婚姻生活，夫妻吵架拌嘴总是难免。有一句老话说，“牙齿也有咬到舌头的时候”。一夜夫妻百日恩，夫妻床头打架床尾和，吵吵闹闹过去就算了。毕竟以后的日子还有很长，还要一起走下去。怕只怕凡事都太任性，太较真，太自我为中心，分毫不让，咄咄逼人，搞到最后无法收场。更可怕的是，由此产生的冷战或沉默，就会让整段婚姻、整个家庭处于岌岌可危的状态！！

河北石家庄的张女士微信咨询说：“我和老公结婚7年，孩子5岁。刚结婚的时候，我们两人还很恩爱，出门成双，归巢成对，亲友朋友都很羡慕。

前两年，因为老公在外偷情，被我发现，我和老公开始了经常吵闹，关系越来越糟。虽然老公虽然已经和那女的断了联系，回归了家庭，但和老公之间的关系却再也回不到从前了。

我和老公现在就好像成了同住在一间屋子的陌生人在家里见了面，谁也不说话，各自做各自的事情，连逢年过节拜见长辈，都不在一起。我对他越来越失望，也懒得跟他说话了。家里仿佛进入了冰天雪地，没有交流，也没有温情，互相伤害着，也不知什么时候是个尽头。

因为我们之间的冷战，孩子越变得越来越自闭，也不太说话，不太爱笑了。我有时想跟老公沟通一下，但根本就谈不在一起，真不明白他到底还想不想过下去。

两个人就这么干耗着，谁也不主动提出离婚，我有时想跟老公沟通一下，老公根本就不理会，让我感觉非常郁闷，经常性地失眠，头痛。不知以后的路该何去何从？我的心里时常生出厌世感，总是感觉这样的生活没有任何意义……”

张女士的微信求助反映了冷战带来的恶果。夫妻冷战，不止是互相折磨，更是在折磨自己。夫妻会在冷战中变得越来越自私自利，失去相互关爱的动力，家庭会在冷战中失去温暖，失去温馨，失去家人之间的亲情维系。

冷战带来的破坏性有多大？维情专家说，冷战会摧毁彼此之间的信任感，加大彼此之间的裂痕，使得夫妻双方更加冷漠、自私、无情，以及暴戾，轻则夫妻之间会在这样的氛围中生活压抑、苦闷，缺少生机，重则夫妻反目成仇，酿出家庭悲剧，更严重者，会扭曲包括夫妻在内的所有家庭成员的心态、性格，为家庭及社会增加不安定的因素。

夫妻之间如何更好地相处，才是婚姻存在的真正意义。婚姻生活要过得长久幸福，需要夫妻双方，无论面对顺境逆境，健康疾病，都能够彼此相爱，共同携手度过细水长流的一生。

如何在争吵过后避免冷战或沉默、冷暴力的发生？

1、夫妻间的事有时不能太较真，吵过架后总要有一方先低头，这样才能让婚姻继续。低头不等于认输，低头不等于丢人，低头是一种示好的举动，更是爱的表现。

2、多想一想婚姻的不易，学会珍惜，学会感恩，学会包容。无论争吵有多激烈，吵吵过了就过了，不要放在心里，更不要有冷战、冷暴力行为的发生。

3、弄清楚对方出现负面情绪的原因，等对方发泄完负面情绪，再说出你自己的想法。避开锐气，击其惰归，也是传统智慧在婚姻生活中的巧妙应用。

4、必要时求助维情专家介入化解夫妻矛盾，缓和夫妻关系，解除婚姻危机问题，出现问题要及时解决问题，不要等到问题严重了，才想到解决。

5、争吵出现以后，不要把关系弄得太僵，保持谦和平缓的姿态，态度诚恳，精心选择谈心交流的恰当方式，让对方说出对方的想法，再做出巧妙的化解。

幸福的婚姻需要妥善的经营，夫妻之间总离不开三点“理解、信任、包容”。多一些理解，多一些信任，多一些包容，就当是为了家庭，为了孩子，杜绝冷战、沉默、冷暴力的发生，只要夫妻齐心，就没有什么样的婚姻危机过不去，家庭和睦了，夫妻也能白头到老，幸福快乐。

当前疫情严重，全球关注，中国人更要万众一心，众志成城，为武汉加油！为中国加油！我们向抗疫防疫在一线的英雄们致敬！我们无数次被战斗在疫战一线的英雄们感动，更应该珍惜先有的幸福时光，缓和夫妻关系，挽救婚姻危机，夫妻同心，共同创建一个有责任有担当、有情有义有爱的幸福家庭。