我想先问大家一个问题，你对你的婚姻满意吗？

我相信，大多数人的回答可能都是：不满意，或者不太满意，你们不满意，但有人满意度高啊。

前几天，社科院社会心理学研究中心发布的《社会心态蓝皮书》显示，中国民众婚姻满意度存在着显著的性别差异，总体表现为，男性婚姻满意度高于女性，引起一片哗然。



很多网友都说，如果我可以只上班，不管孩子不管家务不管男人，当个甩手掌柜，我的幸福指数也高。

还有网友的话更扎心：一边儿说婚姻幸福，一边儿出着轨。

其实，要我说，这根本不用调查，也不要说的这么一片祥和，这个调查只说明一个问题——中国女性的婚姻满意度太低。

那么，该怎么提升自己的婚姻满意度和幸福感呢？我们来一起分享一下。

1


学会假手于人

很多女性在婚姻的不幸是什么？是丧偶式育儿，守寡式婚姻，保姆式妻子。

总结一句话就是——太忙太累，太辛苦。



当你特别累，特别辛苦的时候，能有幸福感可言吗？

我们经常说轻松快乐轻松快乐，轻松的时候，才能更快乐，就像有些网友说的一样，当一个甩手掌柜，你也幸福指数高。

所以，最重要的是把家庭的事情学会假手于人，寻求另一半的帮助，寻求双方家庭的帮助，甚至，可以寻求专业人员的帮助，比如保洁、保姆、月嫂等等。

但是，女人在这个过程中最大的问题就是舍不得，不放心。舍不得不看孩子，不放心老公打扫卫生，不放心保姆给做饭等等等等，所以，最后的所有事情，还是落在了自己的头上。

不会分配家务事，你只能一个人干到死。

很多时候，我的学员来了，我第一件事是让他们学会自我放松，先去做个美容，做个按摩，跟小姐妹约个会，逛个街，做个新发型，买几身新衣服。



比如我的学员芳妮，她跟我哭诉了半小时，我跟她说，你太压抑了，出去放松一下吧，他直接丢下老公孩子去了欧洲12日游，回来以后，整个人容光焕发的，跟我说，原来不管孩子，真的很爽。

回家之前，她有些忐忑不安，担心孩子哭闹，担心老公抱怨生气，但她回到家后，发现父子二人其乐融融，家里除了乱一些之外，其他一切都好。

我问她：“你感觉怎么样？”她说：“有些开心，也有些失落，但我还是决定以后要让老公多干点儿活。”

前Facebook女高管谢丽尔·桑德伯格在她的书《向前一步》里说，一个女人最重要的是找到一个真正的人生搭档，人生伙伴，他可以帮助你，成就你，而不只是，让你成为成功男人背后的女人。

她说，女人要懂得适度放权，把家里的事儿交给男人去做，哪怕他把尿布套在孩子的头上，你也要微笑着鼓励他继续做下去。

只有让你的老公真正参与到家庭生活中来，一方面，他才能知道你的辛苦和不容易，另一方面，可以大大提升对方的家庭责任感，同时，提升你的幸福指数



2


丰富自我，学会独处，学会自我照顾

都说女人婚姻的痛苦，一半源于忙累，一半源于孤独。

是的，大多数的女人看上去非常独立，可以自己照顾孩子，照顾老人，但他们的内心，始终是非常空虚的，

而正是因为这种孤独空虚，让妻子们在婚姻中格外难过。

很多女学员跟我抱怨过，给老公发消息，老公回复不及时，跟老公诉苦抱怨，他回避，不安抚自己。

很多时候，她们最大的诉求就是——他能听我说说话。

然而，大多数情况下，其实并不是男人冷酷无情，而是他们真的很累，恋爱的时候，他们可以听你倾诉，抱怨，时间久了，他们也会厌倦，也有自己的情绪需要处理，也希望自己的妻子能够自己处理情绪和孤独。



我的学员何飞，是一个很缺爱，情绪化也很严重的人，她依赖性很强，跟老公异地每天都要视频聊天两个小时，有时候老公很累也不罢休。

视频的时候，大多数时间都是她在说，索取关注和安抚，偶尔她老公打个瞌睡，他就会怀疑对方不爱自己了，大闹一番，搞的两个人身心疲惫。

她来找我之后，我就让她重新找回自己，找到自己的生活，练习一个人待着，锻炼独处的能力，多结交朋友，把自己的需要往朋友身上分配一些。

她刚开始还担心，说这样我不需要我老公了，他不是离我更远了吗？

我说：“你先试试，如果他更远了，我再帮你把他拽回来。”

她真的去做了，生活丰富起来，同时，每天晚上读书、瑜伽、冥想，忍住不找老公，她老公慢慢返回来关注她，关心她。

慢慢地，他们俩形成了一个良性的循环，她大多数时候可以自己处理事情和情绪，偶尔也能跟彼此分享。

他们之后的分享也不再局限于何飞自己的事情，她也学会倾听老公，两个人的沟通也越来越顺畅了。



3


发展自己可以为之奋斗的事业

作为妻子、妈妈，你有自己的价值感吗？

每个人都在找自己的人生使命和价值感，当你做的事情能体现你自身的价值的时候，你就不会觉得累，觉得辛苦，觉得委屈。

相反，如果你做的事情在大家看来都是没有什么意义和价值的，那你做这些事当然没什么幸福感。

男人在外面找价值感，女人在家里找。

当我们把所有的经历投注在事业上的时候，事业往往能给我们很好的回报，我们职位的提升、收入的增加、技能的增长、他人的尊重，而家里的事，是没有可以量化女人劳动价值标准的。

而且，在很多人看来，哪怕你把孩子培养的再优秀，也比不上一个人的职位升迁一级，在人群中，你依然是没有自身价值感的。

而且，男人只会说你：不就是在家看个孩子做个饭吗？至于吗？

所以，女人最重要的是，找到真正能体现自己价值的地方，去发光发热。



哪怕是一份很小的工作，只要你喜欢，你认为可以让你有价值，都可以去做，而不是把所有的生活重心都放在家庭里。

就像我很多学员都是做微商的，我非常欣赏也非常感谢这些微商团队，他们给很多家庭主妇，全职妈妈提供了很大的工作机会，让他们可以在不耽误家庭的同时，兼顾自己的小事业。

我也有很多学员，本来没有什么学历，也没什么技能，又跟社会脱节多年，想找一份工作，难上加难。

我就会推荐他们去做销售，做微商，做跟人打交道的工作，这个工作或许他们一开始不喜欢不擅长，但只要开始了，就有其他的机会。

女人的耐力是远远超过男性的，当女人一旦把精力投注在事业上，事业也往往不会让他们失望。

我的一个学员做微商卖水果，刚开始老公各种讽刺挖苦看不上，还什么都不管她，说他不务正业，整天异想天开等等，三年过去了，他老公早就辞了工作，在家全职帮忙带孩子、发货、客服等等工作，学员还给他老公换了一辆宝马。

END