公更来气了，觉得她不可理喻，就直接动手打了她。

就这样，一个想要带狗狗下楼透气的念头，引发了一场激烈的家庭矛盾，如今老公还在警察局里待着呢。

不知道这位粉丝冷静过后，会不会感到后悔？



如果她在一开始能心平气和解释自己带狗狗下楼的初衷；
如果老公能耐心劝阻；
如果婆婆能不参与其中……

闹剧也会就此消停吧？

人们常常把夫妻矛盾简单说成“性格不合”的结果，实际上，是两个人的沟通都出了问题。

辩手黄执中说过：“人生的困扰，说到底，十有八九，问题都出在人际关系。”

意见相左，谁都不让谁。

让不了，就吵；不想吵，就冷战。

这些，都给亲密关系埋了雷，随时有引爆的可能。



5


正确表达，安然度过“难关”

婚姻本就要细心经营呵护，越是“亲密接触”，越要理性沟通。

想要利用这场疫情，好好培养夫妻之间的感情，可以尝试这三种方法。

● 首先，调整平时常说的“口头禅”。

每个人的语言习惯和逻辑，早已成形。越是容易被忽略的表达，越有可能伤人于无形之中。

就像我老公有时候性子慢，不喜欢我总是催促他。

有一次催得厉害，他“抗议”了，说：“你别老是说‘快点’、‘怎么老是慢吞吞’这样的话好吧？太有压力了！”

被他这么一提醒，才意识到自己的“口头禅”，说者无心，听者有意。

所以，多留意下自己平时有哪些话，容易给另一半不舒服的听觉体验，意识到了，赶紧改一下吧！

多讲好听的话，让人如沐春风，有助于关系的建立。



● 其次，表达时，不以发泄情绪为目的。

沟通中，最忌带着情绪去表达。

明明是想要表达自己的诉求，却夹杂着诸多不满的情绪，这样的表达只会遭到拒绝。

如果想要传递某些态度，请在冷静后才道出。

越是有情绪，越要闭嘴。

肆意发泄情绪，只会让关系变得更加紧张，甚至还会伤了最爱的那个人。



● 第三，多共情，站在对方考虑问题。

知名管理专家南勇说过：“越懂共情，越善于突破距离感。”

想要消除沟通中出现的障碍，就需要站在对方的角度考虑问题。

心理学认为，共情能拉近彼此间的距离，让大家建立起“连接”，从而感同身受地接纳对方，提升自我。

对方说了什么，多多品味，感受下他说话时的心态和情绪。

换位理解，误会也就大大减少了。

天底下并没有不会争吵的夫妻，只是越是缺乏空间的相处，沟通的方式就越能体现出彼此的心思。



矛盾，从来都不是问题，而是大家是否愿意迎难而上，努力让自己变得更好，更懂得如何爱另一半。

也许在这样的特殊时期，恰恰是一个时机，检视一下自己的婚姻关系，看看做什么努力，能让彼此的关系真正亲密。

好的夫妻关系，是有话可以说，越交流越懂得，越聊越亲密，不管处在什么环境。

感情，经过历练，才能日久弥新，朝阳依旧。

愿每一对夫妻，都能在这场特殊的日子里，细细品味婚姻关系的真谛，享受更美好的关系。

恋爱成长学会是擅长解决婚姻问题的机构，我们有很多解决婚问题资深的情感咨询师，如果你也有类似的婚姻问题，不会沟通，经历家暴，夫妻感情不合，性生活不协调等，请及时联系我们，我们帮你提高婚姻生活幸福指数。

动态黑色音符

很多情感博主都喜欢把“人”比喻为“豪猪”，心理学上也有一个理论叫做“豪猪的距离”，相爱的两个人想要靠近，却又担心被刺伤到。

感情就是这样，太近了会压抑对方，让对方想要逃离；太远了，对方找不到自己的价值感，很有可能就去别的人那里寻求温暖了。

真正能够经营好感情的人，一定能够找到一个“平衡点”，不会太近也不会太远，两个人刚好互相互暖、互相需要，又不会越界。